Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

É Necessario Uso De Suplementos No Meu Caso?

Por INTERS2
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

To fazendo academia a 5 meses quando comecei era bem magro, no começo não prestei atenção nenhuma em dietas e tals só agora mesmo que to começando a comer mais e certo...

O que eu quero saber é que em um pouco menos de 5 meses ganhei 5cm de biceps 8 de peito, as pernas aumentaram bastante... Então os resultados tão bons ou podiam ser melhores? Nesses 5 meses estava comendo qualquer coisa sem prestar atenção em dieta nem nada acho que meu metabolismo ajuda um pouco também pra ganhar peso... Pra obter resultados bons posso só ficar na alimentação melhorada ou preciso de auxílio de algum suplemento?

Obrigado desde já :mellow:

Postado

se vc ganho 5cm de biceps

e quanto ganho de triceps?

Nenhuma orientação recebida por outros usuários substitui a orientação de um profissional, que sempre deverá ser consultado, seja nutricionista, personal trainer, endocrinologista, etc.

ONLINE !

Postado

se tem dinheiro pra gastar, suplemente.

se não tem dinheiro sobrando, continue na alimentação e invista em outras coisas.

Não fico monitorando ou acompanhando tópicos. Ou seja, não vou voltar aqui. Se quer esclarecer alguma coisa, mande-me uma mensagem privada. Att.

Postado

Se puder compre whey e dextrose mas saiba que os resultados que teve foram ÓTIMOS. Leia os topicos fixos de nutrição e suplementação aqui do forum que vão te ajudar. Abraços e bons treinos.

Treine intensamente, como um animal, como se aquele fosse o último treino da sua vida...

No Pain, No Gain-(Watch "Branch Warren" videos for more information)

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.