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ricarss

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Tudo que ricarss postou

  1. ricarss
    dahora, parabéns velho!
  2. ricarss
    bonde = grupo? Mulheres lindas? 2 girls 1 cup? nóssinhóra... bonde = grupo? Mulheres lindas? 2 girls 1 cup? nóssinhóra...
  3. ricarss
    Que bixiga é bonde? Rapaz, isso na minha terra é baitolage visse uEahiuaehiueaheaiuh
  4. ricarss
    euri iuasehaiuhea
  5. ricarss
    auieheaiuhaeiuhae q resenha, cmg já não é com doce o problema, agr falar em pizza, macarronada, carne de churras... gzuis amado, só digitando e a baba escorrendo aqui!
  6. ricarss
    comprication... Faz o teste e "suspende os suspeitos" de estarem causando isso, tipo, uns dois dias... Eu faria isso :s
  7. ricarss
    Pode ser uma triste infecção intestinal, beba bastante água pra cagar até a alma mesmo, melhor pra fora do q pra dentro uieahiuae
  8. ricarss
    dor de barriga de caganeira ou dor de estomago?
  9. ricarss
  10. ricarss
    Acompanhando, bons treinos!
  11. ricarss
    parabéns, continue assim! Já passei por isso e to passando de novo, não é fácil!
  12. ricarss
    Caralho quanto peso tu ja perdeu, nem parece o mesmo corpo pelas fotos!
  13. ricarss
    pelas fotos em uma semana vc teve uma clara redução... Esse cut tá pra valer msm! Acompanhando
  14. ricarss
    Mas cara, tgo e tgp se não me engano o limite é 40 e 35 respectivamente... Ou seja, o seu deu no limite mesmo, acho que se fosse fake as drugs, tinha dado como deu o meu (limpo, sem usar nd) 16ul e 15ul...
  15. ricarss
    ao que vi nas fotos o superior tá bem proporcional, não pegaria pesado mesmo não, mas também não deixaria os músculos "imóveis" (não leve ao pé da letra), sei lá... cada um cada um! Tá show de bola a evolução! Acompanhando!
  16. ricarss
    carai uehuahueahuhae se eu tomar acho q tiro uma semana direto sem dormir, tenho insonia em dias normais, magina ciclando com isso...
  17. ricarss
    é verdade que a trembo só é indicada pra quem tem mais de 3 ciclos nas costas? Andei dando umas lidas (sem me aprofundar tanto) e vi nego comparando com gh e as porra...
  18. ricarss
    Aumentar as cargas e diminuir as reps, curti a idéia do saintgraal, eu faria! Dava uma de cavalo do cão no treino, só saia de lá espumando sangue!
  19. ricarss
    broder, essa tua dieta ao meu ver, está mt boa! Mas não sou nutricionista/nutrólogo pra dizer se é a ideal ou não, vc disse que a reformulou... então testa ai uns 10 dias e vê no que dá, mais de 4000kcal, acho q eu virava um boi!!! kkkkkkkkkkkk Pra vc ter noção, eu to no cut e minha dieta não dá mais de 2700kcal e pra perder 100g tá complicado!! Olha teu shape po, vc acha q conseguiu como? Desistindo no meio do caminho? Acho q não né?! Força cara! Abraço!
  20. ricarss
    ih cara, fica assim nao, deve ser só alguns ajustes na dieta mesmo, mas e as medidas estão de acordo com a redução de peso ou tão aumentando/mantendo? Tem que ver isso ai, vc se pesa em qual horário? Metabolismo da pessoa é triste, vc pensa que conhece mas qd ver ta fzd td ao contrário... Sou prova disso! Desista não cabron!!!
  21. ricarss
    julieduca, tem as paralelas sim mas elas são altas! Tem um degrau meio esquisito e nda seguro só pra quem vai "paraleliar" mesmo! Eu tb pensei nisso, mas não dá... O jeito é quando tem os parceiros pra ajudar... E agr que vcs falaram do supino no smith, vou testar, bateu a curiosidade!
  22. ricarss
    eita lasquera entendi nada agr
  23. ricarss
    Penso dessa mesma forma, mas como não sou instrutor/bacharel/professor/entendido eu guardo pra mim a opinião (q bom q nao sou o unico usahuashuas)! Uso mais pra encolhimento (trapézio) e ontem eu testei fazer desenvolvimento d ombro, mas nem pra isso presta, pra mim, lógico. kkkk
  24. ricarss
    Pior ainda é qd na academia não tem um suporte de barra pro agachamento, ou seja, eu tenho que fazer um levantamento olímpico (exagero kkk) pra fzr o agacho... E no smith eu não me agrado, parece que to fzd o movimento errado, sei la...
  25. ricarss
    Negocio parece que eh baum... vlw cara!
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