Duvidas Sobre Suplementaçao

[Duh100%MafiaAzul]

Ja malhei 1 ano, ae dei uma parada e estou voltanu.. vo começa com essa suplementaçao ..

Creatina+Albumina+Whey Protein

é uma suplementaçao basica, queria umas opinioes sobre essa suplementaçao se tem outras melhores e tals

obs; to meio sem grana pra fazer uma suplementaçao melhor..

Abraço

[craw69]

Essa é a suplementacao basica, nao tem o que discutir; só adicionaria um carboidrato ( malto/dextrose ) no pós junto com o whey e a creatina. Topico fechado por ser repetido; se quiser mais informacoes ou ideias de suplementos, é só pesquisar.

Abracos