Perolas Do Forum!

[Gabriel De Souza Menezes 473]

Não é bem uma pérola, mas a mina se cadastra hoje e já tem 6 amigos kkkkkkkkkkkk

Tem uns caras que pensam que isso aqui é facebook

http://www.hipertrofia.org/forum/user/120941-jullie-gobi/

7 agora , adicionei tmb

nois

Editado Abril 9, 2013 às 02:01 por Gabriel De Souza Menezes

[Galactus 1211]

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/121176-preparacao-3-meses/

[Peter Griffin 70]

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/121176-preparacao-3-meses/

hasuhuashuashuashausha

[HMacOs 148]

matraca, on 10 Apr 2013 - 13:05, said:

Desenvolvimento?? sempre que achei que era para ombro.

é por que ele não pode mandar um "isolador" ou composto para biceps tipo direta ou alternada.

composto para biceps tipo direta ou alternada

composto para biceps tipo direta ou alternada

composto para biceps tipo direta ou alternada

composto para biceps tipo direta ou alternada

composto para biceps tipo direta ou alternada

Vai ver, ele faz aquelas roscas 'full-body', manja? Além dos braços, pega lombar, coxa, panturrilha, é uma beleza!! heheheh

[TsuG 1056]

Iceman, on 10 Apr 2013 - 15:23, said:

composto para biceps tipo direta ou alternada

composto para biceps tipo direta ou alternada

composto para biceps tipo direta ou alternada

composto para biceps tipo direta ou alternada

composto para biceps tipo direta ou alternada

melhor parte é essa onde ele explica o porque da rosca direta ser um exercicio composto:

matraca, on 10 Apr 2013 - 16:35, said:

aqui vai a listinha.

Abdutor longo do polegar.

Externo curto do polegar.

Extensor longo do polegar.

Pronador redondo.

Peitoral maior.

Deltoide feixe anterior.

Deltoide porção media.

Triceps.

Biceps.

Braquial.

Braquiorradial.

Extensor curto e longo do radial.

Extensor dos dedos.

Extensor e flexor ulnar de carpo

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/121299-malhando-biceps-e-triceps-junto-2x-na-semana/page-2#entry1567056 Editado Abril 11, 2013 às 16:57 por TsuG

[Visitante]

Nova:

Supinada trabalha mais bíceps.

pronada trabalha mais tríceps.

Boa sorte!

Vai ver, ele faz aquelas roscas 'full-body', manja? Além dos braços, pega lombar, coxa, panturrilha, é uma beleza!! heheheh

Esse vídeo que você postou tá com uma execução boa perto da dos caras quando eu fazia academia...

[korzak 22]

Não é bem uma pérola, mas a mina se cadastra hoje e já tem 6 amigos kkkkkkkkkkkk

Tem uns caras que pensam que isso aqui é facebook

http://www.hipertrofia.org/forum/user/120941-jullie-gobi/

Jullie Gobi

Cadastrado: Hoje, 13:56

OFFLINE Última atividade: Hoje, 16:35

http://www.hipertrofia.org/forum/gallery/image/1970--/

Galactus paquerador.

Galactus

Hoje, 14:46

q boca hein...

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PowerFury

Hoje, 18:54

porra negão, vai ser taradin assim viu

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Caramba cara, olha onde mora a dita cuja "Novo tacolumi" já passei por cima disso ai, é tão pequeno que nem deve chegar a 3.000 habitantes nem academia deve ter..

[Saintgraal 3456]

A ignorância é uma benção, só que não.

http://i46.tinypic.com/4i2250.jpg

Cuidado que a pérola pode ser a sua ignorância.

velho

me prove o que você quer dizer

com barra fixa pegando triceps

como isso pode ser possivel?

vai contra a cinesiologia e biomecanica do movimento do musculo e da fisica

essa imagem que você colocou, é triceps no pulley,

Editado Abril 14, 2013 às 01:39 por saintgraal

[Saintgraal 3456]

Tem a fonte ai velho. Contra mim tem a palavra de um desconhecido sem fonte alguma, quer que eu acredite em quem? Prefiro a fonte.

que fonte velho?

[SlimShady 175]

Tem a fonte ai velho. Contra mim tem a palavra de um desconhecido sem fonte alguma, quer que eu acredite em quem? Prefiro a fonte.

Quando a fonte for um link que funciona ai vai ter conversa.