Confusa, Mas Confiante!

[gabymorel]

Olá pessoal, estou malhando direto sem pausas há 3 meses. Mas sempre fiz atividades físicas, por falta de incentivo e força de vontade não visualizando resultados, sempre parava e ficava de 3 a 5 meses sem treino.

Com tentativas frustadas de medicamentos, com efeitos sanfonas, acabei entrando em alerta comigo mesma, Não utilizo mais esses medicamentos, mas irei iniciar com termogenico, LIPO 6 BACK UC, que meu instrutor indicou e treinos 6 x por semana.

Pretendo essa semana que vem começar a treinar com Personal Trainer, mas muita gente diz que é besteira pagar caro sendo que consigo resultados só pagando a academia. O que vocês acham? Deveria sim ter um acompanhamento? Ah e avaliem minha dieta LOW-CARB, farei apenas 30 dias.

Peso: 75 kg em apenas 1,54m

Café da manhã:

1 pote de iorgute natural com 2 col. de granola.

1 fatia de queijo branco 0% gordura

1 fatia de presunto magro

Lanche

1 barra de cereal ou 1 fruta

Almoço

1 peito de frango grelhado

Salada de tomate e pepino

brocolis refogado

Lanche

1 suco de fruta, ou 1 taça de gelatina diet

Jantar

Sopa de legumes.

Obg e volto com resultados se Deus quiser!

[Arkann]

Acho desnecessário pagar para alguém que você mesmo, pesquisando e estudando consegue saber ATE MAIS que esses personais por ai

[romario_xtz]

Pra avaliar sua dieta, tem que postar junto os macro nutrientes. mas olhando superficialmente, não tem nada de low carb(minha avaliação) e um cutting, não começa assim, ja com low carb, termogenico, etc.

começa so com deficte pequeno, e vai aumentando a medida que não perceber evolução.

se vc tem conhecimento suficiente, tb não vejo pq pagar personal, a não ser que seja realmente o profissional... pq pagar 300 conto pra um cara passar 10 exercicios com caneleira por dia, é foda... melhor investir em dieta"

Editado Setembro 5, 2013 às 18:01 por romario_xtz

[Saintgraal]

olha

acompanhamento é sempre bom

a opinião da pessoa que ve de fora

por outro lado pode ser um tiro no pé

eu montaria uma dieta certinha com as calorias certinho e tal

[gabymorel]

Pois é, acho também legal investir mais na minha dieta. Mas como encomendei o termo, vou experimentar. Espero obter resultados.

[Fiorex]

Acho interessante um personal, porém com esse dinheiro daria para voce ir no nutricionista e ele montar uma dieta, que no meu ver sairia muito mais em conta ..

Sobre treinos o pessoal do forum te ajuda

abraço

[romario_xtz]

encomendou, mas não significa que precisa usar de imediato...

Começa o cutt so com deficte calorico, e treino, deixa pra acrescentar o termo depois, qdo tiver sentindo dificuldade em perder peso.

[Fiorex]

Acho interessante um personal, porém com esse dinheiro daria para voce ir no nutricionista e ele montar uma dieta, que no meu ver sairia muito mais em conta ..

Sobre treinos o pessoal do forum te ajuda

abraço

[gabymorel]

encomendou, mas não significa que precisa usar de imediato...

Começa o cutt so com deficte calorico, e treino, deixa pra acrescentar o termo depois, qdo tiver sentindo dificuldade em perder peso.

E verdade, começar de uma forma mais certa. Acho que meu problema é pressa, tentarei manter a calma, rs

Editado Setembro 5, 2013 às 18:22 por gabymorel

[romario_xtz]

Acho interessante um personal, porém com esse dinheiro daria para voce ir no nutricionista e ele montar uma dieta, que no meu ver sairia muito mais em conta ..

Sobre treinos o pessoal do forum te ajuda

abraço

Nutricionista? so se for esportivo, pq pra passar dieta a base de barrinha de cereal e fruta, nem precisa, a dela ja ta assim.

como eu disse, é melhor pesquisar, e montar. com a grana, ela consegue investir na dieta, seja em alimentos, seja em algo que falte como um whey, etc.

Não esqueça de postar fotos atuais, e durante a evolução pra ir acompanhando

[GeekMaromba]

Acho interessante um personal, porém com esse dinheiro daria para voce ir no nutricionista e ele montar uma dieta, que no meu ver sairia muito mais em conta ..

Sobre treinos o pessoal do forum te ajuda

abraço

também acho um melhor investimento procurar um nutricionista, se possível esportivo, e montar algo que se adeque a você.

não precisa começar com thermo agora

uma simples mudança nos hábitos alimentares já vai te surtir efeitos.

e aí você vai acrescentando aeróbicos, aprendendo mais sobre o seu corpo e só então DEPOIS parte pra esse passo de thermo.

e treinos, procura por aqui que tem aos montes.

a glr te ajuda a montar algo bacana

[Junior Mello]

Usa o termo quando vc ver que mesmo com a dieta regrada vc nao ta perdendo mais gordura,ai vc continuara perdendo

Se tiver interesse em pesquisar saber por si so o pq de comer isso o pq de fazer aquilo seria otimo,ai vc poderia pegar esse dinheiro e montar uma baita d uma dieta. Minha opiniao aqui

Boa sorte