Porque Uns Tem Vantagens Em Certos Músculos E Outros Não ?

[aprendiz de marombeiro 0]

Bem treino um tempinho já, e um amigo meu entrou faz 6 meses, eu tenho peitoral, costas, e pernas bem desenvolvidas, mais braços, trapézios só bem fraco , meu amigo que começou a 6 meses está com os braços bem mais fortes, em compensação, peitoral e pernas bem abaixo das minhas medidas

seria a malvada "genética" ou a forma de treino ?

[negger 30]

genética mesmo

[Giganti 103]

primeira opção.

[Durahan 1]

genética é genética ahahahaha basta aceitar

[IRLAM 127]

genética, ele pode ter mais tipos de fibras tipo 2 nos braços

[aprendiz de marombeiro 0]

se eu concentrar mais nos músculos que tenho desvantagens , treinar 2 x por semana , ja melhora ?

[Saintgraal 3456]

genetica

[Iiko 44]

se eu concentrar mais nos músculos que tenho desvantagens , treinar 2 x por semana , ja melhora ?

Sim! Se tu der mais frequencia pra eles, consequentemente eles vao desenvolver.

Editado Julho 17, 2013 às 14:09 por Iiko

[pvettorazz 15]

Procura treinar seus musculos mais fracos 1 doq os outros e com mais frequencia... ex. se vc treina peito e triceps e tem os peitorais bem desenvolvidos, treine triceps primeiro. se vc treina 1 vez por semana. Pra mim no minimo 2x por semana. Vlw bons treinos

[Aless 4674]

Depende, se você é iniciante, e um músculo pula na frente no desenvolvimento, pode ser que você tenha genética para aquele músculo ou grupo, agora não crescer normalmente quer dizer que está treinando errado. A pessoa aprende o que ela tem genética para ou contra depois de 1-2 anos de treino sério, e não em alguns meses. Dar 1 dia extra ou até 2 e reduzir o volume do grupo 'bom' ajuda.

Apenas não confunda músculos com gordura/pump. O cara precisa de um BF relativamente baixo para ver o músculo de verdade e ver o que está crescendo e o que não está, e 6 meses de treino não é parâmetro para isso.