Abdômen Inchando O.o' ; Alguém Da Essa Ajuda ?

[Sonhador]

Boa Noite

Comecei com uma Dieta Bulking e estou estranhando um grande Inchaço na parte do Abdômen , A barriga fica bastante estufada , Será que estou exagerando na Bulking ? Ela está pesada demais ?

Criei um Tópico de Avaliação vou postar ele aqui deem uma olhada na Dieta..

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/138012-avaliacao-dieta-de-bulking-opniao-de-voces-e-muito-importante/

Tenho 1,72 de Altura.

Peso devo ter entorno de 58/60.

BF 10%

Idade : 16

Dei uma mudada e ficou assim..

No total :

Proteína total = 225g

Carboidratos total = 500g

Gordura = 34g

Calorias Totais em torno de 3200kcal

O que pode está acontecendo pra causar esse tal inchaço no Abdômen ? Alguém tem uma Ideia ?

Editado Setembro 17, 2013 às 02:01 por Sonhador

[Luís Gabriel Rosa]

Cara, tenho a mesma idade que você mas tenho 64kg. Quando iniciei um bulking, tava em torno das 3k kcal +/- e aconteceu o mesmo. Mas quando realizei o cutting, ele ficou seco, mas bem estufado. Se quiser te envio uma foto, tá bem pra frentaço.

Creio que seja genético! Penso que também o excesso de calorias é relacionado à medidas. Logo, não é só seu tórax que vai inchar no bulking, a pança também incha... Olha o Lee, Kai, Jay, pra você ver.

[Sonhador]

Cara, tenho a mesma idade que você mas tenho 64kg. Quando iniciei um bulking, tava em torno das 3k kcal +/- e aconteceu o mesmo. Mas quando realizei o cutting, ele ficou seco, mas bem estufado. Se quiser te envio uma foto, tá bem pra frentaço.

Creio que seja genético! Penso que também o excesso de calorias é relacionado à medidas. Logo, não é só seu tórax que vai inchar no bulking, a pança também incha... Olha o Lee, Kai, Jay, pra você ver.

Hmm Tendi

Mais alguns maromba tem suas opiniões ai pra dar ? Exagerei na Quantia dos Carbo ?

[Saintgraal]

não cara, tá bom

seu peso e bf são baixos

se treinar adequadamente com essa dieta, vai ganhar MM

[Sonhador]

não cara, tá bom

seu peso e bf são baixos

se treinar adequadamente com essa dieta, vai ganhar MM

Ok então

[wjunior]

Eai sonhador, tranquilo?

Existem inúmeras causas para o inchaço da região abdominal...

Os mais comuns são:

Gases, retenção, alimentação em excesso (normal no bulk), problemas estomacais entre outros...

Mas se você não sente nenhum desconforto então poderia eliminar gases e problemas estomacais.

[Sonhador]

Eai sonhador, tranquilo?

Existem inúmeras causas para o inchaço da região abdominal...

Os mais comuns são:

Gases, retenção, alimentação em excesso (normal no bulk), problemas estomacais entre outros...

Mas se você não sente nenhum desconforto então poderia eliminar gases e problemas estomacais.

Deve ser as fezes UEHUSHUES ' Só faço 1 vez por dia

[wjunior]

Deve ser as fezes UEHUSHUES ' Só faço 1 vez por dia

uhauhauhauhuhauhauha, fezes acumuladas também é um problema comum uhahuahuauha.

[Sonhador]

uhauhauhauhuhauhauha, fezes acumuladas também é um problema comum uhahuahuauha.

kkkk , Ok então Obrigado pela ajuda dúvida Resolvida

[Hunday]

Normal, amigo, tbm tive e estou com isso, semana que vem comeco a secar, espero ver meus 8pak novamente

[nolonger]

Muito provavelmente uma intolerância a lactose tendo em vista a quantidade de leite que você tá tomando.

[Sonhador]

Muito provavelmente uma intolerância a lactose tendo em vista a quantidade de leite que você tá tomando.

Acho que tomo 1 Litro de Leite por dia O.o'

Isso pode me atrapalhar em algo ?

