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[Falta de Pesquisa]Malho A 4 Meses, Posso Fazer Este Treino ?

Por Marcelo Uchôa
Em Lixeira

Posts Recomendados

Postado

malho a 4 meses, e não vi quase nenhum resultado, um amigo mas experiente nessa área, começou a malhar comigo esta semana, e me indicou um exercício chamado "Hipertrofia", bastante cansativo e pesado, posso fazer este treino 1 vez na semana ??

malho a 4 meses

tenho 1,74m, 66 quilos

16 anos.

Postado

???????

"Pessoas normais são felizes com vidas normais. Eu era diferente.

Eu sentia que existia mais na vida do que se arrastar em um dia depois do outro... Eu era

mais rigoroso que muitos dos meus amigos porque eu queria mais, eu exigia mais. Eu era

mais faminto por sucesso do que qualquer pessoa que conhecia. " Arnold Schwarzenegger

Postado

malho a 4 meses, e não vi quase nenhum resultado, um amigo mas experiente nessa área, começou a malhar comigo esta semana, e me indicou um exercício chamado "Hipertrofia", bastante cansativo e pesado, posso fazer este treino 1 vez na semana ??

malho a 4 meses

tenho 1,74m, 66 quilos

16 anos.

affz

Graduado em Educação Física: licenciatura e bacharel.

Postado

Euri

I hated every minute of training, but I said, "Don't quit. Suffer now and live the rest of your life as a champion."
Muhammad Ali

Squat 150kg

deadlift 170 kg

Supino 110 kg

Postado

Vamo ajudar, galera HAUhauhuH... sei que já virou pérola, mas vamo ajudar.

Rapaz, hipertrofia não é exercício, é consequência dos mesmos. Pra você pegar de primeiro, hipertrofia é quando você cresce, quando seus músculos crescem em resposta a seu treino, a seus exercícios.

Posta pra gente sua atual grade de treino e a gente opina. Se não souber o nome do exercício descreve pra gente.

Editado por dieysonmendes (veja o histórico de edições)

__________________________________________________________________

Lifting without killing

VEGAN POWERLIFTER

__________________________________________________________________

 

 

Postado
  • Autor

Euri

que graça né...

Vamo ajudar, galera HAUhauhuH... sei que já virou pérola, mas vamo ajudar.

Rapaz, hipertrofia não é exercício, é consequência dos mesmos. Pra você pegar de primeiro, hipertrofia é quando você cresce, quando seus músculos crescem em resposta a seu treino, a seus exercícios.

Posta pra gente sua atual grade de treino e a gente opina. Se não souber o nome do exercício descreve pra gente.

NÃO, vcs não entenderam...

deixa pra lá, e um exercício que ao mesmo tempo malha Peito, Ombro, Perna, Trapézio e Tricepis, ninguém entendeu, deixa prá lá !!

Postado

que graça né...

NÃO, vcs não entenderam...

deixa pra lá, e um exercício que ao mesmo tempo malha Peito, Ombro, Perna, Trapézio e Tricepis, ninguém entendeu, deixa prá lá !!

rapaz, esse ai deve ser melhor que o terra e o agacho em

"Pessoas normais são felizes com vidas normais. Eu era diferente.

Eu sentia que existia mais na vida do que se arrastar em um dia depois do outro... Eu era

mais rigoroso que muitos dos meus amigos porque eu queria mais, eu exigia mais. Eu era

mais faminto por sucesso do que qualquer pessoa que conhecia. " Arnold Schwarzenegger

Postado
  • Administrador

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