Ja devem ter outros tópicos a respeito aqui no fórum , mas to com pressa pra procurar

Sobre o ovo são basicamente 4 dúvidas :

1 - Comer ele cozido , em forma de omelete , come-lo como ovo mexido , muda em algo no que diz respeito as proteinas ? estarei aproveitando melhor a proteina comendo-o de uma forma ou de outra ? ou no fim tudo da na mesma ...

(Ouvi falar uma vez q altas temperaturas quebram as ligações peptídicas.)

2- Eu posso cozinhar 30 ovos e deixá-los guardado na geladeira e ir comendo 5 por dia sem problemas ? ou o fato de deixá-lo na geladeira por muito tempo poderá ''prejudicar'' as proteínas ...

3- Comer quantidades ''absurdas'' de ovos por dia , 20 por exemplo , poderá aumentar muito meu colesterol ruim ? Lembrando que não sou sedentário , treino intensamente e direto estou andando por ai , raro os momentos que estou sentado ...

Sobre a Batata Doce é apenas uma dúvida , e é semelhante a segunda dúvida do ovo :

Eu posso cozinhar uns 5kg de batata doce , e guardá-las na geladeira , pra ir comendo ao longo da semana ? Ou o fato de eu deixar muito tempo na geladeira pode afetar os carbos dela ...

Desculpem estas perguntas que para muitos de vocês devem ter sido perguntas ridículas haha !
Abração e Ótimos treino !

1 tanto faz

2 não faria, ovo estraga facil

3 vc pode comer até 100 ovos por dia, contato q estejam dentro de seus macros. eu por exemplo como 30 claras e 10 gemas por dia.

batata eu deixaria no maximo 1 dia, já deixei 2 e ficou um gambá danado tbm estraga

nada afeta nada...

não afeta a s proteinas, nao faz mal pra colesterol, etc

mas se for demais e demorar ;;; pode estragar

faz pra 2 ou 3 dias...

cozinhar ovo é rapidinho, 10 minutos de fervura

* se vc fritar ovos no oleo, entao faz mal pro colesterol

É por que comer 20 ovos como omelete , ou 20 ovos mexido , é mt mais fácil do que comer 20 ovos cozidos ... Ai por isso queria saber se da na mesma (:

Vlw aos que comentaram !

Batata doce rola por uns 3 dias, no máximo! Depois disso, a bicha vai ficando preta. rsrs

3- Comer quantidades ''absurdas'' de ovos por dia , 20 por exemplo , poderá aumentar muito meu colesterol ruim ? Lembrando que não sou sedentário , treino intensamente e direto estou andando por ai , raro os momentos que estou sentado ...

EU COMO 30... RSRSRSRS

Editado 9/09/2013 às 16:22 09/9, 2013 por vitorsa2 (veja o histórico de edições)

ovo não aumenta colesterol ruim, pelo que eu sei aumenta o colesterol bom

me corrijam se eu estiver errado

Editado 9/09/2013 às 16:31 09/9, 2013 por mathhh (veja o histórico de edições)