kroks 0 Postado Agosto 11, 2013 às 23:19 Compartilhar Postado Agosto 11, 2013 às 23:19 Bem galera, to com uma duvida de ultima hora aqui e gostaria que vocês me ajudassem. Sei que o certo pra essa minha duvida é pegar e ir a uma nutricionista para ela avaliar o que falta na minha dieta e se eu devo tomar tal suplemento Marquei uma consulta ao nutricionista só que ele so atende daqui a 2 meses to querendo ganhar massa magra, estava pensando em começar a tomar whey ou hipercalorico quem puder ajudar, agradeço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jonathan1823 8 Postado Agosto 11, 2013 às 23:27 Compartilhar Postado Agosto 11, 2013 às 23:27 N e o whey ou o hiper que vai te fazer ganhar massa e sim uma dieta Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vinicius Tavares 13 Postado Agosto 11, 2013 às 23:28 Compartilhar Postado Agosto 11, 2013 às 23:28 Se você sabe que vai depender da sua dieta para ser um ou outro, por quê não postou ela aqui? Hiper calórico de fábrica é uma merda, vá de whey que é menos pior. Porém, dê muito mais atenção ao que você come, complemente com whey as proteinas que faltarem na sua dieta. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Orphee13 504 Postado Agosto 11, 2013 às 23:43 Compartilhar Postado Agosto 11, 2013 às 23:43 Eu pegaria whey independente de qualquer fator. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Alexandre747 7 Postado Agosto 11, 2013 às 23:49 Compartilhar Postado Agosto 11, 2013 às 23:49 depende de quantos kg vc quer em quanto tempo, eu mesmo quero ganhar 10kg em 3meses fiz uma dieta massa e estou tomando hiperproteico, já ganhei 2,5kg em 2 semanas o único problema é q o BF aumenta com hipercalorico/hiperproteico Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Luis eduardo damaromba 2 Postado Agosto 12, 2013 às 02:43 Compartilhar Postado Agosto 12, 2013 às 02:43 depende de quantos kg vc quer em quanto tempo, eu mesmo quero ganhar 10kg em 3meses fiz uma dieta massa e estou tomando hiperproteico, já ganhei 2,5kg em 2 semanas o único problema é q o BF aumenta com hipercalorico/hiperproteico pega um whey e faz um hipercalrico caseiro compensa mais Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Strong Wind 18 Postado Agosto 12, 2013 às 12:36 Compartilhar Postado Agosto 12, 2013 às 12:36 Cara, dependendo da sua dieta, vc vai precisar dos dois. olhe só o q eu disse : DEPENDENDO DA SUA DIETA. Dá uma lida sobre nutrição aqui no fórum p vc s interar mais sobre o assunto. Gartanto q vai ser bem mais útil q sua ida ao nutricionista. Vc mesmo poderá montar uma dieta bacana. Blz?! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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