Rodriigovieira 12 Postado Junho 8, 2013 às 03:00 Compartilhar Postado Junho 8, 2013 às 03:00 Galera, eu treino há 5 meses, meus 5 primeiros meses de academia, e agora, atualmente, estou levantando 30kg em cada lado no supino (8-10 repetições) e emagreci pra caralho. Esse progresso é: bom, ruim, bomba, ótimo, péssimo, ridículo ou normal(na média)? Tópico bem direto Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
big mano 80 Postado Junho 8, 2013 às 03:04 Compartilhar Postado Junho 8, 2013 às 03:04 se for de cada lado bakana demais perfect Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rodriigovieira 12 Postado Junho 8, 2013 às 03:05 Autor Compartilhar Postado Junho 8, 2013 às 03:05 (editado) Fotos para deixar interessante a avaliação: 2011: 2013: (2-3 meses de treino, e agora, atualmente, em junho, hoje, estou bem diferente com 5 meses de treino haha): ME AVALIA MANHE Editado Junho 8, 2013 às 03:06 por Rodriigovieira Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rodriigovieira 12 Postado Junho 8, 2013 às 03:34 Autor Compartilhar Postado Junho 8, 2013 às 03:34 Me pediram medidas, mas eu não tenho as medidas antes de começar a treinar! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rodriigovieira 12 Postado Junho 8, 2013 às 13:11 Autor Compartilhar Postado Junho 8, 2013 às 13:11 Aceito críticas, zoações e humilhações. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Coach.Wagner 4212 Postado Junho 8, 2013 às 13:22 Compartilhar Postado Junho 8, 2013 às 13:22 se for de cada lado acho boa, poderia ser melhor mas ja ta bom Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jonathan1823 8 Postado Junho 8, 2013 às 14:24 Compartilhar Postado Junho 8, 2013 às 14:24 Eu com 1 ano pego isso kk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
eduMorgan 19 Postado Junho 8, 2013 às 14:53 Compartilhar Postado Junho 8, 2013 às 14:53 Tenho certeza que a sua execução no supino é ruim cara. Ninguém com 5 meses de treino levanta mais de 75kg no supino ainda mais pra 8-10 reps Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ugly 1 Postado Junho 8, 2013 às 14:58 Compartilhar Postado Junho 8, 2013 às 14:58 Tenho certeza que a sua execução no supino é ruim cara. Ninguém com 5 meses de treino levanta mais de 75kg no supino ainda mais pra 8-10 reps Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Black Ray 8 Postado Junho 8, 2013 às 15:12 Compartilhar Postado Junho 8, 2013 às 15:12 se conseguir mesmo, é muito bom Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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