Porra 10 á 12%, já vai começar com um bulk violento né?

Já comecei, só tenho medo de ganhar muita gordura que nem antes, mas normal huehue

Já comecei, só tenho medo de ganhar muita gordura que nem antes, mas normal huehue

Normal, sobe até uns 17% de bf depois desce de novo... vai até aonde vc se sentir bem...

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Bom galera, bom dia.

comecei o ciclinho leve de lipo6 black hoje, ele já da um animo pra enfrentar o dia, e depois tomo 1 antes de sair do trabalho pra dar um gas e chegar em casa tranquilo pra ir treinar...

Ontem não fui treinar, acabei indo levar minha mina no médico, ela estava mal do estomago... Então resolvi não ir, também não estava no animo de ir treinar, porem não comi nada de mais, só uns cookies da quaker lá de aveia e uva passa...mas de resto tranquilo...

E aí futuro maromba trincado, beleça?

quem vai terminar o ciclo com nove de BF? yeeeeeessss you will! toca aqui o/

uhahuahua

to gostando de ver, empolgação voltando mano!!

vai duro ou vai casa!

Motivação voltou?

TREINAR HARD huehue

HAHAHAHAAHAHAHAHAHAHA

Esse Ramones é uma comédia.

kkkkkkkkkkkkkkk

É sério, eu vejo como eu era e dou graças a Deus de terem inventado a musculação. Imagina eu com aquele corpo ainda?! hahahaha

__________

@topic

Já treinou, vai treinar? Arregaçou tudo?

Novo no fórum e acompanhando essa tua historia. Véi esse teu diário motiva a galera, parabéns pelos resultados atuais e bora destruir tudo até trincar!

E aí futuro maromba trincado, beleça?

quem vai terminar o ciclo com nove de BF? yeeeeeessss you will! toca aqui o/

uhahuahua

to gostando de ver, empolgação voltando mano!!

vai duro ou vai casa!

EU EU EU EU \o tocaki leeekkkzinho \o \o \o

sim, hoje tem peitinho trincado nessa porra...

prefiro duro UHAUHAUHAUHAUHAUH ai ai =/

Motivação voltou?

TREINAR HARD huehue

100% mano, hoje tem... lipo6 fazendo efeito...

HAHAHAHAAHAHAHAHAHAHA

Esse Ramones é uma comédia.

kkkkkkkkkkkkkkk

É sério, eu vejo como eu era e dou graças a Deus de terem inventado a musculação. Imagina eu com aquele corpo ainda?! hahahaha

__________

@topic

Já treinou, vai treinar? Arregaçou tudo?

Ramonez é dazoera huAUHAHUAUHHUAA

Melhorou muito mano pelo amor...

Vou treinar hoje, dei o descanso necessário e o lipo ta fazendo efeito, vamo aproveitar a vibe.

Novo no fórum e acompanhando essa tua historia. Véi esse teu diário motiva a galera, parabéns pelos resultados atuais e bora destruir tudo até trincar!

Obrigado meu mano, bom saber que ta curtindo...

E continue lendo que vai motivar mais ainda uhahuahuahua, partiu trincar.

Boa noite meus amigos, familiares, irmãos e acompanhantes (de luxo)

Venho por meio teste informar que hoje rolou treininho nessa porra ò.Ó

Segue relatinho quentinho pra vocês:

Sup. reto com barra - 4x8~6 = 25x25kg + barra

Sup. inclinado com halteres - 4x8~6 = 18x18kg

Peck Deck - 4x8~6 = 55kg

Desenv. Maq. - 4x8~6 = 40kg

Tríceps corda polia alta - 4x8~6 = 25kg
Coice com halter - 4x8~6 = 7x7kg

Elevação trapézio - 4x8~6 = 20x18-18kg - 20x20-20kg - 15x22-22kg - 15x22-22kg

PS: pra quem não leu no começo do dia, comecei o lipo6 black hoje, vou tomar até dia 1 dosagem baixa, ficar 10 dias em dietinha pra deixar o figado 100% e depois voltar ele no intra-ciclo.

Resolvi colocar o corpo em dia e add 1 exercício de ombro, como peito ja pega um pouco de ombro, quando chegou no desenv eu ja tava podre :/

Aeeeeeeeeeeew, agora sim!

