Halas 35 Postado Setembro 11, 2013 às 00:12 Compartilhar Postado Setembro 11, 2013 às 00:12 Fiz meu primeiro levantamento terra hoje!! \o/ SUaUHEUAH Fui eu lá, peguei a maior barra da academia, 25kg em cada lado e fui pra dentro! Semana que vem vou diminuir pra acostumar o exercício, acho que fiz errado... :/ Senti uma dorzinha chata na lombar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ricardo89 483 Postado Setembro 11, 2013 às 07:18 Compartilhar Postado Setembro 11, 2013 às 07:18 Clean pull e snatch pull são variações do terra. E dependendo de onde se treina, fazem-se essas assistências. O danilo por exemplo, postou video dele treinando apenas fazendo o snatch pull Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Diemag 327 Postado Setembro 11, 2013 às 10:25 Compartilhar Postado Setembro 11, 2013 às 10:25 Fiz meu primeiro levantamento terra hoje!! \o/ SUaUHEUAH Fui eu lá, peguei a maior barra da academia, 25kg em cada lado e fui pra dentro! Semana que vem vou diminuir pra acostumar o exercício, acho que fiz errado... :/ Senti uma dorzinha chata na lombar. Halas, procura as dicas do Mark Bell pra terra, aprendi um bocado vendo isso, melhor que muitos videos que tentam te mostrar como executar. Halas reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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