Obeso 124Kg To Maromba - Cutt On - On-Fire

[Saintgraal 3456]

Boa noite brother , gostei do treino , mas como eu te disse joga uns compostos livres ai e tira este monte de maquina.

também acho

[wjunior 108]

Boa noite brother , gostei do treino , mas como eu te disse joga uns compostos livres ai e tira este monte de maquina.

Bom dia Zanon, sim cara, eu vacilei... deveria ter adicionado os livres...

Proximo treino é certeza que adiciono pelo menos 1... como disse pro Ramones, podem cobrar

Bom dia brother

morreu no AEJ? dsijsdasdajdsajidsaji

hj ta menos frio pra ca...

Cara, se eu te falar o que aconteceu ontem e hoje... esta é a pior semana de todas desde que comecei o relato... vou resumir abaixo...

também acho

Eai Saint, ta sumidão do meu relato brother, saiu do bonde do paranauê? AUHUHAHUAHUAHUA

Vou adicionar os livres sim já no próximo treino

[gabrielbs99 0]

isso mano continue assim , tem gente que vai criticar falar que ta frango mas continue assim , ta evoluindo bem parça

[Saintgraal 3456]

hahaha não

eu ando acompanhando relatos demais

as vezes escapa um ou outro

[wjunior 108]

Então srs., bom dia.

Como disse, essa está sendo a pior semana desde que comecei o meu relato... Ontem logo após deixar o computador, fui pra sala assistir tv e acabei indo pra cozinha fazer a ultima refeição, meio que perdi o controle comi muito carbo (só lixo, bolacha, chocolate, açucar e os caraio), com certeza passei das kcal da dieta, passei assombrosamente do meu limite, tipo 2.000kcal sei lá... Estava meio em depressão pelos problemas do dia e não consegui controlar...

Resumindo, afetou no AEJ de hoje, não consegui acordar, acabei perdendo o horário pro trabalho e o carro do meu pai (por incrivel que pareça) zuou o cabo de aceleração, ou seja, acabei chegando atrasado no trabalho.... varios stress já no trabalho, dia começou foda...

Esses 2 últimos dias está uma bosta... hoje vou tentar fazer carb extreme low, só tentar bater as proteína....e tentar criar um deficit de kcal maior que o normal pra compensar o estrago de ontem...

isso mano continue assim , tem gente que vai criticar falar que ta frango mas continue assim , ta evoluindo bem parça

Valeu meu brother, ah, nem to tããão frango assim vaí UHAUHAUHAHUAUHA, as cargas até que estão legais uhAUHUAHHUAHUA

Abraço !

[Zanon ! 47]

Bom dia bro , não esquenta a moringa por causa de comer besteiras , é melhor se descontrolar uma vez ou outra que ficar paranoico e depois ficar uma semana detonando porcarias. Faz bem para você e sua mente isto. Eu particularmente tirei esta semana livre, como o que eu quero e quando eu quero


Tamo junto e força ai.

[Henrique Freitas HF 28]

Que semaninha eim bro...
pqp, não é seu dia...q nem aconteceu comigo a uns tempos atras...
Mas relaxa, volta ao foco principal e bola pra frente, o importante é oq vc vai fazer pra melhorar isso, e não o q ja passou.


Brazzz

[Ramoness246 1313]

é isso aí, um dieta de dieta ruim não afeta em nada seu corpo, sem paranóia

vamo q vamo guerreiro!

[wjunior 108]

Bom dia bro , não esquenta a moringa por causa de comer besteiras , é melhor se descontrolar uma vez ou outra que ficar paranoico e depois ficar uma semana detonando porcarias. Faz bem para você e sua mente isto. Eu particularmente tirei esta semana livre, como o que eu quero e quando eu quero

Tamo junto e força ai.

Valeu pelo apoio brother ! realmente, meio que desencanei ontem, o problema é que perdi o controle, sabe quando sua mente fala uma coisa e você acaba fazendo outra totalmente pelo impulso... é foda... preciso me controlar mais em relação a isso..

Hoje vou fazer um carb low, só vou bater proteína... Vou rezar hoje pra não chover amanhã cedo e me manter hoje até o fim do dia, hoje vou treinar tríceps... o bom é que consegui fazer todos treinos de hiper essa semana

Que semaninha eim bro...

pqp, não é seu dia...q nem aconteceu comigo a uns tempos atras...

Mas relaxa, volta ao foco principal e bola pra frente, o importante é oq vc vai fazer pra melhorar isso, e não o q ja passou.

Brazzz

Verdade cara, semaninha ta zoada...

Nessas horas que precisamos ter calma e manter a mente focada....

Estou no foco, pelo menos consegui fazer todos os treinos de hiper essa semana, vou fazer carb low hoje pra tentar recuperar o estrago de ontem...

Valeu pela força !

é isso aí, um dieta de dieta ruim não afeta em nada seu corpo, sem paranóia

vamo q vamo guerreiro!

Eu sei, mas sabe aquele pensamento de que você cagou e sentou em tudo? UHAHUAUHAUHAHUAUHA

Fico meio depressivo, me afeta tudo, demoro uns 3 dias pra recuperar...

Mas vou continuar firme man, consegui fazer todos os meus treinos de hiper, pelo menos massa magra eu priorizei =D

Hoje é triceps xD

Abraços e focar nessa porra

Editado Julho 25, 2013 às 15:04 por wjunior

[arcusnak 20]

força ai bro, agente tentando fazer o certo SEMPRE se lasca, toca o fod## na parada, fica sussa porque um dia só não faz mal pelo contrário,

Abs!

Editado Julho 25, 2013 às 15:05 por arcusnak