lamp21 5 Postado Setembro 12, 2013 às 10:55 Compartilhar Postado Setembro 12, 2013 às 10:55 Unica coisa que presta se soube usar é o Hydro. E pra que mandar wpc no pré? se acha que o seu whey pré vai ser absorvido quebrado mastigado e transformado assim em tipo 1 hora? e outro ovo cozido também tem essa quantidade de BCAA 3~5g de BCAA. Se você fala que faz 6 refeições por dia ja vai ter uma boa quantidade de prot antes do treino. Agora o Hydro EU usaria no pós, em quantidades menores claro. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
romario_xtz 298 Postado Setembro 12, 2013 às 10:57 Compartilhar Postado Setembro 12, 2013 às 10:57 Meu pré treino antes, era ovos e batata doce, cozidos. Porem eu ficava muito cheio, demorava pra digerir. vi no canal do leandro uma dica dele, agora faço um shake de whey, leite em pó, aveia e banana (antes colocava albumina, mas acabou e não comprei mais) pra mim é bem mais comodo, a vantagem em tese é essa, da praticidade. mas como disseram, quem conseguir comer, coma, melhor valor biologico, etc. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
João Marcos Luciano 0 Postado Setembro 12, 2013 às 15:28 Autor Compartilhar Postado Setembro 12, 2013 às 15:28 Eu me alimento sim 6 vezes por dia. As 3:30 costumo comer peixe. Treino sempre as 6:30, logo vou mandar o wpc pré-treino e o hydro no pós junto com dextrose. E as cápsulas de bcaa deixo pra tomar logo cedo com frango Oque acham? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
A.Borges 82 Postado Setembro 12, 2013 às 15:31 Compartilhar Postado Setembro 12, 2013 às 15:31 Eu me alimento sim 6 vezes por dia. As 3:30 costumo comer peixe. Treino sempre as 6:30, logo vou mandar o wpc pré-treino e o hydro no pós junto com dextrose. E as cápsulas de bcaa deixo pra tomar logo cedo com frango Oque acham? BCAA tem que ser no minimo 10g por dia, fora isso nem use. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Halas 35 Postado Setembro 12, 2013 às 15:34 Compartilhar Postado Setembro 12, 2013 às 15:34 Pode usar os 2 sim. São proteínas e o corpo irá absorvê-las. A não ser que você coma 0.5kg de peito de frango e tome um copo de whey... aí vai cagar mesmo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lucasalmeiidaa 14 Postado Setembro 12, 2013 às 21:58 Compartilhar Postado Setembro 12, 2013 às 21:58 Toma esse whey antes do treino que seu bolso entra em cutting Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Halas 35 Postado Setembro 12, 2013 às 22:01 Compartilhar Postado Setembro 12, 2013 às 22:01 Toma esse whey antes do treino que seu bolso entra em cutting SUAHUEHAEHAUEHUAH, faz sentido. Muito melhor comprar comida do que 2 potes de whey, mas vai que o cara é rico, né... rs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
falange- 1184 Postado Setembro 12, 2013 às 22:04 Compartilhar Postado Setembro 12, 2013 às 22:04 Whey é proteína, cara. Eu tomo no pré só pq se eu comer 2~3h antes do treino eu gorfo, mas essa é uma individualidade. Se conseguir treinar com uma refeição solida acho até melhor. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bruno ChampioN 14 Postado Setembro 12, 2013 às 22:09 Compartilhar Postado Setembro 12, 2013 às 22:09 Proteína em todas as refeições é o certo, não so em Pre e Pos Treino que trará resultados. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Davi Araujo 0 Postado Setembro 12, 2013 às 22:17 Compartilhar Postado Setembro 12, 2013 às 22:17 Como alguns disseram, na próxima vez eu pegaria o investimento dessas wheys que por sinal aqui no Brasil é um preço absurdo, e investiria na dieta, comprando o básico, sem inventar moda. Recentemente fui ao endócrino e ele me recomendou não jogar muita proteína antes do treino, e sim bastante á noite. Só jogaria a WPH no pós. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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