[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[Night]

em primeiro lugar, em algum momento o cara disse que é possivel um total de 725kg raw pra um natural?! em algum momento ele disse isso?!

vc ja chega afirmando que o cara não é powerlifter e é hormonizado...vc conhece o cara por acaso? ja treinou com o cara? para com esse pré-conceito.

ótimo que voce treine powerlift cara, parabéns! mas não é pq VOCÊ n consegue levantar mais de 220 no agacho que seja impossivel pra um natural, não é pq VOCÊ não consegue baixar a porra do bf que qualquer shape com abs rasgado que postarem aqui vai ser AEs...

eu sou natural e sei das limitações físicas que uma testo limitada impõe...só acho que deve-se enxergar a coisa em geral, e não na sua individualidade..

citaram o Candito ai em cima, e o cara é realmente um monstro...levanta 250plus no agacho e é natural.

o que eu enxergo nesse topico é um monte de cara tentando se auto consolar por não ir além...ao inves de ficar gritando "impossivel natural!", deveria falar "vou provar que dá"....não to dizendo pra ficar na ilusão de chegar no Jay Cutler....tudo dentro dos padrões de um natural

+1 principalmente na parte em negrito

O engraçado é ele questionar a prioridade dos argumentos do rapaz por não ser powerlifiting, quando tambem não o é... HAHAHA

Editado Junho 9, 2014 às 17:50 por Night

[SaBiih]

+1 principalmente na parte em negrito

O engraçado é ele questionar a prioridade dos argumentos do rapaz por não ser powerlifiting, quando tambem não o é... HAHAHA

Eu fiz aquele post justamente pelos comentários aqui do fórum serem exatamente os que eu convivo e ouço na academia....os gordinhos do bulk eterno com 110kgs, que treinam a 4-5 anos e pegam 130kgs, no supino, 150 no agacho e assim vai....achando que qualquer um que passe dessas cargas é hormonizado, justamente por eles não conseguirem (isso que pra um cara de 100-110kgs essas cargas são simplesmente normais, pouco mais de 1bw no supino e 1.5 no agacho). A mesma questão de quem tem abdômen aparente e um volume bom, pra esses mesmos gordinhos o cara já é hormonizado, assim como o cara me julgou pela foto dizendo que provavelmente nem natural eu era...PQP.

[Hauzen]

em primeiro lugar, em algum momento o cara disse que é possivel um total de 725kg raw pra um natural?! em algum momento ele disse isso?!

vc ja chega afirmando que o cara não é powerlifter e é hormonizado...vc conhece o cara por acaso? ja treinou com o cara? para com esse pré-conceito.

ótimo que voce treine powerlift cara, parabéns! mas não é pq VOCÊ n consegue levantar mais de 220 no agacho que seja impossivel pra um natural, não é pq VOCÊ não consegue baixar a porra do bf que qualquer shape com abs rasgado que postarem aqui vai ser AEs...

eu sou natural e sei das limitações físicas que uma testo limitada impõe...só acho que deve-se enxergar a coisa em geral, e não na sua individualidade..

citaram o Candito ai em cima, e o cara é realmente um monstro...levanta 250plus no agacho e é natural.

o que eu enxergo nesse topico é um monte de cara tentando se auto consolar por não ir além...ao inves de ficar gritando "impossivel natural!", deveria falar "vou provar que dá"....não to dizendo pra ficar na ilusão de chegar no Jay Cutler....tudo dentro dos padrões de um natural

o cara ganhou 11 likes no post heuheuheuhueheuheuheuheuue

Se pronuncie Danilo Z!

[Vecchio]

Eu tenho um "pressentimento", uma desconfiança que uma regrinha tosca que observei pode coincidir pra muita gente. Vi, nessas minhas primaveras de vida algumas coincidências envolvendo cargas. Não posso assegurar que todos os colegas com quem especulei isso possa ser verdade.

Como esse fórum é frequentado por uma multidão de praticantes da "ginástica com pesos"...rs, peço-lhes, por favor, que verifiquem se isso "bate" pra vocês:

• Considere
• o IMC de uma pessoa em 24,99. Para tal a mesma terá um peso que vou aqui chamar de peso P. Esse peso é hipotético, ok? Até porque temos muitos praticantes de musculação assíduos e dedicados que acabam subindo pra faixa do sobrepeso, mesmo com BF < 12%. Logo P aqui é só esse peso suposto. Para uma pessoa de, digamos 1,83 m, P seria então 83 kg;
• Não acho absurdo que uma pessoa natural tenha por horizonte as seguintes metas de RM1 (usando somente cinto):
  • supinar 2*P ou até 2,2*P. No caso de nosso exemplo, esses valores seriam entre 166 e 183 kg;
  • agachar até 3*P. No nosso exemplo, 249 kg;
  • terra até 3,5*P. No nosso exemplo, 290 kg.

