galera tenho uma duvida aqui , tipo vejo aqui a galera dizendo que quem treina com exercicios compostos ( terra, agachamento, militar etc) em low repts fica com o corpo meio quadrado isso é verdade mesmo ? a cintura alarga é ? pq eu tenho como objetivo ter um shape mais em V e aproveito que minha cintura é fina.

Acho q isso eh mais genetico do q pelo proprio treino.

Quadrado? nossa cara se ando usando drugs diferentes? tipo LSD.

Para ficar quadrado você tem que nasce assim, observe os fisiculturistas que tem a cintura muito larga, estou dizendo de frente não na dilatação causada pela Slin.

Sabe por que eles são assim? IGF em altas doses. Doses cavalares.

Quadrado? nossa cara se ando usando drugs diferentes? tipo LSD.

Para ficar quadrado você tem que nasce assim, observe os fisiculturistas que tem a cintura muito larga, estou dizendo de frente não na dilatação causada pela Slin.

Sabe por que eles são assim? IGF em altas doses. Doses cavalares.

velho tenha mais respeito quando for falar, eu estou perguntando se tipo desenvolve muito a musculatura obliquo que deixa bem larga a cintura, to falando em relação ao core mesmo !

Editado 22/07/2013 às 19:19 07/22, 2013 por GUGA19 (veja o histórico de edições)

velho tenha mais respeito quando for falar, eu estou perguntando se tipo desenvolve muito a musculatura obliquo que deixa bem larga a cintura, to falando em relação ao core mesmo !

Faltei respeito em algum momento? denuncie! simples, vem com pergunta idiota e ainda respondi.

Faltei respeito em algum momento? denuncie! simples, vem com pergunta idiota e ainda respondi.

Quadrado? nossa cara se ando usando drugs diferentes? tipo LSD.

galera tenho uma duvida aqui , tipo vejo aqui a galera dizendo que quem treina com exercicios compostos ( terra, agachamento, militar etc) em low repts fica com o corpo meio quadrado isso é verdade mesmo ? a cintura alarga é ? pq eu tenho como objetivo ter um shape mais em V e aproveito que minha cintura é fina.

eita

Quadrado? nossa cara se ando usando drugs diferentes? tipo LSD.

eita

eita

eita

o que foi saint kk

lol

LSD

foi foda

e a primeira duvida , acho que não tem nada a ver

envolve mais a quantidade de MM x gordura

lol

LSD

foi foda

e a primeira duvida , acho que não tem nada a ver

envolve mais a quantidade de MM x gordura

então nao tem isso de desenvolver muito os obliquos e serrateis ?

então nao tem isso de desenvolver muito os obliquos e serrateis ?

ter, até tem

mas eles vão se desenvolver juntamente com o core, eles nunca vão ficar maiores que os outros musculos "dominantes"

tipo seu reto abdominal, ou suas dorsais/peitorais

sempre vão acompanhando ou deixam de acompanhar, mas é bem dificil ultrapassar

Opa!!! Faz 6 meses que alterei o treino para exercícios compostos. Posso dizer que evoluiu muito todo o tronco. Eu aconselho a montar teu treino em cima dos compostos.

nada a ver cara, isso é mais genética.

não vai ficar quadrado por ficar mais musculoso não... lol

com compostos teu corpo vai crescer mais parelho..

o que é bem melhor

Editado 22/07/2013 às 20:13 07/22, 2013 por jonas rocha (veja o histórico de edições)

tá preocupado demais com o que falam

nada a ver cara, isso é mais genética.

não vai ficar quadrado por ficar mais musculoso não... lol

com compostos teu corpo vai crescer mais parelho..

o que é bem melhor

vlw !!

Esse cara aqui só treina com compostos e ficou quadrado...

Hahaha, tô zuando, um treino com compostos funciona melhor, como disseram os outros caras.

Esse cara aqui só treina com compostos e ficou quadrado...

Hahaha, tô zuando, um treino com compostos funciona melhor, como disseram os outros caras.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk ri alto