Posso Treinar Pesado ?

[Fuzari da maromba 334]

nao entendi a divisao do seu treino fera???

Peito,costas,ombros,triceps,biceps,perna e abdomen???? tudo na terça??????

[Saintgraal 3456]

E eu achava q meu treino era meia boca...

AEHEAUHAEUHEAHUEAUHEAUHEAUHEA

acredite sempre tem um pior do que agente!

[Fuzari da maromba 334]

kk neh !!

sempre tera um q nos subestime !!

Editado Julho 3, 2013 às 15:19 por Fuzari da maromba

[lipe' 67]

Pode sim,só não se esqueça que o melhor exercicio é o levantamento garfo,arroz e frango.

[Marcelo Uchôa 3]

Os basicos são Supino reto,agachamento livre,levantamento terra,desenvolvimentos etc...

Os exercicios compostos livres saca?

ENTENDI !!

não faço Supino Reto, apenas Inclinado, faço com 15 quilos na barra, ou com 13 quilos no halteres.

Agachamento coloco 15 quilos.

Esteroides.

é não, SEI que eles tomam Suplementos, e até demais, mais Esteroides não !!

Chucifixo eu e todo resto do mundo também nunca ouvimos falar =D

Brincadeiras a parte, posso estar com meu detector de trollagem mal regulado mas talvez não seja.. To levando em conta o numero de posts do cara.

Quem te montou esse treino Marcelo? Alguns "professo" da academia eu suponho..

um amigo meu, é um treinamento de um Chinês, bastante conhecido, ele passa esses treinamentos em vídeo, em 4 fases, essa é a fase 1 se não me engano !!

[LVM 18]

tu faz a6x? kkkkk diabo é isso?

[Fontoura83 78]

Não manjo de treinamento chines hahaha

[netomarquis 4]

O treino chines é esse...

http://www.youtube.com/watch?v=BAaYjfH2Uw0

Editado Julho 3, 2013 às 19:42 por netomarquis

[Fontoura83 78]

nem quero ver

[big mano 80]

O treino chines é esse...

http://www.youtube.com/watch?v=BAaYjfH2Uw0

supino barriga kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk