Obeso 124Kg To Maromba - Cutt On - On-Fire - Página 19 - Diário de Treino

Postado 14/08/2013 às 16:09 08/14, 2013

Ninguém entendeu a piadinha épica do "Jesus aproved this post"?

BONDE PARANAUÊ'S MAROMBA

"You are born weak and die weak, what you are in between those two periods of time is up to you"

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Postado 14/08/2013 às 16:13 08/14, 2013

Autor

Ninguém entendeu a piadinha épica do "Jesus aproved this post"?

Eu entendi uhahuauhuhauhauha \o

BONDE PARANAUÊS MAROMBA ò.Ó

Meu diário - Obeso 124kg to MAROMBA
Ciclo Oxan+Dura - Março-Abril / 2014

" Projeto pra mim é mato, quero ver fazer virar rotina pro resto da vida "

" Perfil controlador, único e perfeito, acima de tudo e todos, detentor do conhecimento, soberano no que faz. "

Dúvidas? Manda uma MP que eu respondo

Postado 14/08/2013 às 16:15 08/14, 2013

Aeeee o/

AHSEUAHeuAHSUehAUeh

Piadinha mais foda e subliminar que já fiz no forúm

BONDE PARANAUÊ'S MAROMBA

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Postado 14/08/2013 às 16:30 08/14, 2013

Ninguém entendeu a piadinha épica do "Jesus aproved this post"?

Eu entendi, mas prefiri nem comentar nada... ~~vaiqédoença~~

aushucxhas

BONDE PARANAUÊ'S MAROMBA - #mod3
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Postado 14/08/2013 às 16:39 08/14, 2013

quando eu faço esse exercicio eu fico pregadão.

Mãe, no céu tem deca? E morreu. - Zyzz

Postado 14/08/2013 às 17:02 08/14, 2013

Autor

Na moral, se algum de vocês tinha o objetivo de ir pro céu e conhecer jesus, aconselho que comecem a rezar pra buda...

Ae galera, acabei conversando e esqueci de relatar o treino de hoje:

Não teve treino hoje, acordei 6:20, não ia dar tempo de fazer o treino completo então decidi dormir um pouquinho mais

Amanhã acordo com toda certeza e vou treinar costas, na sexta tríceps e sabadão ombro e bíceps.

Lembrando que não sai da dieta nos ultimos dias:

08/08 = 768
09/08 = 70
10/08 = 718
11/08 = 49
12/08 = 498
13/08 = 605

BONDE PARANAUÊS MAROMBA ò.Ó

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Postado 14/08/2013 às 17:05 08/14, 2013

Cara meus amigos falam a mesma coisa, dizem que quando eu começo a falar, papai do céu tampa os ouvidos ahuhuahuahua

Mano como eu queria que a academia aqui abrisse no sabado :'(

Mãe, no céu tem deca? E morreu. - Zyzz

Postado 14/08/2013 às 17:09 08/14, 2013

Autor

Cara meus amigos falam a mesma coisa, dizem que quando eu começo a falar, papai do céu tampa os ouvidos ahuhuahuahua

Mano como eu queria que a academia aqui abrisse no sabado :'(

Eu queria muito que ela abrisse de domingo, ia me ajudar pra caralhio, ainda mais agora que o treino é de manhã, não consigo acordar todos os dias, ai usaria o domingo como coringa

BONDE PARANAUÊS MAROMBA ò.Ó

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Postado 14/08/2013 às 17:19 08/14, 2013

Só vou perdoar você ter faltado na academia se enquanto dormia você sonhava que estava fazendo agachamento

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Ramoness246 reagiu a isso
1

Postado 14/08/2013 às 19:20 08/14, 2013

Autor

Só vou perdoar você ter faltado na academia se enquanto dormia você sonhava que estava fazendo agachamento

Sim, com auxilio do instrutor... apelido dele na academia é Jira Benga, adoro ele, muito atencioso

BONDE PARANAUÊS MAROMBA ò.Ó

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Dúvidas? Manda uma MP que eu respondo

Postado 14/08/2013 às 19:28 08/14, 2013

08/08 = 768
09/08 = 70
10/08 = 718
11/08 = 49
12/08 = 498
13/08 = 605

muito bom!

me explica esse bonde paranaue´s?

Graduado em Educação Física: licenciatura e bacharel.

Postado 14/08/2013 às 21:04 08/14, 2013

Autor

08/08 = 768

09/08 = 70

10/08 = 718

11/08 = 49

12/08 = 498

13/08 = 605

muito bom!

me explica esse bonde paranaue´s?

Eaiii Saint, tranquilo?

Então, BPM é um grupo que criamos pra nos motivarmos, tirarmos nossas duvidas, acompanhamos diariamente todos os relatos dos membros, aí estamos ai, criamos um grupo no face, a galera posta lá varias paradas, aquí é só orgia metabolica, poly dance com mortal carpado + quadradinho de 12.

Lembrando que somos alucinados pela Anitta, a musica do bonde é " Show das Poderosas "

Tocou essa musica na academia ja era, vasodilatação 10, pump 10, força 10, carga 10.

Editado 14/08/2013 às 21:07 08/14, 2013 por wjunior (veja o histórico de edições)

BONDE PARANAUÊS MAROMBA ò.Ó

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" Projeto pra mim é mato, quero ver fazer virar rotina pro resto da vida "

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Postado 14/08/2013 às 21:12 08/14, 2013

ahahauhauahahuhauah pump lvl 4000 auhauhahauhahhau

RELATO DIÁRIO:

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/125933-diario-do-frango/[

BONDE PARANAUÊ'S MAROMBA

Postado 14/08/2013 às 22:57 08/14, 2013

huhUHSuahuahuSAHuASHushuhas

BONDE PARANAUÊ'S MAROMBA

"You are born weak and die weak, what you are in between those two periods of time is up to you"

Sistema de Dieta BPM Excel Versão 2.0:

http://www.mediafire.com/download/c4ay02xnkns9wi9/Teste_v2_-_Dieta_BPM.xlsx

(Feedback no diário)

Diário!

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/133490-bmp-diario-all-win-or-nothing/

Postado 15/08/2013 às 01:02 08/15, 2013

Show eim Juju
Ta seguindo a dieta certinho...gostando de ver..
Deficit calórico em todos os dias...

Obs: Musica do dia "Meiga e Abusada - Anitta" ( é o nome da musica pra renomearmos a santa Albumina pq essa sim é meiga e abusada)

Abraço pro bonde bas'noite

BONDE PARANAUÊ'S MAROMBA - #mod3
Paranauê's Crew
Não tenho vergonha do que fui, tenho orgulho do que estou me tornando!
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Postado 15/08/2013 às 02:34 08/15, 2013

Autor

Show eim Juju

Ta seguindo a dieta certinho...gostando de ver..

Deficit calórico em todos os dias...

Obs: Musica do dia "Meiga e Abusada - Anitta" ( é o nome da musica pra renomearmos a santa Albumina pq essa sim é meiga e abusada)

Abraço pro bonde bas'noite

AHUAHUAHUAHUA, sim, meu nome é deficit e meu sobre nome é calórico AHUAHUAHUHUAA

falando em meiga e abusada, eu curto muito tambem meiga e abusada huahuahuahuahua sério... tem uma nova que chama " Não Para ", essa vai especialmente para minha creatina

BONDE PARANAUÊS MAROMBA ò.Ó

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Dúvidas? Manda uma MP que eu respondo

Postado 15/08/2013 às 10:26 08/15, 2013

Autor

TREINO HIPERTROFIA - 15/08/2013
QUAR - COSTAS

Pulley costas - 4 X 6-8 = 55kg
Pulley frente - 4 X 6-8 = 55kg
Serrote com halteres - 4 X 6-8 = Esq. 20kg x Dir. 20kg
Remada baixa com puxador - 4 x 6-8 = 50kg

Remada Curvada - 4 x 6-8 = 20kg x 20kg

Bom galera, como havia prometido ao bonde, fui treinar, cheguei na academia ás 6:00 e consegui fazer os exercícios acima, infelizmente tive que tirar alguns pra poder chegar em casa a tempo de ir trabalhar...

Exercicios retirados:

Rem. Cavalo

Levantamento Terra

Abraços bonde !

BONDE PARANAUÊS MAROMBA ò.Ó

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Postado 15/08/2013 às 11:31 08/15, 2013

Por mim eu tirava os dois puley e colocava os dois q vc tirou Huahauahau

Bom dia mano!

