Sissy Squats

[Mynga Noh]

Alguém conhece? Realmente é bom?

[melolucas]

mó estranho isso ae. KKKKKKKKKK

[Mynga Noh]

mó estranho isso ae. KKKKKKKKKK

também achei e nunca tinha visto até então ...

[melolucas]

continuo apostando no livre mesmo. uahuahuha

[Eduardo Menegusso]

exercicio secundario, nao elimina o Squat, nao parece ser eficiente parace ser mais desafiador kkk

[lorlucas]

Acho que os caras inventam muita moda... Gosto do básico e prático, até porque o importante é ter um treino intenso que sobrecarregue todos os músculos. Não precisa plantar bananeira e etc para isso hauhau

Editado Maio 26, 2013 às 05:48 por lorlucas

[Keeperr]

ótimo exercicio pra quem treina em casa

[A. Gomez]

exercicio secundario, nao elimina o Squat, nao parece ser eficiente parace ser mais desafiador kkk

é realmente desafiador. vez ou outra eu usava como finalizador para quads.

[Visitante usuario_deletado17]

Nunca consegui fazer... Mas tem uma galera aki no forum que diz ser muito bom

[Lucasdvb]

dizem que é ótimo pra riscar os quadríceps agora o duro é aguentar os instrutores da academia falando abobrinha "á isso daí machuca o joelho", "machuca a coluna" etc...

[Ice_AAS]

Eu já vi uns vídeos desse exercício, mas feito num aparelhinho que fica no chão, você prende o pé e agacha. Daí não precisa ficar segurando na parede pra não cair.