aprendiz de marombeiro 0 Postado Julho 5, 2013 às 00:50 Compartilhar Postado Julho 5, 2013 às 00:50 Bem treino um tempinho já, e um amigo meu entrou faz 6 meses, eu tenho peitoral, costas, e pernas bem desenvolvidas, mais braços, trapézios só bem fraco , meu amigo que começou a 6 meses está com os braços bem mais fortes, em compensação, peitoral e pernas bem abaixo das minhas medidas seria a malvada "genética" ou a forma de treino ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
negger 30 Postado Julho 5, 2013 às 00:51 Compartilhar Postado Julho 5, 2013 às 00:51 genética mesmo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Giganti 103 Postado Julho 5, 2013 às 00:51 Compartilhar Postado Julho 5, 2013 às 00:51 primeira opção. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Durahan 1 Postado Julho 5, 2013 às 01:03 Compartilhar Postado Julho 5, 2013 às 01:03 genética é genética ahahahaha basta aceitar Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
IRLAM 127 Postado Julho 5, 2013 às 03:39 Compartilhar Postado Julho 5, 2013 às 03:39 genética, ele pode ter mais tipos de fibras tipo 2 nos braços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
aprendiz de marombeiro 0 Postado Julho 17, 2013 às 13:58 Autor Compartilhar Postado Julho 17, 2013 às 13:58 se eu concentrar mais nos músculos que tenho desvantagens , treinar 2 x por semana , ja melhora ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Julho 17, 2013 às 14:04 Compartilhar Postado Julho 17, 2013 às 14:04 genetica Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Iiko 44 Postado Julho 17, 2013 às 14:06 Compartilhar Postado Julho 17, 2013 às 14:06 (editado) se eu concentrar mais nos músculos que tenho desvantagens , treinar 2 x por semana , ja melhora ? Sim! Se tu der mais frequencia pra eles, consequentemente eles vao desenvolver. Editado Julho 17, 2013 às 14:09 por Iiko aprendiz de marombeiro reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pvettorazz 15 Postado Julho 17, 2013 às 14:08 Compartilhar Postado Julho 17, 2013 às 14:08 Procura treinar seus musculos mais fracos 1 doq os outros e com mais frequencia... ex. se vc treina peito e triceps e tem os peitorais bem desenvolvidos, treine triceps primeiro. se vc treina 1 vez por semana. Pra mim no minimo 2x por semana. Vlw bons treinos aprendiz de marombeiro reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador Aless 4674 Postado Julho 17, 2013 às 14:08 Supermoderador Compartilhar Postado Julho 17, 2013 às 14:08 Depende, se você é iniciante, e um músculo pula na frente no desenvolvimento, pode ser que você tenha genética para aquele músculo ou grupo, agora não crescer normalmente quer dizer que está treinando errado. A pessoa aprende o que ela tem genética para ou contra depois de 1-2 anos de treino sério, e não em alguns meses. Dar 1 dia extra ou até 2 e reduzir o volume do grupo 'bom' ajuda. Apenas não confunda músculos com gordura/pump. O cara precisa de um BF relativamente baixo para ver o músculo de verdade e ver o que está crescendo e o que não está, e 6 meses de treino não é parâmetro para isso. TStrapazzon reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora