Bem treino um tempinho já, e um amigo meu entrou faz 6 meses, eu tenho peitoral, costas, e pernas bem desenvolvidas, mais braços, trapézios só bem fraco , meu amigo que começou a 6 meses está com os braços bem mais fortes, em compensação, peitoral e pernas bem abaixo das minhas medidas

seria a malvada "genética" ou a forma de treino ?

genética mesmo

primeira opção.

genética é genética ahahahaha basta aceitar

genética, ele pode ter mais tipos de fibras tipo 2 nos braços

se eu concentrar mais nos músculos que tenho desvantagens , treinar 2 x por semana , ja melhora ?

genetica

se eu concentrar mais nos músculos que tenho desvantagens , treinar 2 x por semana , ja melhora ?

Sim! Se tu der mais frequencia pra eles, consequentemente eles vao desenvolver.

Editado 17/07/2013 às 14:09 07/17, 2013 por Iiko

Procura treinar seus musculos mais fracos 1 doq os outros e com mais frequencia... ex. se vc treina peito e triceps e tem os peitorais bem desenvolvidos, treine triceps primeiro. se vc treina 1 vez por semana. Pra mim no minimo 2x por semana. Vlw bons treinos

Depende, se você é iniciante, e um músculo pula na frente no desenvolvimento, pode ser que você tenha genética para aquele músculo ou grupo, agora não crescer normalmente quer dizer que está treinando errado. A pessoa aprende o que ela tem genética para ou contra depois de 1-2 anos de treino sério, e não em alguns meses. Dar 1 dia extra ou até 2 e reduzir o volume do grupo 'bom' ajuda.

Apenas não confunda músculos com gordura/pump. O cara precisa de um BF relativamente baixo para ver o músculo de verdade e ver o que está crescendo e o que não está, e 6 meses de treino não é parâmetro para isso.

Sou do lado so "ecto" , mas nao sei cara...panturilha que todo reclama pra ganhar, eu treinava AS VEZES na semana, e era o musculo que mas eu vi crescer o.O ... Agora Biceps misericordia...o bangue que naao cresce kkkkkkkkkkkkkkk

Sou do lado so "ecto" , mas nao sei cara...panturilha que todo reclama pra ganhar, eu treinava AS VEZES na semana, e era o musculo que mas eu vi crescer o.O ... Agora Biceps misericordia...o bangue que naao cresce kkkkkkkkkkkkkkk

por ai mesmo rsrs, to com quase 40 de panturrilha e 37 de braço /:

Acredito que seja relativo ao treino.Quanto mais vc trabalha determinado musculo, maior ele fica.Um exemplo basico, um pedreiro.Não conheço nenhum que tenha os antebraços mal desenvolvidos, e se vc me disser que o pedreiro nasceu com genetica propensa a ganhar musculo no antebraço...

Sou do lado so "ecto" , mas nao sei cara...panturilha que todo reclama pra ganhar, eu treinava AS VEZES na semana, e era o musculo que mas eu vi crescer o.O ... Agora Biceps misericordia...o bangue que naao cresce kkkkkkkkkkkkkkk

pois é..

eu tb sou assim man, dorsal, peito, ombro, perna, desenvolveram pacas... agora braço... parecem dois taquara lol

acho que ninguém nasceu abençoado com uma genética completa... tirando o MATT OGUS é claro, aquele é ALL NATTY até a morte, hardwork, thats it...

No meu caso eu malho 1 ano e 4 messes! e o trapézio cresceu! mas em consideração do meu colega kkkkkkkk ta muito melhor sendo que eu treino 2 vezes trapézio na semana e ele 1 e ele tem o mesmo maior que eu --' genética é fod*s

Panturillha minhas deve ta com exu caverinha...eu nen socava peso, e fazia so umas 3x15 kkkkk e essa poha crescia o.O ... mas os resto dos musculos vishi era tenso kkkkkkkkk

maldita genetica /: kkkk

prof passo assim meu treino

Obs: ele mando treina panturrilha so com perna de quinta, ai vi o video de treino de panturrilhas do sardinha e treino 3x por semana

segunda .. biceps , dpois peito, panturrilha

terça trapezio e ombros .. abdominal

quarta .. triceps e costas.. panturrilha

quinta pernas .. abdminal

sexta biceps e triceps.. panturrilha