[wjunior]

Acho que tomo 1 Litro de Leite por dia O.o'

Isso pode me atrapalhar em algo ?

Não, somente se você tiver intolerância mesmo a lactose...

Alguns sinais de intolerância é:

- Diarreia

- Dores na região abdominal

- Dores no estomago

- Vomito

Mas acredito que não...

[Sonhador]

Não, somente se você tiver intolerância mesmo a lactose...

Alguns sinais de intolerância é:

- Diarreia

- Dores na região abdominal

- Dores no estomago

- Vomito

Mas acredito que não...

Só dores na Região Abdominal , As vezes da vontade de vomitar mais acho que não é por causa do Leite , Deve ser porque to metendo mt comida pra dentro e tal

Obrigado de novo rs

EDIT: Pensando bem , Antes de ir pra academia 15min antes , Tomo 1 Copo de Leite e mais alguns bla bla , Sinto dor no Abdomen sim , Dores no estomago

Será que e intolerância mesmo ?

Editado Setembro 17, 2013 às 20:51 por Sonhador

[nolonger]

Só dores na Região Abdominal , As vezes da vontade de vomitar mais acho que não é por causa do Leite , Deve ser porque to metendo mt comida pra dentro e tal

Obrigado de novo rs

EDIT: Pensando bem , Antes de ir pra academia 15min antes , Tomo 1 Copo de Leite e mais alguns bla bla , Sinto dor no Abdomen sim , Dores no estomago

Será que e intolerância mesmo ?

É provável. Passe dois dias sem tomar leite e veja se o inchaço diminui. Intolerância a lactose é extremamente comum (eu inclusive tenho) e não é difícil de controlar. O maior problema é que você vai ter que comprar leite sem lactose (sai uns R$4 o litro).

[wjunior]

É provável. Passe dois dias sem tomar leite e veja se o inchaço diminui. Intolerância a lactose é extremamente comum (eu inclusive tenho) e não é difícil de controlar. O maior problema é que você vai ter que comprar leite sem lactose (sai uns R$4 o litro).

Realmente, se sente dores, ansiá de vomito e etc, pode ser sim uma intolerância a lactose, precisa tomar cuidado com o tipo de leite e também com os derivados (ex: alguns wheys) acredito que o isolado tem muito pouca lactose, da uma pesquisa depois

Abraço

[nolonger]

Realmente, se sente dores, ansiá de vomito e etc, pode ser sim uma intolerância a lactose, precisa tomar cuidado com o tipo de leite e também com os derivados (ex: alguns wheys) acredito que o isolado tem muito pouca lactose, da uma pesquisa depois

Abraço

Whey isolado não pode ter lactose.

[wjunior]

Whey isolado não pode ter lactose.

Então melhor ainda... Não sabia disso, como nunca tive intolerância, nunca pesquisei, havia visto em algum lugar que o isolado tinha menos ou quase nada de lactose, valeu ae nolonger !

Editado Setembro 17, 2013 às 21:55 por wjunior

[Sonhador]

É provável. Passe dois dias sem tomar leite e veja se o inchaço diminui. Intolerância a lactose é extremamente comum (eu inclusive tenho) e não é difícil de controlar. O maior problema é que você vai ter que comprar leite sem lactose (sai uns R$4 o litro).

Nossa ... Vou pesquisar mais sobre isso nunca tive o.O' .. Obrigado pela Ajuda

Realmente, se sente dores, ansiá de vomito e etc, pode ser sim uma intolerância a lactose, precisa tomar cuidado com o tipo de leite e também com os derivados (ex: alguns wheys) acredito que o isolado tem muito pouca lactose, da uma pesquisa depois

Abraço

Sim , vou pesquisar Agora , Obrigado pela ajuda

[nolonger]

Então melhor ainda... Não sabia disso, como nunca tive intolerância, nunca pesquisei, havia visto em algum lugar que o isolado tinha menos ou quase nada de lactose, valeu ae nolonger !

Haha tranquilo. Eu pesquisei bastante porque tava passando muito mal com whey concentrado.