Mãe, no céu tem deca? E morreu. - Zyzz

Postado 15/08/2013 às 11:36 08/15, 2013

pode crer

entendi brow

HAEHUAEHUEAHUEAHUEAHUHAEAE

Graduado em Educação Física: licenciatura e bacharel.

Postado 15/08/2013 às 12:00 08/15, 2013

Por mim eu tirava os dois puley e colocava os dois q vc tirou Huahauahau

Bom dia mano!

Concordo! :thumbsup_anim:

"Comece fazendo o que é necessário, depois o possível e de repente você estará fazendo o impossível." Francis of Assisi

"Você nunca sabe a força que tem, até que a sua única alternativa é ser forte." Johnny Depp

"Seu corpo trabalha pra ele, se isso te traz problemas, problema seu." Leandro Twin

"Conhecimento lhe dará poder, mas apenas caráter lhe dará respeito." Bruce Lee

"Eu não disse que seria fácil, disse que valeria a pena!" [?]

Diário

Vale a pena ler, abre ai:

Postado 15/08/2013 às 12:18 08/15, 2013

Autor

Por mim eu tirava os dois puley e colocava os dois q vc tirou Huahauahau

Bom dia mano!

Concordo!

Ok, me convenceram, proximo treino pully deleted e rem. cavalo e terra ADD

BONDE PARANAUÊS MAROMBA ò.Ó

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Postado 15/08/2013 às 12:27 08/15, 2013

AHUAHUAHUAHUA, sim, meu nome é deficit e meu sobre nome é calórico AHUAHUAHUHUAA

falando em meiga e abusada, eu curto muito tambem meiga e abusada huahuahuahuahua sério... tem uma nova que chama " Não Para ", essa vai especialmente para minha creatina

:headphone: Não para não, vai não para, não para não, vem que a gente vai mostrar pra o que veio... kkkkkkkkkkkkkkkk to por dentro dos paranauê da Anitta..kkkkk

Bom dia Jujuba!

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Postado 15/08/2013 às 12:40 08/15, 2013

Postado 15/08/2013 às 14:01 08/15, 2013

Vc sera queimado na estaca vivo ao som de anitta por ter opitado retirar esses dois, sorry brow...

Hahahau, concordo com a galera, eu teria tirado os pulley

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Postado 15/08/2013 às 14:22 08/15, 2013

Autor

vou tirar...

Galera, ja é o segundo dia que tenho dor de barriga, desde que comecei tomar as paradas...

osso...

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Postado 15/08/2013 às 14:33 08/15, 2013

dor de barriga de caganeira ou dor de estomago?

Postado 15/08/2013 às 14:34 08/15, 2013

Terra kd você? faça só ele no dia e mais nenhum, teria sido aceitável ao invés do treino fajuto que você fez, estou decepcionado com você!!

Editado 15/08/2013 às 14:34 08/15, 2013 por arcusnak (veja o histórico de edições)

RELATO DIÁRIO:

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Postado 15/08/2013 às 14:38 08/15, 2013

Autor

dor de barriga de caganeira ou dor de estomago?

dor de barriga mesmo, diarreia, não uma diarreia pesada, mas parece que to eliminando muita agua sei lá...

Terra kd você? faça só ele no dia e mais nenhum, teria sido aceitável ao invés do treino fajuto que você fez, estou decepcionado com você!!

Me perdoe mestre uhahuahuuhaa, não ia dar tempo de ir trabalhar, cheguei e foi no automático, quando fui vendo o horario falei fodeu...

BONDE PARANAUÊS MAROMBA ò.Ó

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Postado 15/08/2013 às 14:42 08/15, 2013

Pode ser uma triste infecção intestinal, beba bastante água pra cagar até a alma mesmo, melhor pra fora do q pra dentro uieahiuae

Postado 15/08/2013 às 14:43 08/15, 2013

Autor

Pode ser uma triste infecção intestinal, beba bastante água pra cagar até a alma mesmo, melhor pra fora do q pra dentro uieahiuae

Acho que não é infecção, na verdade, tive na 2ª (primeiro dia que tomei crea + malto e whey) passou umas 3 ou 4 horas comecei sentir a dor de barriga, na 3ª caguei normal, 4ª tambem ai hoje a mesma coisa da 2ª

Por incrivel que pareça foram nos 2 dias em que treinei de manhã.... na 3ª treinei a noite e não senti nada

Editado 15/08/2013 às 14:44 08/15, 2013 por wjunior (veja o histórico de edições)

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