J3P.O

nao deu

Curti esse texto aqui : http://forum.bufalo.info/showthread.php?tid=4516&highlight=Ligar+no+outro+dia Titulo : Passo a passo para saber se tá na hora de namorar.

PQP, ter que ler isso fere meus olhos.

Caí

tenho entre 1,77~1,79 me sinto bem com essa altura, acredito que chego até os 1,80. tenho 17 anos, quase nem tenho pelos, meu treinador disse que eu ainda nao terminei minha fase de crescimento ainda e que ainda vou crescer

Cai ontem devia ter proximo de 20 dias entrei em war de tudo agora sexo,beijos,fap, mulheres até completar 18 anos

cai a 1 dia pqp, toda vez que pego alguem eu caio : (

to com 17 anos agora quando completei 7 meses parei de malhar, fiquei 3 meses parado.. voltei em fevereiro e to com esse shape da foto do perfil.. perdi medidas e 4 kg :/ panturrilhas devem ser genetica e por causa do futebol

Nessas fotos eu tava com 16 anos e 5~6 meses de treino. quadriceps : 56 cm panturrilhas : 41,5 cm braço : 37 cm forçando antebraço : 28 cm altura tava em 1.77-1.79 e tava com 75 kgs

meu melhor shape

engatou a marcha ré

Cai a 3 dias

acho que ele deve estar em 9-11% que peito bem desenhado desse mlk..

Entrei no desafio a 17 dias, a meta é até julho no minimo. Ta sendo facil, nao notei nenhuma mudança

é possivel chegar natural, com 100% de certeza kkkkkkkkkkkkkk @edit: no shape dessa foto ai.

e o Bf?

kkkkkkkkkkkkkkkkkk

Shape ta bacana.. boa sorte na caminhada

Meio chato esses caras que querem pagar de maromba old school hard core. Acho que vcs nao tão treinando direito não, perdem tempo reparando em quem usa celular e quem usa luva, sem falar que eles nao devem nada pra vocês @topico

manda o resto ai meu brother, cacei e nao achei legendado

Não tenho historia de superação Começei a 7 meses, com 70 kg e um bf controlado ( cerca de 10~14 ) e hoje aqui estamos com 73 e uns 10-12%.. Sempre me dei bem com mulheres, dps que começei academia então.. E o objetivo agora é 75 kg com o msm Bf até o fim do ano e pegar as cocota tudo

dobro esse carai

Não consigo tomar banho sem ser gelado.. No chuveiro morno/quente saio do banheiro suando muito e com mal estar, todo santo dia é agua gelada. e sinceramente, eu prefiro assim

neeeeeeeem

Panturrilha é boa parte genética mesmo.