Aguardo seus feedbacks.

Um abraço!

Editado Junho 9, 2014 às 19:13 por Jaraqui

[KimKaphwann]

segue o topico com mais alguns naturalo do you thube hehehehe

https://www.youtube.com/watch?v=kqI1eQG4Dfo

[jonathanamaral]

em primeiro lugar, em algum momento o cara disse que é possivel um total de 725kg raw pra um natural?! em algum momento ele disse isso?!

vc ja chega afirmando que o cara não é powerlifter e é hormonizado...vc conhece o cara por acaso? ja treinou com o cara? para com esse pré-conceito.

ótimo que voce treine powerlift cara, parabéns! mas não é pq VOCÊ n consegue levantar mais de 220 no agacho que seja impossivel pra um natural, não é pq VOCÊ não consegue baixar a porra do bf que qualquer shape com abs rasgado que postarem aqui vai ser AEs...

eu sou natural e sei das limitações físicas que uma testo limitada impõe...só acho que deve-se enxergar a coisa em geral, e não na sua individualidade..

citaram o Candito ai em cima, e o cara é realmente um monstro...levanta 250plus no agacho e é natural.

o que eu enxergo nesse topico é um monte de cara tentando se auto consolar por não ir além...ao inves de ficar gritando "impossivel natural!", deveria falar "vou provar que dá"....não to dizendo pra ficar na ilusão de chegar no Jay Cutler....tudo dentro dos padrões de um natural

Meus parabens!

Concordo plenamente!

Muito frango falando merda, só pq nao sai dos 35 de braco com 20% de bf.

[Nando32SA]

segue o topico com mais alguns naturalo do you thube hehehehe

https://www.youtube.com/watch?v=kqI1eQG4Dfo

no shape do segundo video da pra chegar

[RAFABRAVE]

no shape do segundo video da pra chegar

concordo plenamente !!

percebe-se pelo ombro e pelo peitoral que como já foi dito, qdo é estufadão qse ctza ser Ae´s

[AveiaeLeite]

no shape do segundo video da pra chegar

2

[Dacio]

Eu sou o único a ver diferença entre 220 - 250Kg para 725Kg?

[Crespo1978]

A questão é simples Arnold tinha uma genética invejável muita determinação ..... O problema é 725kg com 21 anos com pouca estrutura para treinar e dificuldades com a dieta além de não ter um treinador top.

Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

[KimKaphwann]

Eu sou o único a ver diferença entre 220 - 250Kg para 725Kg?

esses 725 sâo os 3 basicos, agacho, terra, supino

Editado Junho 10, 2014 às 04:26 por KimKaphwann

[lhmzbs]

em primeiro lugar, em algum momento o cara disse que é possivel um total de 725kg raw pra um natural?! em algum momento ele disse isso?!

vc ja chega afirmando que o cara não é powerlifter e é hormonizado...vc conhece o cara por acaso? ja treinou com o cara? para com esse pré-conceito.

ótimo que voce treine powerlift cara, parabéns! mas não é pq VOCÊ n consegue levantar mais de 220 no agacho que seja impossivel pra um natural, não é pq VOCÊ não consegue baixar a porra do bf que qualquer shape com abs rasgado que postarem aqui vai ser AEs...

eu sou natural e sei das limitações físicas que uma testo limitada impõe...só acho que deve-se enxergar a coisa em geral, e não na sua individualidade..

citaram o Candito ai em cima, e o cara é realmente um monstro...levanta 250plus no agacho e é natural.

o que eu enxergo nesse topico é um monte de cara tentando se auto consolar por não ir além...ao inves de ficar gritando "impossivel natural!", deveria falar "vou provar que dá"....não to dizendo pra ficar na ilusão de chegar no Jay Cutler....tudo dentro dos padrões de um natural

Engraçado vc falar que o Danilo Z não conhece o cara para dar pitaco e vc logo se contradiz, citando o Candito sendo natural. Agora faço a mesma pergunta: Vc conhece o Candito por acaso? Vc treinou com ele? Tem certeza que ele é natural? Sim, ele pode ser natural, mas ninguém aqui conhece a vida do cara, portanto nunca duvide. Quanto aos 725 kg raw, claro que o Arnold já estava colocando veneno pra dentro, ninguém pega essas marcas em pouco tempo de treino. A longo prazo, entre 10 e 15 anos acho que dá pra alcançar essas marcas natural.

