Ai Galera vou começar meu relato sobre a ECA. vou tomar durante 20 dias... fazendo aerobico todos os dias sem exeções vou postar inicialmente minhas medidas.

Braço Direito: 35

Braço esquerdo: 34

Torax: 101

Abdomen:84

Cintura:76

Quadril: 97

Coxas:55

Panturrilhas:39

Idade: 16 ( quase 17)

BF: 12%

Dobras Cutaneas:

Triceps: 0.5

Subescapular: 1

Umbilical: 1,7

Supra Iliaca:1,2

Somatorio: 4,4

Peso: 75 kg

Suplementação Básica : Whey, Creatina, Albumina, Dextrose

Termogenicos: Fat Killer ( Body Action)

ECA= Efedrina + Cafeina + Aspirina

Apesar de estar usando a aspirina não tenho muitos problemas em relação a perda de massa muscular

Treino SÉRIO a 3 meses.... Ja estou no terceiro dia de uso....

Vou tomar 1 comprimido de franol por dia+ 300mg de cafeina e + 1 comprimido de aspirina+ 2 comprimidos do fat killer pela manhã e + 2 antes do almoço

Primeiro Dia: Fiz 30 minutos de aerobicos pela manhã, treinei a tarde em relação a efeitos colaterais não senti absolutamente nada

Segundo dia: Fiz 1h de aerobicos em jejum, não treinei ( não custumo treinar nas quintas ) e não senti efeitos colaterais.

Tive problemas para dormir nesta noite

Terceiro Dia: Fiz 30 minutos de aerobicos pela manhã e treinei a tarde... Senti muita disposição na hora do treino ( nao sei se teve alguma coisa a ver.... )

Em relação aos efeitos colaterais senti apenas Boca Seca e calor execivo. Nenhum tipo de tremedeira nem nada... por enquanto é isso ai....

ESPERO QUE ACOMPANHEM VOU POSTAR AKI DEPOIS AS FOTOS DO ANTES E DEPOIS.

Acompnhando amigão!!!

Você sentiu dificuldade para dormir no segundo dia.... me diz.... a que horas tomou o ECA? Não tome muito tarde não!!! Você treina pela manhã???

Força aí!!!

e a dieta??????

@nuker

Sim, tomei a Eca pela manhã e não conseguir dormir direito de noite e eu treino la pelas 3h da tarde

@coronha

Dieta é a seguinte:

1 Comprimido de Franol + 300mg de cafeina + 1 aspirina + 2 comprimidos de Fat Killer

Aerobicos em Jejum ( tenho esteira em casa )

9:30 Café da Manhã:

Shake: 1 colher de albumina

1 colher de Whey

3 colheres de aveia

1 colher de linhaça

1 banana

Antes do almoço 2 caps de Fat Killer

12:30 Almoço:

3 Colheres de Sopa de Arroz

Caldo de feijão

3 claras de ovos

1 peito de frango

e salada a vontade

3:00 Lanche Da tarde: ( Pré treino)

2 Fatias de Pão integral c/ Queijo Cottage

3 Fatias de peito de peru

suco de laranja

5:15 ( Pos Treino)

2 medidas de Whey

2 colheres de malto

Aprox 8g de creatina

7:00 ( Jantar)

1 Peito de frango

4 claras

2 colheres de arroz

1 colher de azeite

10:00 ( Ceia)

3 colheres de albumina

200 ml de agua!

e vou dormir... Agora irei tomar as paradas e farei os aerobicos, depois irei para academia ( hoje mais cedo pq é sabado) e de noite postarei aki

4 dia:

Hoje fiz os aerobicos em jejum.... desta vez senti um certo cansaço e muito calor e estou com a boca seca.... noite passada consegui dormir normalmente.

O Treinei Triceps e peito... Estava com um certo Pump não sei pq... aumentei minhas cargas em relação a vasculirização está normal.

Tem problema não mandar termo com EC ?

To com Ripped Fast aqui, seá uqe seria interessante mandar:

1 Franol + 150 mg cafeina + 2 Ripped Fast = AEJ

E antes do treino: 2 Ripped Fast + 150 mg de cafeina

Será que tem problema essa mistureba ?

Acho que não tem não... pois eu to fazendo isso tambem. O.o

até agora nao tive nenhum problema!

Hoje Domingo academia não abre...

Tomei o franol a cafeina, não tomei aspirina e + 4 caps de Fat Killer

Fiz 1h de aerobico em jejum não senti absulatamente NENHUM efeito colateral...

abçs!

Só faltou postar sua idade fera, isso tbm deve ser levado em consideraçao!

Pronto atualizei la!

Esse aeróbico pela mahã é em jejum?