Aumentou o supino né safadão?

To de zói.

Porque desenvimento na máquina?

Coloca logo um OHP nessa porra e esmaga essas fibras!

Hu3.

Abraço!

Elevação trapézio = encolhimento?

Ou é aquele que vc ergue o peso pro lado / frente?

Dei uma olhada na discussão da motivação... O Caio era normal perto do eu era kkk, se eu postar minha foto de 66kg, 185 de altura e as minhas atuais, vocês perceberão o que é evolução.

(não que eu tenha crescido muito, era por ser muito magro mesmo kkk)

Aeeeeeeeeeeew, agora sim!

Aumentou o supino né safadão?

To de zói.

Porque desenvimento na máquina?

Coloca logo um OHP nessa porra e esmaga essas fibras!

Hu3.

Abraço!

OI GATCHINHUUUUUUUU

Aumentei sim e fiz SOZINHO =P

Então, faço na maquina por que se fizer livre acabo lesionando o ombro, então quando voltar a pegar uma carga legal na maq. vou partir pra livre fique tranquilo...

OHP estrala meus ombros caraIO.

Elevação trapézio = encolhimento?

Ou é aquele que vc ergue o peso pro lado / frente?

OI FABIZITA,

Sim, é aquele que vc pega os halteres sobe e desce, sobe e desce, sobe e desce (parece até letra de funk)

Dei uma olhada na discussão da motivação... O Caio era normal perto do eu era kkk, se eu postar minha foto de 66kg, 185 de altura e as minhas atuais, vocês perceberão o que é evolução.

(não que eu tenha crescido muito, era por ser muito magro mesmo kkk)

uHAUHAUHUAHUAHUAHUHA, 1,85 com 66kg é + osso do que carne em mano? UHAHUAHUAHUAUHA

vou dar uma lida no seu diário pra poder acompanhar essa evolução, #vamuvêseéissotudomesmo

Bom Dia!

__________________________________________________________________________________________________

bom dia a todos meus queridos,

Colateral do lipo: NÃO CONSEGUI DORMIR, cochilei em alguns momentos, mas de resto foi foda...

Bom Dia!

BUMDIALELEKS

Hmmmmmmmm... Senti que você entende de acompanhantes de luxo! hahaha

Supino lindo! *-*

Porque faz o desenvolvimento na máquina?

Se eu não conseguisse dormir ficaria muito puto, mas muito mesmo... kkkkkkkkkkkkkkk

Bom dia!

Shapudo, acho que você não viu a foto certa. Olha o mais da esquerda. Eu tinha 1,83 e 51kg.. hahahaha

Hmmmmmmmm... Senti que você entende de acompanhantes de luxo! hahaha

Supino lindo! *-*

Porque faz o desenvolvimento na máquina?

Se eu não conseguisse dormir ficaria muito puto, mas muito mesmo... kkkkkkkkkkkkkkk

Bom dia!

Shapudo, acho que você não viu a foto certa. Olha o mais da esquerda. Eu tinha 1,83 e 51kg.. hahahaha

Oi Oi Oi Oi Oi Oi Oi Oi Oi Oi Oi

Então man, quando faço livre meu ombro estrala e no dia seguinte fica doendo demais, não consigo levantar o braço... na maquina não sinto tanto, mas mesmo assim ainda sinto...

Ta foda velho, uma noite mal dormida acaba com meu dia, lipo6 é foda... não tava tendo esses colaterais com o branco, agora o black ja começou a foder e isso que to tomando dosagem baixa em?

MANO NA BOA, olha o tamanho do seu braço na primeira foto, vc tinha anemia? UEHUHAUHEUHUAHUHEA

Editado Fevereiro 13, 2014 às 15:33Fev 13, 2014 por wjunior

Saquei o do desenv., mas OHP é a mesma coisa de militar, que é a mesma coisa de desenvolvimento, soque em pé, é claro.

LOL, na minha sala tem um manolo igual a essa da foto do caio, que por sinal, deveria ser ele mesmo, HUE.