[Park4]

Engraçado vc falar que o Danilo Z não conhece o cara para dar pitaco e vc logo se contradiz, citando o Candito sendo natural. Agora faço a mesma pergunta: Vc conhece o Candito por acaso? Vc treinou com ele? Tem certeza que ele é natural? Sim, ele pode ser natural, mas ninguém aqui conhece a vida do cara, portanto nunca duvide. Quanto aos 725 kg raw, claro que o Arnold já estava colocando veneno pra dentro, ninguém pega essas marcas em pouco tempo de treino. A longo prazo, entre 10 e 15 anos acho que dá pra alcançar essas marcas natural.

voce esta certo.

realmente n posso garantir que o Candito é natural...mas diante das coisas que vi, acredito que seja sim....diferente do danilo que afirmou que o cara não é powerlifter/é hormonizado baseado em..............nada.

Se vcs preferem acreditar que todo mundo que frequenta uma academia ou levanta peso tem um lab underground de trembo....se isso conforta voces, beleza.

Quanto a 725kg como um total raw...é realmente uma marca absurda...nao sei se é possivel chegar in natura, pois ainda não cheguei (e talvez nunca chegue)...mas é obvio que arnold tomou uns juices pra levantar esse total na idade que levantava...eu nunca disse o contrário.

Editado Junho 10, 2014 às 13:05 por Park4

[Night]

Eu sou o único a ver diferença entre 220 - 250Kg para 725Kg?

725kg são o total...

E eu n sei nem pq o Danilo se doeu por esse numero, quando o Sabii se referiu apenas a marca do agacho do Candito pra 8 reps. Até pq, o total dele no ultimo camp. foi de 682,5kg

Editado Junho 10, 2014 às 14:34 por Night

[manoarroz]

Oque é RAW?

[philip_np]

Oque é RAW?

RAW significa cru aehuaehaueuheauh

Não permite camisa de supino, faixas de joelho para agacho, straps, cinto, nada, acho que apenas carbonato de magnésio é permitido.

[lhmzbs]

Oque é RAW?

Não usa-se nenhum equipamento que de carryover no exercício, como faixas de joelho, camisa de força para supino e macaco para agachamento.

[Park4]

Não usa-se nenhum equipamento que de carryover no exercício, como faixas de joelho, camisa de força para supino e macaco para agachamento.

Nos compets de powerlift eu vejo a galera usando cinto e knee wraps.....ja straps so vejo nos strongmans...

[GUGA19]

Nos compets de powerlift eu vejo a galera usando cinto e knee wraps.....ja straps so vejo nos strongmans...

mano qual a diferença entre Powerlifte e strongmans!!

[philip_np]

mano qual a diferença entre Powerlifte e strongmans!!

Não tenho toda certeza, mas powerlifting os caras treinam para as maiores cargas no agacho supino e terra para 1RM.

No strongman, os caras não são tão "gordos" como no powerlifting e fazem exercícios de força bruta como farmer's walk, atlas stone, tombar pneus, puxar caminhões, etc, esses são brutos mesmo e treinam para resistência também.

[Tanin]

Ontem tinha três competidores na academia onde treino, os caras supinando com apenas 120 kg em cada lado na barra olímpica, e eles usaram o mesmo peso para fazer terra. E como era segunda-feira foi engraçado ver os frangos desistindo de treinar peito porque os caras monopolizaram o supino hahaha.

Queria saber o nome deles para postar aqui.

[Gabriel138]

Não tenho toda certeza, mas powerlifting os caras treinam para as maiores cargas no agacho supino e terra para 1RM.

No strongman, os caras não são tão "gordos" como no powerlifting e fazem exercícios de força bruta como farmer's walk, atlas stone, tombar pneus, puxar caminhões, etc, esses são brutos mesmo e treinam para resistência também.

PL = Terra Supino e Agacho

SM = Carregar coisas pesadas

Ontem tinha três competidores na academia onde treino, os caras supinando com apenas 120 kg em cada lado na barra olímpica, e eles usaram o mesmo peso para fazer terra. E como era segunda-feira foi engraçado ver os frangos desistindo de treinar peito porque os caras monopolizaram o supino hahaha.

Queria saber o nome deles para postar aqui.

Hauahuahauah poderia fazer um meme disso... "seria uma pena se um competidor ,chegasse no banco de supino antes de você"

[T_albino]

Ontem tinha três competidores na academia onde treino, os caras supinando com apenas 120 kg em cada lado na barra olímpica, e eles usaram o mesmo peso para fazer terra. E como era segunda-feira foi engraçado ver os frangos desistindo de treinar peito porque os caras monopolizaram o supino hahaha.

