Henrique Freitas HF 28 Postado Outubro 7, 2013 às 13:36 Compartilhar Postado Outubro 7, 2013 às 13:36 valew brother hahahha que nda vai demora um pouco valeu quem dera se o nome foze o shap hahaha eu era felez kk waleu brow galera não vou relata o treino de sabado por q não teve treino, aqui começou a temporada de chuva ai deu um raio na gym e queimo tudo as paradas lá ai ficou fechada no sabadão, mais dei uma corridinha na praça e sem camisa hahahahhaha waleu pessoal tamu junto nessa luta em alguem sabe me dizer algo sbre o arnod 3d? Raio na gym O.o Caraio, isso que da treinar no Monte Olimpo..asuhxusahxs zyzz fellings... Arnold 3D nunca tomei manim... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasmarques 48 Postado Outubro 7, 2013 às 13:50 Compartilhar Postado Outubro 7, 2013 às 13:50 E essas cargas "marotas" ai do treino de costa heim jovem? Boa heim kkkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Iago insano 3 Postado Outubro 7, 2013 às 14:28 Autor Compartilhar Postado Outubro 7, 2013 às 14:28 Raio na gym O.o Caraio, isso que da treinar no Monte Olimpo..asuhxusahxs zyzz fellings... Arnold 3D nunca tomei manim... é nada trampo numa parada de informática o que veio de pc com fonte queimada por causa dos raios vish treta em E essas cargas "marotas" ai do treino de costa heim jovem? Boa heim kkkkk hahahah é nada, vamo que vamo brow Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Iago insano 3 Postado Outubro 8, 2013 às 11:56 Autor Compartilhar Postado Outubro 8, 2013 às 11:56 Bom dia galerinha da bagunça Relato básico de ontem Treino de peito e tricps Supino Reto com barra 3x10 peso: 30-----30, 33----33, 33-----33 Supino inclinado com halters 3x10 peso: 30kg cada halter Supino declinado com halter 3x10 peso: 30 kg cada halter , ultima serie com ajuda Crucifixo reto com halter 3x10 peso: 14 kg cada halter Tricps Triceps frances unilateral 3x10 peso: 10 kg Triceps no crossover com barrinha V 3x10 peso: 60kg Extensão do triceps em pé com barra reta 3x10 peso: 9----9 caraka tomei o arnold 3d tipo ele deu um gás mutande uma vontade imensa de quebra tudo, só não deu força que era o que eu esperava, mais vamos ver mais para a frente como ele vai agir hahahahah tamo junto bonde força pessoal treino foi fera até Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ramoness246 1313 Postado Outubro 8, 2013 às 11:57 Compartilhar Postado Outubro 8, 2013 às 11:57 aí sim menino mutante! bóra comer as anilhas com whey. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Iago insano 3 Postado Outubro 8, 2013 às 12:03 Autor Compartilhar Postado Outubro 8, 2013 às 12:03 aí sim menino mutante! bóra comer as anilhas com whey. faze uma sopinha de nilhas com muito ovo e batata cozida hahahhaha waleu brow é nóis sdasdasd Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Henrique Freitas HF 28 Postado Outubro 8, 2013 às 13:10 Compartilhar Postado Outubro 8, 2013 às 13:10 Bom dia Jeffinho, blza manolo.. Curti o treino, basico e objetivo, show... Pré treino da essa agitação néh, da vontade de fazer um euro treino ashxuashxa Quem lembra???asuxuhs http://www.youtube.com/watch?v=jtRXJmC7OOw Ramoness246 e Iago insano reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Iago insano 3 Postado Outubro 8, 2013 às 13:58 Autor Compartilhar Postado Outubro 8, 2013 às 13:58 Bom dia Jeffinho, blza manolo.. Curti o treino, basico e objetivo, show... Pré treino da essa agitação néh, da vontade de fazer um euro treino ashxuashxa Quem lembra???asuxuhs http://www.youtube.com/watch?v=jtRXJmC7OOw kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk eu rachei mano Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
wjunior 108 Postado Outubro 9, 2013 às 13:41 Compartilhar Postado Outubro 9, 2013 às 13:41 Primeira vez que vi o euro treino, eu ri demais uhAUHAUHAUHHAUAHUUHAUHAAUHUHAHUAUHAUHAUHAUHAUHAUHAA O cara fazendo rosca, desenvolvimento 10x10 ai no final = UMA UHAUHAHUAUHAUHAUHAUHAUHAUHA Bom dia brooother ! Treininho de peito show, como disseram aí em cima, básico e objetivo ! Abraço ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lnsanity 9 Postado Outubro 9, 2013 às 14:01 Compartilhar Postado Outubro 9, 2013 às 14:01 Essas cargas ai lek ta top hein, no crucifixo n da pra aumenta n? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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