Bom alguns dias atrás fiz um tópico sobre está mesma dúvida,porém Fui até a academia e perguntei para o dono se ele conhecia alguém que estaria vendendo uma mesa de supino,Ele me perguntou o porque... Eu falei que iria começar a trabalhar e estudar e não dava para frequentar a academia(Fica Longe da minha casa) Ele disse que não era pra mim fazer isso que malhar em casa e ruim e disse para mim desistir,Claro mesmo ele me falando isso não desanimei,mas me abalei um pouco pois outro colega de academia também disse isso... Sinceramente EU antes de entrar em uma academia pois não tinha dinheiro pra isso, Eu fazia flexão,ia até a pracinha fazia costas na barra e tudo que estava no meu alcance sempre gostei de esportes,Mas minha Ultima dúvida e a seguinte...

Compesa ou não treinar em casa? (Vou deixar oque pretendo ter:)

1 Mesa de supino (Reto,inclinado)

Halteres (Pesos diferente,Até Halteres Montáveis)

Vou comprar Barra Fixa e chumbar na parede

Vou comprar umas 3 Barras de tamanho diferente (Barras vão servir para quase tudo)

Vou eu mesmo fazer um Suporte para fazer rosca scott e vou comprar Uma barra W

Anilhas (Não pode faltar claro)

Bom As anilhas pretendo Eu mesmo fazer com concreto (Irei pesar,para ficar melhor) e dependendo se eu achar em ferro velho compro elas também pois o Kg de anilhas e bem caro ;/

Bom,Pretendo fazer isso! e minha vontade de treinar e maior que tudo... Velho se eu parar de puxar ferro fico até doente! hsushushu

Obs: Estou pretendendo fazer um CrossOver,Gambiarra kkkk Tipo esse que mostra no inicio (https://www.youtube.com/watch?v=j0Yu4QoaeTo) Se não quiser assistir não tem problema Mas to querendo armar um!

Eai? oque tem a dizer? Continuar ou desistir? (Desistir Jamais) Só quero a sua opnião! Valew!

compensa você dar qualquer estimulo pro seu corpo

não importa como

1º de tudo: "Mim" não conjuga verbo. Mim não gosta de quem fala assim.

2º: malhar em casa, se você for comprar os equipamentos, não compensa financeiramente.

3º: os resultados são inferiores à malhar em uma academia, mas nos primeiros meses qualquer tipo de exercício que você fizer, até mesmo os sem peso (Flexão, agachamento, abdominal etc), se você for fazer como se fosse indo pra academia, vai dar resultado.

Compensa... ainda nao consegui mas to loco pra comprar pesos e ter em casa

oq vc precisa eh ter o basico.

Um hack ou um apoio pra barra pro agachamento.

Banco.

Uma barra

Anilhas (mto peso).

uma barra fixa / c tiver argolas melhor)

nao precisa de mais nda... nao precisa de cross over , nao precisa de halteres,

1º de tudo: "Mim" não conjuga verbo. Mim não gosta de quem fala assim.

2º: malhar em casa, se você for comprar os equipamentos, não compensa financeiramente.

3º: os resultados são inferiores à malhar em uma academia, mas nos primeiros meses qualquer tipo de exercício que você fizer, até mesmo os sem peso (Flexão, agachamento, abdominal etc), se você for fazer como se fosse indo pra academia, vai dar resultado.

1º: Não estou aqui para aprender a escrever e sim para esclarecer minhas dúvidas de Musculação,Não gosta de mim não posso fazer nada.

2º: Irei gastar no máximo 500 reais (Um dinheiro que já tenho para este fim) 500 reais para Nunca mais.

3º: Força de vontade sempre,porque isso e para mim.

Muito Obrigado pela Ajuda.

Compensa... ainda nao consegui mas to loco pra comprar pesos e ter em casa

oq vc precisa eh ter o basico.

Um hack ou um apoio pra barra pro agachamento.

Banco.

