Posso Treinar Pesado ?

[Fontoura83 78]

Coloca o peso dos basicos....

Agachamento

terra

supino

[Saintgraal 3456]

então você é daqueles que acha que come pra caramba

mas nao come nada

[A.Borges 82]

posso dizer que tenho uma "dieta", durmo de 22h, acordo de 7 (mesmo de ferias), procuro comer de 3 em 3 horas, e destaco alimentos como Frango, Peixe, Carne, Soja, Ovo !!

EEI SABIDÕES, aqui não tem nenhum Frango não, tem um cara que está se esforçando muito pra desenvolver os musculos !!

Ninguém tá julgando voce como um frango cara, só estamos frizando o fato de ter uma galera que quer treinar pesado e não sabe comer direito ..

[Marcelo Uchôa 3]

Ninguém tá julgando voce como um frango cara, só estamos frizando o fato de ter uma galera que quer treinar pesado e não sabe comer direito ..

só pra vcs se ligarem, o dinheiro que eu pego, em média 70 reais por mes, em vez de ir comprar um monte de Suplementos, eu compro Peixe, Frango, Ovo, Leite, tudo que ajude no meu ganho !!

Coloca o peso dos basicos....

Agachamento

terra

supino

já visse o meu treino ??

[Fontoura83 78]

70 reais nao da minha semana de rango...

[A.Borges 82]

Eh cara .. procura se foca em alimentação, se não suplemento nenhum do mundo te dá resultado ..

[Marcelo Uchôa 3]

70 reais nao da minha semana de rango...

70 reais, mais não é só isso, não vivo com 70 reais, tem a comida das compras daq tbm !!

[negger 30]

70 reais nao da minha semana de rango...

[Fontoura83 78]

sim...

entao coloca o peso q vc treina os basicos pra poder te ajudar

[Marcelo Uchôa 3]

queria mesmo que avaliassem meu treino, mais uns preferem aparecer, do que ajudar...