F4ll3nBR 4 Postado Agosto 15, 2013 às 00:16 Compartilhar Postado Agosto 15, 2013 às 00:16 (editado) Peso Atual 69kg. 14/08/2013Olá pessoal, eu já tinha um tópico semelhante, porem desatualizado, venho através desse post, porque estou pensando em competir este ano, tenho 21 anos (sou de 1992), gostaria de saber a opinião de vocês a respeito! Se faltar alguma coisa, estarei sempre visualizando o tópico! Suplementos que já usei * Diversas marcas de pré-treinos entre eles : NO-Xplode BSN, Jack3d, Jack3d micro, 1mr. * Diversas marcas de Whey (ON, vpx, neonutri, growth, probiotica etc...) * Diversas marcas de Albumina * Diversas marcas de Creatinas (Universal, optimum, diversas marcas nacionais etc...) * Diversas marcas de Malto/Dextrose. * Diversas marcas de Omega 3 * Animal Pack (importado) * Blade NO darkness (integral medica) * Pré-treino solaris. Lembrando que sou dono de uma loja de suplementos alimentares e artigos esportivos em SC(este o motivo de acesso a tantos suplementos). Suplementação atual : Melatonina apenas, (estou dando 1 mês de limpa, treinando leve, para voltar a suplementar e treinar pesado dia 09/09.) Medidas de 12/11/2012, segue abaixo. = Bíceps = 37,0cm Peito = 105cm Abdomen = 72cm Coxa = 47cm Panturrilha = 36cm Medidas de 28/03/2013, segue abaixo.= Bíceps direito contraído = 38cm Bíceps direito relaxado = 34cm Peitoral = 102cm Ombro = 120cm Coxa direita/esquerda = 50cm Panturrilha direita/esquerda = 37cm Cintura = 75cm Percentual de Gordura Corporal = 10,4% Densidade Corporal = 1,07 Medidas Atuais Bíceps direito contraído = 38,5cm Bíceps direito relaxado = 34,5cm Peitoral = 109cm Ombro = 123cm Coxa direita/esquerda = 53cm Panturrilha direita/esquerda = 38cm Cintura = 75cm Percentual de Gordura Corporal = 8% 16-06-2009 http://imageshack.us.../19/160609.jpg/16-09-2009 http://imageshack.us...23/1609093.jpg/16-11-2009 http://imageshack.us...89/1611092.jpg/03-05-2010 http://imageshack.us...9/030510hh.jpg/28-06-2010 http://imageshack.us.../dia280610.jpg/16-12-2010 http://imageshack.us...706/161210.jpg/12-02-2011 http://imageshack.us...25/120211e.jpg/ (costas)16-06-2011 http://imageshack.us...850/190611.jpg/16-06-2011 http://imageshack.us.../69/190611.jpg/ (costas)04-07-2011 http://imageshack.us...84/040711o.jpg/08-02-2012 http://imageshack.us...6/08022012.jpg/ (costas)12-04-2012 http://imageshack.us...5/12042012.jpg/16-04-2012 http://imageshack.us...6/18042012.jpg/15-04-2012 http://imageshack.us...9/18042012.jpg/23-04-2012 http://imageshack.us...9/23042012.jpg/ ( pernas)23-04-2012 http://imageshack.us...9/23042012.jpg/ (pernas)05-05-2012 http://imageshack.us.../05052012z.jpg/05-05-2012 http://imageshack.us...4/05052012.jpg/ (costas)12-10-2012 Costas = http://imageshack.us...tualcostas.jpg/12-10-2012 Frente = http://imageshack.us...tualfrente.jpg/12-10-2012 Panturrilha = http://imageshack.us...7625686130.jpg/12-10-2012 Coxas = http://imageshack.us...7625730966.jpg/12-10-2012 Coxas 2 = http://imageshack.us...7625767943.jpg/07-11-2012 Atual Frente = http://img507.images...21107083832.jpg07-11-2012 Panturrilha Atual = http://imageshack.us...1112215202.jpg/07-11-2012 Frente Coxa Atual = http://imageshack.us...1112215436.jpg/07-11-2012 Frente Atual Biceps = http://imageshack.us...1112215506.jpg/ Mes 07/08 - 2013 Postei diversas fotos, porem todas em ângulos e posições diferentes. Atual Coxas = http://imageshack.us/photo/my-images/534/zokk.jpg/ Atual Costas = http://imageshack.us/photo/my-images/6/7tr6.jpg/ Atual Costas = http://imageshack.us/photo/my-images/268/rfvn.jpg/ Atual Frente = http://imageshack.us/photo/my-images/29/56fu.jpg/ Atual Frente = http://imageshack.us/photo/my-images/51/pd0r.jpg/ Atual Frente = http://imageshack.us/photo/my-images/42/togs.jpg/ Atual Frente = http://imageshack.us/photo/my-images/10/k0fo.jpg/ Atual Frente = http://imageshack.us/photo/my-images/90/w6s2.jpg/ Atual Frente = http://imageshack.us/photo/my-images/577/uvw4.jpg/ Atual Panturrilha = http://imageshack.us/photo/my-images/855/27t7.jpg/ Atual Panturrilha2 = http://imageshack.us/photo/my-images/854/kalq.jpg/ Atual dia 28/08/2013 frente, fiz 1 mes de teste um treino excelente de pernas, ganhei muito quadriceps. http://imageshack.us/a/img268/163/wjum.jpg Fico á disposição, abraços, bons treinos. Editado Setembro 1, 2013 às 17:08 por F4ll3nBR Johhanss reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
vhsarmento 2273 Postado Agosto 15, 2013 às 00:18 Compartilhar Postado Agosto 15, 2013 às 00:18 Que evolução bacana velho, meus parabéns. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fuzari da maromba 334 Postado Agosto 15, 2013 às 00:25 Compartilhar Postado Agosto 15, 2013 às 00:25 Evolução top man!! Parabens mt dedicação ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado23 Postado Agosto 15, 2013 às 00:36 Compartilhar Postado Agosto 15, 2013 às 00:36 Parabéns pela evolução cara! Uma pergunta, qual é sua altura ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
F4ll3nBR 4 Postado Agosto 15, 2013 às 00:41 Autor Compartilhar Postado Agosto 15, 2013 às 00:41 (editado) Que evolução bacana velho, meus parabéns. Evolução top man!! Parabens mt dedicação ! Valeu galera!!! Parabéns pela evolução cara! Uma pergunta, qual é sua altura ? Tenho 1,71! Abraços Editado Agosto 15, 2013 às 00:58 por F4ll3nBR Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
oni543nanog 24 Postado Agosto 15, 2013 às 14:46 Compartilhar Postado Agosto 15, 2013 às 14:46 uma das melhores evoluçoes que ja vi ,realmente top ,parabéns Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Daniel Lucas 3 Postado Agosto 15, 2013 às 14:54 Compartilhar Postado Agosto 15, 2013 às 14:54 Boa evolução cara, parte superior ta bacana. Por que você ta treinando leve? Vai relatar o ciclo aqui no forum? Boa evolução cara, parte superior ta bacana. Por que você ta treinando leve? Vai relatar o ciclo aqui no forum? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
F4ll3nBR 4 Postado Agosto 15, 2013 às 16:57 Autor Compartilhar Postado Agosto 15, 2013 às 16:57 uma das melhores evoluçoes que ja vi ,realmente top ,parabéns Bom ler isso amigo, abraços bons treinos Boa evolução cara, parte superior ta bacana. Por que você ta treinando leve? Vai relatar o ciclo aqui no forum? Estou treinando mais leve este mês que vem voltar com força total, muito tempo pegando pesado, to fazendo um treino susse agora para meu corpo dar uma descaçada, se fosse fazer o ciclo seria, bulk = enantato,dianabol,deca e trembolona cut = proprionato,stano ,oxandrolona e trembo Lembrando que nada confirmado ainda. pois tenho muito medo de usar essas porras hahaha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Matinzu 6 Postado Agosto 16, 2013 às 03:24 Compartilhar Postado Agosto 16, 2013 às 03:24 Shape tá maneiro mlk. Bastante definição. Troca essa sandália/sapato que dá mais uma valorizada no shape kkkkk. Abç! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
F4ll3nBR 4 Postado Agosto 16, 2013 às 18:09 Autor Compartilhar Postado Agosto 16, 2013 às 18:09 Shape tá maneiro mlk. Bastante definição. Troca essa sandália/sapato que dá mais uma valorizada no shape kkkkk. Abç! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk, sandalia/sapato foi foda, crocs cara, muito confortavel! hahahaha abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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