Uma barra

Anilhas (mto peso).

uma barra fixa / c tiver argolas melhor)

nao precisa de mais nda... nao precisa de cross over , nao precisa de halteres,

Dou força para você conseguir, Hack ainda não tenho como ter mas vou usar cadeiras no inicio, halteres vou usar para fazer Alguns exercicios de ombro,triceps valew cara ajudou muito moralmente!

compensa você dar qualquer estimulo pro seu corpo

não importa como

Sim cara sempre estimular o corpo nem que seja só com flexão hehe

Editado 1/07/2013 às 20:07 07/1, 2013 por Sidskull (veja o histórico de edições)

Leia sobre Sl 5x5.. sobre tipo de treinamento basico... e veja como apenas o basico eh o suficiente..

Opa,Fontoura parece bom,vou continuar lendo sobre Stronglift fiquei interessado no assunto.

Opa,Fontoura parece bom,vou continuar lendo sobre Stronglift fiquei interessado no assunto.

Vai sem medo... qualquer duvida tamo ai...

bons treinos

Cara, comprei aparelhos pra treinar em casa. Sou adepto do SL. Então consigo fazer com tudo que comprei.

Gastei em média 800 reais. Comprei:

-Suporte para agachamento

-Suporte para supino

-Banco regulável de supino

-Barra de 1,50m

-2 Barra de 40cm

-30kg em peso

-Iron Gym (É um esquema pra fazer barra fixa, muito legal, e funciona, já testei)

Vou comprar mais peso na semana que vem, mas por enquanto dá pro gasto.

Eu acho que compensa, mas é claro, que depois de um certo nível, só vai dar pra manter, mas pra chegar nesse nível vai demorar muito.

Abraços!

1º de tudo: "Mim" não conjuga verbo. Mim não gosta de quem fala assim.

2º: malhar em casa, se você for comprar os equipamentos, não compensa financeiramente.

3º: os resultados são inferiores à malhar em uma academia, mas nos primeiros meses qualquer tipo de exercício que você fizer, até mesmo os sem peso (Flexão, agachamento, abdominal etc), se você for fazer como se fosse indo pra academia, vai dar resultado.

1º e único: Só falou merda!

mano, é tudo o que eu quero ahahah oque me falta mesmo é espaço, infelizmente.

dá uma pesquisada por aqui no fórum, tem muita gente que tem e dizem que se arrependem de não ter comprado antes..

enfim, vale a pena sim, e sobre o dono da academia aonde tu treina, imagina tu comprar as paradas, gostar do investimento, e sair fazendo propaganda positiva sobre isso ahahaha qualquer dono de academia vai te falar a mesma coisa, pelo menos a maioria.

Compensa sim e muito. E não precisa gastar muito. TEnho academia em casa e hoje compraria bem menos do que comprei. Banco supino, gaiola (se não quiser adquirir agora pode fazer agachamento frontal ou zecker), barra fixa e paralela e muito peso e barras.

Você pode começar com treinos calistênicos, precisa apenas de uma barra.. ou qualquer coisa similar!

Ou vá em um praça...

Se não for muito adepto a treinos calistênicos e tiver condições financeiras para isso, compre uma barra, anilhas e uma gaiola de agachamento.

Na gaiola você faz todos os exercícios básicos com segurança!

Exemplos: Desenvolvimento com barra, Agachamento, Supino (dependendo do seu banco você ainda faz inclinado e declinado).

Resumindo o que você precisa: Gaiola, Anilhas, Barra, Banco para supino. Esse é o básico, e se pesquisar bem sai por menos de R$ 2,000,00.

Obs.: Na área de academia em casa tem informações de como fazer uma gaiola, só procurar um serralheiro.

Cara, comprei aparelhos pra treinar em casa. Sou adepto do SL. Então consigo fazer com tudo que comprei.

Gastei em média 800 reais. Comprei:

-Suporte para agachamento

-Suporte para supino

-Banco regulável de supino

-Barra de 1,50m

-2 Barra de 40cm

-30kg em peso

-Iron Gym (É um esquema pra fazer barra fixa, muito legal, e funciona, já testei)

Vou comprar mais peso na semana que vem, mas por enquanto dá pro gasto.