Queria saber o nome deles para postar aqui.

120 + 120 + 20 = 260 kg no supino ? é isso ? ... eu sou rei na minha academia com os meus 50 kg de cada lado para 1 rm ... rsrsrs

[Vinnie_S]

Hauahaua.sabe de nada, na minha cidade muitos levantam 70...80 de cada lado...so eu que ainda to no 35

Enviado de meu GT-I9192 usando Tapatalk

[Lucas suplt]

Kk mano um cara que faz 8 repeticoes com mais de 40 kg de cada lado sendo natural ganha meu respeito!

To nos 35-35 e ta foda subir sem drugs.. Mas to na luta ainda , acho que consigo progredir mais um pouco

Só por curiosidade, alguém natural consegue fazer supino 40-40 sem ajuda umas 3 séries de 8?

Ps: tem que ser natural hahaha

Editado Junho 10, 2014 às 16:31 por Lucas suplt

[lhmzbs]

Nos compets de powerlift eu vejo a galera usando cinto e knee wraps.....ja straps so vejo nos strongmans...

Depende a federação. Em todos os camps que vejo raw o cinturão é permitido. Já a faixa de joelho, acho q só equipado mesmo, até porque o carryover que ela dá é muito grande. Mas na GPC, uma federação que faz camps raw, é permitido faixas de joelho, tem vários vídeos do Dan Green participando. Para mim raw é apenas o pó de magnésio e cinturão.

Sobre a diferença entre PL e SM: O PL treina visando apenas o ganho de força e técnica nos três básicos, sendo ele agacho, terra e supino. O SM se preocupa no ganho de força bruta, não visando tanta a técnica. Eles usam essa força para fazer diferentes provas, como levantar toras, carros, correr com pesos e puxar objetos, como caminhões. Como grande base de treino do SM é baseado em powerlifting, o pessoal confunde um pouco.

[Vecchio]

Kk mano um cara que faz 8 repeticoes com mais de 40 kg de cada lado sendo natural ganha meu respeito!

To nos 35-35 e ta foda subir sem drugs.. Mas to na luta ainda , acho que consigo progredir mais um pouco

Só por curiosidade, alguém natural consegue fazer supino 40-40 sem ajuda umas 3 séries de 8?

Minha série de supino amanhã:

5 x 50, 60, 70 kg de aquecimento

após isso...

5 x 90, 100, 110 kg

com cinto...

5 x 120, 130 kg

com ajuda nas duas últimas

5 x 140 kg

teste previsto pra RM1:

152 kg

Meus venenos: uma garrafa de vinho tinto seco com muita comida a cada 14 dias...rs

Meu pré-treino: uma xícara de nescafé, sem adoçantes e sem leite.

É só ir treinando irmão! O tempo passa e você vai conseguindo progredir nas cargas, sim!

Faz um tempo que eu treino. Talvez um pouco mais que você. Por esse motivo também talvez erga isso hoje em dia.

[]´s

[Lucas suplt]

Minha série de supino amanhã:

5 x 50, 60, 70 kg de aquecimento

após isso...

5 x 90, 100, 110 kg

com cinto...

5 x 120, 130 kg

com ajuda nas duas últimas

5 x 140 kg

teste previsto pra RM1:

152 kg

Meus venenos: uma garrafa de vinho tinto seco com muita comida a cada 14 dias...rs

Meu pré-treino: uma xícara de nescafé, sem adoçantes e sem leite.

É só ir treinando irmão! O tempo passa e você vai conseguindo progredir nas cargas, sim!

Faz um tempo que eu treino. Talvez um pouco mais que você. Por esse motivo também talvez erga isso hoje em dia.

[]´s

Parabéns mano!

Tenho 3 anos de treino, mas só aprendi a treinar a uns 6 meses .. se for natural mesmo suas cargas tão excelentes!

[lhmzbs]

Kk mano um cara que faz 8 repeticoes com mais de 40 kg de cada lado sendo natural ganha meu respeito!

To nos 35-35 e ta foda subir sem drugs.. Mas to na luta ainda , acho que consigo progredir mais um pouco

Só por curiosidade, alguém natural consegue fazer supino 40-40 sem ajuda umas 3 séries de 8?

Ps: tem que ser natural hahaha

Já fiz uma série com 50-50 para 8 rep e uma 55-55 para 5 rep, todas sem ajuda.