Sábado é o aniversario da minha namorada, serão 2 dias de festa, sábado e domingo.

No sábado vai ter doce pra caralho msm, todo tipo de doce, cachorro quente, strogonoff de carne e frango, chop de vinho e chop de ice, refrigerante, batata palha, enfim, tudo essas coisas de festas de aniversário. Ok, vamos as perguntas.

Faço o 'Dia do lixo' bem sujo mesmo sábado, comendo esses doces e essas porcaria a quatro, ou faço um dia do lixo mais "clean"? e exagero no strogonoff de carne e frango com arroz e não como as porcariadas?

e no domingo, como será o dia inteiro lá, não queria passar domingo comendo tão mal.. vou levar uma garrafa com 2 colheres de albumina, 2 colheres de aveia, e 1 colher de achocolatado, pra misturar no leite e tomar no café com pão frances lá.

provavelmente o almoco domingo será arroz + carne assada ou strogonoff (acho que vai sobrar um pouco de sábado)

então, oque fazer nesse caso?

dicas pra não fazer um domingo tão "lixoso" no quesito refeição tb

Vai subir no palco na segunda-feira ? Para de graça..

É com esse pensamento que não se acha naturais com shape bom aqui no fórum, já que não vai subir no palco então pra que se dedicar né?

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Cara, você escolhe, se não quer se dedicar tanto ao esporte come os doces e aproveite os dias com a sua namorada. Vai atrapalhar um pouco, mas não vai ser coisa de outro mundo, no máximo umas 500g à 1 kg (se você exagerar muito), de gordura acumulada.

Vai subir no palco na segunda-feira ? Para de graça..

Esqueci de falar, se alguém achar que é frescura ou algo do tipo, nem comenta.

Não é frescura, EU me sinto bem sendo "saúdavel" e ""limpo"", quando exagero muito nas porcarias não me sinto bem.

É com esse pensamento que não se acha naturais com shape bom aqui no fórum, já que não vai subir no palco então pra que se dedicar né?

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Cara, você escolhe, se não quer se dedicar tanto ao esporte come os doces e aproveite os dias com a sua namorada. Vai atrapalhar um pouco, mas não vai ser coisa de outro mundo, no máximo umas 500g à 1 kg (se você exagerar muito), de gordura acumulada.

Sim, concordo. Ai depois MUITOS desses veem um cara normalzinho, meio que fibrado, e já falam que é AE'S. Eu já fui dessa também "não vou ser BB, vou mandar bala na porcaria" mas hoje em dia, vi que não é bem assim.

E cara, to pensando em não comer os doces nem cachorro quente.. e depois mandar bala no strogonoff de frango, carne, e batata palha.

E mandar no máximo 2 copos de vinho. E no domingo eu levo essa parada ai pra tomar um café da manhã decente, no almoco mando bastante proteinas, e provavelmente não terá lanche da tarde, mas quando chegar em casa a noite capricho.

Editado 22/08/2013 às 23:51 08/22, 2013 por mathhh (veja o histórico de edições)

Sim cara, aproveita lá com sua namorada, se você for lá pensando em alimentos você não vai aproveitar nada, vai estar lá sem estar lá entende? Sem a PRESENÇA na festa.

Se diverte e come moderadamente, você não vê as pessoas indo em festas e comendo absurdamente, então porque você faria isso?

Se você estiver em off, bora bater 2000kcal de excedente

Se você se sente bem comendo saudável e limpo, pra que quer sugestões do que comer nos dias de festa? lol.

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Eu mandaria tudo pra dentro, adoro essas porcarias, aUHAiuhaIUHIA.

Beleza então, valeu galera.

Sábado vou comer moderadamente, comer uns 4doces no maximo(paçoca, bombom) e depois mandar a ver no strogonoff de carne e frango e batata palha.

No domingo é rilex!

fescura da poha

ae, passa o dia de sábado low carb....

e fazendo cutting

de noite vc come arroz, strogonof e batata palha, e domingo vc come o que tiver pra comer no almoço

vai fazer desfeita na festa da sua mina, mané?

edit: desculpae ae, fui groosso mesmo né uehauhe

Editado 23/08/2013 às 00:10 08/23, 2013 por planeta (veja o histórico de edições)

fescura da poha

ae, passa o dia de sábado low carb....

e fazendo cutting

de noite vc come arroz, strogonof e batata palha, e domingo vc come o que tiver pra comer no almoço

vai fazer desfeita na festa da sua mina, mané?

edit: desculpae ae, fui groosso mesmo né uehauhe

respostas do planeta rules.

Cara se eu fosse você continuava saudavel, ter um shape foda requer sacrificios.

Vou diminuir os carbs no sabado de dia, pra a noite poder comer umas besteirinhas mesmo..

valeu pela dica cara, planeta

carne + strogonoff de frango = proteínas

Edit.: então pra quê a albumina?

Editado 23/08/2013 às 00:20 08/23, 2013 por Eduardo A. (veja o histórico de edições)

carne + strogonoff de frango = proteínas

Edit.: então pra quê a albumina?

chegamos a um ponto aqui, aHIUAHIAUHAiu.

carne + strogonoff de frango = proteínas

Edit.: então pra quê a albumina?

isso será no sábado a noite, no domingo mal irei me alimentar, vou tomar o cafe, e almocar..

Se não quer abusar do superávit calórico, eu faria um déficit na sexta-feira de umas 1000 kcal e ainda ficaria sem comer quase nada durante o dia de sábado.

Assim você pode abusar um pouco sem sentir muita culpa durante a noite. Coma, preferencialmente, fontes de proteína, como o strogo e as carnes.

Abraço!

Sim, farei isso brother.

E me lembrei aqui, que não irei jantar, já que irei pro aniversario sabado 20hrs, horario da minha janta normalmente.

Minha janta tem mais ou menos 600 kcals.. ou seja, posso comer umas bobeiras la

Eu, sinceramente, não sou muito resistente aos doces. Hoje mesmo cheguei do treino e tinha um pedaço de bolo em cima da mesa, ai eu comi
Porém.............. deixei de comer outras coisas que iria comer mais tarde pra não abusar muito e não ingerir um alto nível de calorias.