Eu acho que compensa, mas é claro, que depois de um certo nível, só vai dar pra manter, mas pra chegar nesse nível vai demorar muito.

Abraços!

Siga o exemplo do Caio!

Editado 2/07/2013 às 00:25 07/2, 2013 por Artie (veja o histórico de edições)

Bom alguns dias atrás fiz um tópico sobre está mesma dúvida,porém Fui até a academia e perguntei para o dono se ele conhecia alguém que estaria vendendo uma mesa de supino,Ele me perguntou o porque... Eu falei que iria começar a trabalhar e estudar e não dava para frequentar a academia(Fica Longe da minha casa) Ele disse que não era pra mim fazer isso que malhar em casa e ruim e disse para mim desistir,Claro mesmo ele me falando isso não desanimei,mas me abalei um pouco pois outro colega de academia também disse isso... Sinceramente EU antes de entrar em uma academia pois não tinha dinheiro pra isso, Eu fazia flexão,ia até a pracinha fazia costas na barra e tudo que estava no meu alcance sempre gostei de esportes,Mas minha Ultima dúvida e a seguinte...

Compesa ou não treinar em casa? (Vou deixar oque pretendo ter:)

1 Mesa de supino (Reto,inclinado)

Halteres (Pesos diferente,Até Halteres Montáveis)

Vou comprar Barra Fixa e chumbar na parede

Vou comprar umas 3 Barras de tamanho diferente (Barras vão servir para quase tudo)

Vou eu mesmo fazer um Suporte para fazer rosca scott e vou comprar Uma barra W

Anilhas (Não pode faltar claro)

Bom As anilhas pretendo Eu mesmo fazer com concreto (Irei pesar,para ficar melhor) e dependendo se eu achar em ferro velho compro elas também pois o Kg de anilhas e bem caro ;/

Bom,Pretendo fazer isso! e minha vontade de treinar e maior que tudo... Velho se eu parar de puxar ferro fico até doente! hsushushu

Obs: Estou pretendendo fazer um CrossOver,Gambiarra kkkk Tipo esse que mostra no inicio (https://www.youtube.com/watch?v=j0Yu4QoaeTo) Se não quiser assistir não tem problema Mas to querendo armar um!

Eai? oque tem a dizer? Continuar ou desistir? (Desistir Jamais) Só quero a sua opnião! Valew!

Financeiramente compensará a longo prazo. E na questão da musculação, você dará estímulos ao músculo, o ambiente ao redor não importa. E queria poder montar uma mini-academia aqui em casa também, muito melhor.

1º de tudo: "Mim" não conjuga verbo. Mim não gosta de quem fala assim.

2º: malhar em casa, se você for comprar os equipamentos, não compensa financeiramente.

3º: os resultados são inferiores à malhar em uma academia, mas nos primeiros meses qualquer tipo de exercício que você fizer, até mesmo os sem peso (Flexão, agachamento, abdominal etc), se você for fazer como se fosse indo pra academia, vai dar resultado.

1º: Boçal.

1- Prestações do equipamento ficam mais baratos que a academia, fato. (e é ferro, dura pra vida toda)

2- Treino em casa desde sempre (2 anos e meio)

3- Não tenho praticamente equipamento nenhum, até cadeira eu uso no treino (criatividade tem que ser altíssima)

Basicamente... Eu sou prova viva que dá pra treinar em casa

Compensa muito, mas o investimento inicial é alto.

Eu tenho tudo que preciso:

Gaiola

Banco regulável

Barra de 2,0m

Par de halteres montáveis

Mais de 200kg em anilhas

Com isso dá pra fazer treinos de primeiro nível.

Estou fazendo o SL 5x5.

Compensa muito, mas o investimento inicial é alto.

Eu tenho tudo que preciso:

Gaiola

Banco regulável

Barra de 2,0m

Par de halteres montáveis

Mais de 200kg em anilhas

Com isso dá pra fazer treinos de primeiro nível.

Estou fazendo o SL 5x5.