no-xplode 0 Postado Junho 28, 2009 às 12:25 Compartilhar Postado Junho 28, 2009 às 12:25 parece outra pessoa.... parabéns cara.....continue assim... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
metalbolic 14 Postado Junho 28, 2009 às 12:43 Compartilhar Postado Junho 28, 2009 às 12:43 belissimo resultado... como foi dito..parece que outra pessoa na foto.... isso que é dedicação e força de vontade...... bons ganhos e treinos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
funkstatic 32 Postado Junho 28, 2009 às 12:59 Compartilhar Postado Junho 28, 2009 às 12:59 Se realmente foi em 3 meses parabens! O que eu duvido sem AEs... Masss.... Passe mais detalhes ai para ajudar o pessoal. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
juniorghia 8 Postado Junho 28, 2009 às 13:51 Compartilhar Postado Junho 28, 2009 às 13:51 velho!! ae sim , mudou mesmo. parabens!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vitaao 42 Postado Junho 28, 2009 às 14:15 Autor Compartilhar Postado Junho 28, 2009 às 14:15 faala galera... tenho 18 anos.. aquelas fotos comigo gordo tirei a 4 meses atras.. mas nelas ja tinah um ano e meio de treino.. nao comecei la... nelas eu comecei meu cutting... e se for ver ao todo perdi 11kg. o que da nem 3 kg por mes... é que o trabalho foi continuo e devo ter saido da dieta em umas 2 ocasioes ( pra nao dizer refeiçoes) .. os aerobicos fiz so nos 3 primeiros meses 3 vezes por semana... depois ia fazendo de acordo com a minha vontade.. mas o treino foi bem intenso.. ABCDE... com abs segunda quarta e sexta... foi relativamente sofrido no começo.. mas depois acostumei e pra mim hoje é normal esse jeito de comer.. nao como chocolate .. refri .. alcool de jeito nenhum ahahha na dieta nem tem mto oq falar... foi meio que a padrao daqui do forum.. reduzi relativamente os carbs.. e mta proteina valeu ai pelas palavras galera.. esse reconhecimento é mto bom e com ctz serve de incentivo pra ir atras de mais resultados abraços e bons treinos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Muskel 1 Postado Junho 28, 2009 às 14:16 Compartilhar Postado Junho 28, 2009 às 14:16 Otimos ganhos! parabens, deu uma boa definida no abd Tomou que suplementos ? e aquela revistinha amarela no canto ?kkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vitaao 42 Postado Junho 28, 2009 às 14:31 Autor Compartilhar Postado Junho 28, 2009 às 14:31 aijaahuahua pra dar uma relaxada os suplementos que usei foi +/- isso whey ON depois nos 2 ultimso meses hilmar... dextrose.. e albumina saltos tirando os franols + cafeina que usei por uns tempos tbm Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gpresott 63 Postado Junho 28, 2009 às 15:25 Compartilhar Postado Junho 28, 2009 às 15:25 Muito bom vitao, resultados visíveis! Com muito esforço nós alcançamos nossos objetivos, então boa sorte a todos nessa caminhada! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bley 1 Postado Junho 28, 2009 às 15:26 Compartilhar Postado Junho 28, 2009 às 15:26 aijaahuahua pra dar uma relaxada os suplementos que usei foi +/- isso whey ON depois nos 2 ultimso meses hilmar... dextrose.. e albumina saltos tirando os franols + cafeina que usei por uns tempos tbm Santa efedrina, não? haha. Parabéns cara, teus resultados foram impressionantes. Aliás, inspiradores! Teu shape de antes estava bastante parecido com o meu pré-cutting. Espero terminar o pós parecido com o seu atual. *(: Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vitaao 42 Postado Junho 28, 2009 às 15:47 Autor Compartilhar Postado Junho 28, 2009 às 15:47 valeu guilherme... estamos todos juntos nessa caminhada que nunca acaba.. sempre indo atras dos nossos objetivos e bley.. pega firme qeu tudo é possivel... foram umas 18 semanas nessa jornada... varias vezes pensei em desistir... largar tudo e comer besteiras e tomar uams cervejas.. mas algo dentro de mim falava.. ja chegou ate aqui .. vai por td a perder ???.. e dava forças pra continuar... com o tempo vc acostuma... e passa a fazer parte da sua rotina... a efedrina ajuda sim .. da aquele gas no começo.. que foi onde perdi mais peso.. depois parei pq tava ficando meio stressado com ela hahaa e é isso ai.. força que daqui a uns meses vai ser vc criando um topico postando seus resultados... pode apostar Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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