Kkkkkkkkkkkkkkkk

Acho que na primeira foto, tinha uma ameba se alimentado de tudo no seu organismo cara ... rsrrsrs

Saquei o do desenv., mas OHP é a mesma coisa de militar, que é a mesma coisa de desenvolvimento, soque em pé, é claro.

LOL, na minha sala tem um manolo igual a essa da foto do caio, que por sinal, deveria ser ele mesmo, HUE.

Kkkkkkkkkkkkkkkk

Talvez possa ser até a minha pegada que é bem aperta, vou gravar um video depois pra vocês analisarem...

sélouco, meu dedo deve ser maior que o ex-braço dele...

(Mas agora ele pode me zoar) =(

Acho que na primeira foto, tinha uma ameba se alimentado de tudo no seu organismo cara ... rsrrsrs

AUHAHUAUHAHUAHUAHU troll troll troll troll

Amigos, companheiros, acompanhantes, irmãos, familia e etc.

Bom, foi até bom ter começado o lipo6 antes, na verdade o meu plano de tentar pegar os colaterais antes pra poder organizar melhor o ciclo está dando certo, os colaterais estão sendo bem fodas:

- Insonia

- Agitação

- Intestino preso

- Dores de cabeça

Amigos, companheiros, acompanhantes, irmãos, familia e etc.

Bom, foi até bom ter começado o lipo6 antes, na verdade o meu plano de tentar pegar os colaterais antes pra poder organizar melhor o ciclo está dando certo, os colaterais estão sendo bem fodas:

- Insonia

- Agitação

- Intestino preso

- Dores de cabeça

Putz, eu acho que não conseguiria viver com esses colaterais não!

É Fabi, o preço do lipo6 ta sendo meio alto, colaterais estão fortes... Por isso comecei antes, pra organizar melhor na hora de entrar ON...

Vou tentar mudar os horarios do lipo pra ver se diminuo pelo menos a insonia e as dores de cabeça...

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Acho que eu tinha algum problema mesmo, só pode... kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Caralhooooooooooooooo!

Que colaterais são esses?!

Se pa você tem menos colaterais no seu ciclo do que com esse lipo... kkkkkkkkkkk

Abraços e bom dia!

Hoje tem treino?

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Acho que eu tinha algum problema mesmo, só pode... kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Caralhooooooooooooooo!

Que colaterais são esses?!

Se pa você tem menos colaterais no seu ciclo do que com esse lipo... kkkkkkkkkkk

Abraços e bom dia!

Hoje tem treino?

hAHUUAHUHAHUAHUAHUA, se bobiar vou ter mesmo em caio?

tem sim, hoje é costinha e bicepzinho.

Quero ver esse treino de costola e braçola, lembré-se oque importa e o PUMP !

Uahauhauahauhauh

LOL, sinistro esses colaterais, da última vez Não rolou isso tudo né?

Abraço

Quero ver esse treino de costola e braçola, lembré-se oque importa e o PUMP !

Uahauhauahauhauh

LOL, sinistro esses colaterais, da última vez Não rolou isso tudo né?

Abraço

Não, nunca havia tomado o black, somente o branco...

Vamos vêr tomei uma caps de manhã e uma agora as 14:00... vamos vêr se a insonia passa

antes estava uma as 9:00 e umas 17:00

Acho que vou meter um jiu-jitsu pra dar um animo em galeraw

Editado Fevereiro 14, 2014 às 16:26Fev 14, 2014 por wjunior

aaaaaaaaaaa muleque, melhor coisa que vc faz é mandar um jiu

além dos amigos que faz no tatame e da arte ser FODA, é um master aerobico, se eu fosse vc, não pensaria duas vezes.

Abraço manolete!

Cara vc ja mandou Efedrina + Cafeina?

Eu nunca tomei o Lipo 6 black UC, mas ja tomei o antigo Lipo 6 black e o Oxyelite.

E sinceramente não gostei, agora o EC da um grau bacana. Comecei a suar feito um suino hahahaha

Eu nunca tomei thermo!

Sempre mexia na dieta e deixava o thermo pra depois, ai acabava mexendo na dieta de novo e não tomava o thermo!

Sou meio sensível à cafeina, sempre tive medo!

Força mano. 3 semanas sem ir pra academia =[ Nervo ciático nunca tive isso T_T