Viny Magrinho 0 Postado Agosto 4, 2011 às 14:03 Compartilhar Postado Agosto 4, 2011 às 14:03 [i]Gosteiiii muito desse topico, axilia d+ quem não tem base para tomar o suplementos na hora certa.... [/i] Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FernandoRealiEsposito 0 Postado Agosto 4, 2011 às 14:30 Compartilhar Postado Agosto 4, 2011 às 14:30 Galera comprei o Lipo6 Black, me recomendem por favor, alguns suplementos para tomar junto. Quero Hipertrofia, já malha a um tempo mas só agora resolvi tomar suplemento, para queimar gordura local, como na barriga e definição Fico No Aguardo. Abraços.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DogMonster 0 Postado Agosto 4, 2011 às 15:27 Compartilhar Postado Agosto 4, 2011 às 15:27 eaee galera gostaria de tirar alguma duvidas aqui se alguem puder me ajudar vlw, to tomando meu Whey Protein no pre-treino e no pos-treino com creatina gostaria de saber se estou jogando meu dinheiro fora desta forma? costumo treinar durante a manha, me levanto como um pao branco com queijo e dps de uns 20 ou 30 min consumo meu Whey pre-treino.. e dps o pos-treino + a creatina, e a noite estou consumindo uma caseina, como moro fora do país ( Bolívia )... nao acho por nada malto nem a dextrose por aqui, tem algo que posso substituir que seja de alto indice glicemico tbm? att: Obrigado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
D Alisson 0 Postado Agosto 4, 2011 às 21:34 Compartilhar Postado Agosto 4, 2011 às 21:34 [quote name='FernandoRealiEsposito' timestamp='1312468255' post='692908']Galera comprei o Lipo6 Black, me recomendem por favor, alguns suplementos para tomar junto. Quero Hipertrofia, já malha a um tempo mas só agora resolvi tomar suplemento, para queimar gordura local, como na barriga e definição Fico No Aguardo. Abraços.. [/quote] Fernando, sinceramente não tenho tanta experiência quanto os demais usuários do Blog. Mas, conheço uma pessoa que tomou o Lipo 6 Black... nela o efeito foi uma perda acentuada de gordura e massa muscular, não somente durante o uso, mas também algumas semanas após a suspensão. Se o seu objetivo é hipertrofia acho que vc deve ponderar sobre o uso desse suplemento, principalmente por que ele não tem efeito sobre uma ou outra parte do corpo, mas sim sobre a gordura total do corpo. Espero ter ajudado, ou me corrijam se eu estiver errado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Daniel N 5 Postado Agosto 5, 2011 às 17:00 Compartilhar Postado Agosto 5, 2011 às 17:00 Posso tomar hiper calorico no desjejum, multi vitaminico apos o almoço, whey+dextrose 17hrs(pos-treino) e albumina antes de dormir? Voltei a malhar a 3 meses, poderia mandar um m-drol ou creatina ? Ou devo pegar mais uns kgs e só então mandar? Obg Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marc01 217 Postado Agosto 5, 2011 às 19:01 Compartilhar Postado Agosto 5, 2011 às 19:01 vc tah comparando M-drol com creatina???? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Daniel N 5 Postado Agosto 7, 2011 às 21:54 Compartilhar Postado Agosto 7, 2011 às 21:54 (editado) Não, sei das diferenças, é que um amigo recomendou tomar m-drol, andei me informando e não tomaria agora... visto que posso ganhar no min uns 10kg sem a utilização do mesmo (até pelo pouco tempo que retornei à academia), tenho mais uma duvida... ainda nao comprei a albumina, e li em um topico que a caseina pode ser melhor, tendo um CxB um pouco maior... quais seriam as doses diarias de cada um? Caseina e Albumina. @Edit E se o Milk Protein é tudo isso e viável se comparado a ambos?! Obg Editado Agosto 7, 2011 às 21:57 por Daniel N Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dan Hibiki 75 Postado Agosto 7, 2011 às 23:13 Compartilhar Postado Agosto 7, 2011 às 23:13 (editado) [quote name='Daniel N' timestamp='1312754057' post='696623'] Não, sei das diferenças, é que um amigo recomendou tomar m-drol, andei me informando e não tomaria agora... visto que posso ganhar no min uns 10kg sem a utilização do mesmo (até pelo pouco tempo que retornei à academia), tenho mais uma duvida... ainda nao comprei a albumina, e li em um topico que a caseina pode ser melhor, tendo um CxB um pouco maior... quais seriam as doses diarias de cada um? Caseina e Albumina. @Edit E se o Milk Protein é tudo isso e viável se comparado a ambos?! Obg [/quote] Muita diferença! M-drol é anabolizante esteróide, amigo. Milk protein só é uma fonte de proteína, então se quiser substituir a albumina por ela é só usar a quantidade de milk protein que fornecer a mesma quantidade de proteínas que fornecia a albumina... sabe quando vc ao invés de comer peixe come carne? é o mesmo caso. Editado Agosto 7, 2011 às 23:14 por Dan Hibiki Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Daniel N 5 Postado Agosto 8, 2011 às 04:45 Compartilhar Postado Agosto 8, 2011 às 04:45 E no caso da caseina? Sei que é mais cara, mas a dose creio eu, é bem menor que a albumina... vale a pena? Qual a dose recomendada de cada uma dessas suplementações para alguém com 80kg? O que procuro é uma boa relação CxB, ai você poderia me falar que é a albumina; mas em 500g dealbumina eu devo colocar 30g por ex do produto, ja com caseína a dose seria de 5g por exemplo... fazendo com que a diferença fosse mínima... entendeu? Obg Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FFB 0 Postado Agosto 12, 2011 às 12:58 Compartilhar Postado Agosto 12, 2011 às 12:58 Bom dia, Hoje é meu primeiro post no fórum e gostaria de ajuda. Primeiramente peço desculpas por uma possível inconveniência, mas aqui vai. Tenho 23 anos, tenho 80kg, e 1.79 de altura. Ja treinei outras vezes. Voltei a treinar há 2 meses atrás e a partir do terceiro mês quero iniciar com suplementação. Alguns me indicam creatina, outros albumina, entre outras coisas. Mas cada vez que vou procurar me interar melhor sobre o assunto, vejo que é muito mais detalhado do que eu imaginava. Gostaria de saber o que vocês me recomendariam tomar. E quando, se é pré treino ou pós treino. Peço desculpas novamente e aguardo retorno. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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