Lenus 29 Postado Agosto 2, 2013 às 20:34 Compartilhar Postado Agosto 2, 2013 às 20:34 (editado) Eae Galera beeleza ? Então, a 5 meses atrás estive com um shape bacana para se iniciar um BULK .9% de BF e pesava 74 KGS Porem na preguiça do momento eu cai numa dieta rotineira, e comia qualquer coisa que matasse a fome. ganhei 2 kgs e então estou retornando pra um cutting. Quero que avaliem o meu shape, antes e depois. Pois antes eu não tomava nenhum suplemento, e atualmente estou no cutting que quero levar por uns 2 meses, e estava ciclando creatina. Será que tem alguma influência no peso ? pois meu peso cai toda semana mas não vejo o tal aspecto (rasgado). Pelo conhecimento de voces, estou retido ? é isso galera, dicas, sugestões, abraçoo !! ANTES (3 meses cutting) -5kgs http://www.imageshack.com/i/ngz8a0j http://www.imageshack.com/i/16vx6aj http://www.imageshack.com/i/mrgfk7j Atualmente ( 2 semanas Cutting) http://www.imageshack.com/i/0i8jg2j http://www.imageshack.com/i/0b80m3j http://www.imageshack.com/i/0ikyc2j Editado Agosto 2, 2013 às 20:35 por Lenus Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
hugo4 34 Postado Agosto 2, 2013 às 20:40 Compartilhar Postado Agosto 2, 2013 às 20:40 Não estás retido e a gordura parece pouca. Eu fiz exatamente a mesma coisa, cutting com bf baixo e não devia... Segue no bulk. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lenus 29 Postado Agosto 2, 2013 às 20:42 Autor Compartilhar Postado Agosto 2, 2013 às 20:42 Não estás retido e a gordura parece pouca. Eu fiz exatamente a mesma coisa, cutting com bf baixo e não devia... Segue no bulk. Cara mas ganhei 2kgs e a diferença em quesito definição foi enoooorme ! não acha que se eu perder esses 2kgs em no max um mês e voltar pra um Bulk bacna não seria mais lucrativo ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
hugo4 34 Postado Agosto 2, 2013 às 20:44 Compartilhar Postado Agosto 2, 2013 às 20:44 Cara mas ganhei 2kgs e a diferença em quesito definição foi enoooorme ! não acha que se eu perder esses 2kgs em no max um mês e voltar pra um Bulk bacna não seria mais lucrativo ? Seria se estivesses com bf alto, que não é o caso, sendo assim continuaria no bulk. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pahe 168 Postado Agosto 2, 2013 às 21:22 Compartilhar Postado Agosto 2, 2013 às 21:22 Seu bf está baixo, acho que você deveria continuar no bulk rs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marcelo007 39 Postado Agosto 2, 2013 às 21:22 Compartilhar Postado Agosto 2, 2013 às 21:22 mano qual seu objetivo de shape ? tu tá seco velho botaa um bulk HARD AII ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lenus 29 Postado Agosto 2, 2013 às 21:28 Autor Compartilhar Postado Agosto 2, 2013 às 21:28 mano qual seu objetivo de shape ? tu tá seco velho botaa um bulk HARD AII ! Eu acho bacana um shape mais Fitness. No entanto sem musculo não dá pra definir PN ! Vou fazer então um mês de consolidação e mandar vêr num Bulk limpo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Yanky 21 Postado Agosto 2, 2013 às 21:47 Compartilhar Postado Agosto 2, 2013 às 21:47 tu tem boa genetica pra peitoral ... show Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lenus 29 Postado Agosto 3, 2013 às 01:36 Autor Compartilhar Postado Agosto 3, 2013 às 01:36 tu tem boa genetica pra peitoral ... show pô meu Brother, se não fosse minha indisciplina acho que tava até melhor kkk Mas obrigado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
led 3 Postado Agosto 3, 2013 às 18:02 Compartilhar Postado Agosto 3, 2013 às 18:02 nao tem retenção nem gordura, ganhe mais MM que resolve todo seu problema ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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