Duvida Whey E Dextrose! Só Para Que Entende!

Postado 28/06/2009 às 14:29 06/28, 2009

Olá Feras!!!!

Farei uma breve descrição:

Sou novo aqui no Forum e tenho muitas dúvidas sobre musculação.

Estou fazendo musculação por recomendação médica por eu estar muito abaixo do peso.

Ai vão as medidas:

1,84m :rolleyes:

61,0kls :angry:

19 anos <_<

Por fim eis a minha dúvida!

Comecei a malhar faz 1 semana e não sei se já posso começar a suplementar ou se deo esperar mais um tempo.

Se for suplementar será com: Whey e Dextrose.

Desde já agradeço pela ajuda prestada, e espero que vcs ajudem-me a hipertrofia!

Postado 28/06/2009 às 14:34 06/28, 2009

Primeiramente iria a uma nutricionista. Siga uma dieta hipercalorica, e se for suplementar manda um hipercalorico tbm

Postado 28/06/2009 às 14:48 06/28, 2009

Autor

Então mais ou menos a 1 ano atrás eu tomei vários hipercalóricos os quais não fizeram efeito algum, tenho "trauma" de hipercalóricos mas veremos o que os outros dirá.

Mas a tua resposta foi de grande ajuda pensarei no caso de voltar aos hipercalóricos!

Postado 28/06/2009 às 15:31 06/28, 2009

Compra um Muscle Juice. e verá resultados. e coma muito bem.

Ciclo pro verão, micaretas, é "nóis" sem camisa.

Postado 28/06/2009 às 15:44 06/28, 2009

Whey e dextrose não precisa ainda, vai de hipercalórico mesmo como falaram e come bastante cara...

"Somos seres duais, vivendo experiências que precisam ser aprendidas. Não é necessário ficar julgando se fez ou não o que deveria, pois o que foi feito era o possível na hora. Livre-se da culpa, pois além de engessar, não traz nada de inteligente em nossa vida. Pare de perseguir modelos que não são seus. Você é único, portanto fará do seu jeito. Deixe as emoções fluírem, pois elas represadas quando saem, são perigosas. Não fique preocupado com o que os outros pensarão de você, pois não viemos aqui para sermos avaliados por ninguém..."

Postado 28/06/2009 às 15:59 06/28, 2009

Come cara. Come bastante. Quando você sentir que não aguenta mais, repete o prato. Quando sentir que está morrendo, empurra mais algumas colheres.

Duas, três horas depois, sabe o que você faz?

Come mais. Come bastante. Quando você sentir que não aguenta mais, repete o prato. Quando sentir que está morrendo, empurra mais algumas colheres.

--

Só lembrando, doritos e coca-cola, ao meu ver, nem são comida..

Postado 28/06/2009 às 16:43 06/28, 2009

Pesquisa, sua pergunta ja foi respondida milhoes de vezes.

Tópico fechado.

Abracos

Estruturando um FullBody à lá Craw

BCAA: Você está usando errado [2014]

Fóruns são úteis quando a informação é discutida e debatida com a honesta intenção de aprender e descobrir a verdade. A maioria dos debates em fóruns terminam em competições entre grupos que estão mais preocupados com uma nebulosa e subjetiva definição de "verdade"; grupos mais preocupados em alimentar egos do que com a informação que está sendo trocada.

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