Chega natural no shape do Lazar novovic

Já foi falado. Mil vezes não..

Abs Eight packs. omg

maneiro o 8 pack do cara

Chega natural no shape do Lazar novovic

Também já foi citado o tanto de efeito dessas fotos...

postei evolução ate o momento

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/26783-transformacoes-corporais-de-gordo-para-em-forma/page-87

pra quem duvidou, eu estava assim e havia perdido 3kg ja nessa comparação, podia estar 28% bf

Chega natural nesse shape (2014) somente com calistenia ?

Chega natural nesse shape (2014) somente com calistenia ?

Eu acho muito difícil

na ultima foto acho dificil chegar só com calistenicos. Talvez com treinos comuns nas gyms chegue, se o cara for um ecto fudido.

Na 2 foto dá pra pegar acho em. Curti mais o da segunda foto, até pq se encaixa mais na minha realidade

Chega natural nesse shape (2014) somente com calistenia ?

cara nem na academia, na foto 2 com academia talvez chegue

ja tive genetica para elas, nao tem segredo nenhum, sempre fui maior da turma na minha cidade na escola eu era o grandalhão etc

Panturrilha é boa parte genética mesmo.

Editado 3/10/2014 às 16:08 10/3, 2014 por J3P.O

cara nem na academia, na foto 2 com academia talvez chegue

Acho que um ecto com uma boa dieta pega o número 2 treinando bem.

Acho que um ecto com uma boa dieta pega o número 2 treinando bem.

em academia em praça nao

em academia em praça nao

Como a foto ta so com o superior, acho q pega sim.

O ponto fraco dos calistenicos sao as pernas.

Se fizer um treinamento tipo dos ginastas olimpicos, acho q pega sim.

Eu acho que a foto de 2014 esta cheia de photoshop e filtros por isso irei mandar outra

Essa de cima não pega nem sonhando. Maluco inchado pra burro, tem nem como dizer que é puro.

neeeeeeeem

ai as foto tao muito aproximado o cara deve tar com 12~13% e no maximo 40 de braço, na gym pega de boa, calistenicos é foda, e eu so achei q so chama atenção de hipertrofia nele braço e abdomem, talvez dorsais(pelo q vi)

naquela primeira foto nao pega nada de boa não..

encontrei essas fotos tbm que estão mais longe do cara

Ser natural é uma merda ein!

creio q a maioria esta natural aqui, pq nao tem grana pra bancar ciclos, eauheauheau , to certo?

maromba q é maromba n iria pensar 2 vezes pra ciclar

To natural porque sou cagão, tinha enantato pra 8 semanas e fiquei com medo. Agora to com um Clemb aqui e to com medo de tomar.

encontrei essas fotos tbm que estão mais longe do cara

o cara é um Cristiano Ronaldo com uns 5-8 kg de PURA massa magra a mais, com esse bf/volume ai sem chance, a dorsal do cara parece uma asa delta.

Sou natural pq não tomaria nada sem acompanhamento médico e por opção. Já tive resultados excelentes naturalmente. Claro que era mais novo, mas só penso em tomar algo qnd precisar fazer trt.

Vou até marcar consulta, quero pedir uns exames.

encontrei essas fotos tbm que estão mais longe do cara

Dá sim cara, com um tempo, mas dá. Quem fala que não dá é porque não confia no seu corpo. Veja os fisiculturista de antigamente, de 1910 por ai, nem sonhavam com Esteróids e eram bem fortes, Abs trincado e bíceps grande. E hoje temos muito mais recurso, suplemento, sabemos mais sobre dietas e treino. Basta querer que fica assim

Se você vem bem, o peitoral dele não é fodão, então dá sim

Dá sim cara, com um tempo, mas dá. Quem fala que não dá é porque não confia no seu corpo. Veja os fisiculturista de antigamente, de 1910 por ai, nem sonhavam com Esteróids e eram bem fortes, Abs trincado e bíceps grande. E hoje temos muito mais recurso, suplemento, sabemos mais sobre dietas e treino. Basta querer que fica assim

Se você vem bem, o peitoral dele não é fodão, então dá sim

os fisiculturistas que você citou são todos donos de uma genética ímpar e todos com 10 anos de treino ou mais, se você confia que seu corpo é capaz e se você não se importaria de levar 10 anos da sua vida pra saber se chega ou não, boa sorte.

Chega natural no shape do Lazar novovic

Dá sim, tem muito efeito e o bíceps dele é pequeno, 38 se não me engano, e esse tipo de esporte ai (calistenia) ajuda muito na definição. Definição chama mais atenção que volume, então, um cara ''pequeno'' definido aparenta ser bem maior que um cara do mesmo tamanho dele só que com bf alto

Não é só pelo bíceps e sim pelo shape todo... acho que não dá.

Estou vendo tantos shapes "chegaveis" aqui e o pessoal falando que não dá, que acabo vendo o porque da area de AE's estar ficando cada vez mais popular...

Pessoal pensa, se é atleta de street workout (calisthenic) não da pra ir muito longe. Eu penso "porque ele fala isso? A maioria que fala isso não da conta nem de se erguer direito na barra e se acha o fodão por treinar com pesos". -- Dai-me paciência!

Shape do Lazar da pra chegar tranquilamente com 3~4 anos de treino. O shape dele é assim porque a largura dos ossos e genetica ajuda, olhem o Dusan que é o amigo dele, é alto e tem os "ossos" como a maioria dos frangos aqui, ficou menor aparentemente menor que o Lazar.

Sobre o cara a cima ali que postaram foto e video, da pra chegar também. (que é o mesmo que disseram estar inchado) se estar inchado é motivo de AE's... No meu bulk eu ciclo feito doido então.

Não entendem 50% de como melhorar o shape, de como funciona a nutrição e de como funciona os treinos e suas composições, e querem ciclar, porque querem as coisas mais faceis... Mulherzinhas mesmo que dispensam o trabalho duro. O que adianta lapidar uma estátua linda e maravilhosa, se a rocha é fraca?