Esse cara que tinha que fazer o Thor em Os Vingadores!

Esse cara é monstro...da turma do mark bell...o terra dele é bonito de se ver!

Só pra quem fala que powerlifter nao tem shape bom....

Editado 25/05/2013 às 21:45 05/25, 2013 por zeppilianus (veja o histórico de edições)

Esses caras da JTS Team tão mandando ver

O cara além de forte tem um shape muito massa (no video, na foto achei meio estranho kkk, o ombro ali parece aplicado)

Pergunta básica pros mais entendidos. O DL sumô é mais fácil já que diminui um pouco a distância que a barra tem que subir?

Não sou tãao entendido do assunto, mas pelo menos PRA MIM, o Sumô é muito mais difícil..

Alem de requerer mais técnica, (me corrijam se eu estiver errado) o esforço nos quadríceps parece q é bem maior...

pra um sujeito com um agachamento fraco não viraria altas cargas.

Editado 26/05/2013 às 04:22 05/26, 2013 por Wallking (veja o histórico de edições)

Muito bruto!

Dos ombros, com 1,3~1,4BW no militar, difícil não serem grandes...

Que atleta heim cara! Todos os levantamentos com uma ténica incrível, parece fácil!

No powerliftwatch tem uma lista dos levantadores RAW com e sem faixas para o joelho, acho isso estranho, mas a lista existe e é por isso que eles postam os vídeos como sendo recordes, alias, eles não iriam fazer essa cagada á que manjam tudo de PL.

Terra sumo e convencional está para Squat Narrow e Wide, cada um vai no movimento que se encaixar melhor, só são diferentes, se o curso é maior mais músculos são usados se o curso é menor, menos músculos são usado, concentrando a força em músculos específicos, então não é tão simples assim.

Até o Marl Bell que eu dava como sendo um Fat Man, tem fotos dele de six pack, o chuck Vongelpol, o Dave Tate.... todos qdo baixam o BF ficam com shapes fodasticos. O Andy Bolton fala que qdo bateu o recorde da 1000Lb no terra pela primeira vez, estava com 11% de BF.

É como eu costumo dizer:

Em baixo da pele de um PL ou Strongman sempre tem um shape mostro mas a maioria cobre ele com uma camada de gordura.

Cara,na questao do sumo,eu tinha visto um video do Supertraining em que o mark bell ficou analisando o DL do Dan Green,e uma hora ele fez uma piada do tamanho da bunda do Dan e como devia ajudar no DL sumo dele. Como eu tenho uma bunda grande tmb ,dei uma chance pro Sumo e fiz pela primeira vez ,e nitidamente sem a tecnica adequada bati 205kg,contra 200

do convencional...acho que se eu melhora minha tecninca da pra aumentar uns 10 kgs tranquilamente...

Entao acho uma boa tentar fazer o sumo,tem gente que tem uma melhor predisposicao para ele,nunca se sabe..

E na questao da tecnica,na verdade o sumo tem uma tecnica mais simples do que o convencional,pois eh mais facil deixar as costas retas no sumo. Nos eua o sumo eh ensinado para os iniciantes...

Bom,mas pegando os recordes por categoria,temos o Ed Coan,o Dan Austin , o Oleksandr Kutcher e o Yuri Fedorenko que fazem o Sumo...

https://forum.animalpak.com/showthread.php?39933-Questions-Answers-Partying-With-Dan-Green

O Dan é patrocinado pela Animal,e participa do fórum deles...Ele responde a todas as perguntas,o cara parece ser bem gente boa...ele da varias dicas.Teve até um cara que veio pedir ajuda para estruturar o treino dele,e o Dan respondeu tudo,mto fera! A ultima pergunta do post é "Como você chegou a conclusão que o Sumo era o melhor pra vc?". To no aguardo para o que o Dan vai responder...

Q monstro, ergue cargas absurdas e ainda com uma velocidade muito boa.

Essa questão do terra eu acho muito pessoal,mas prefiro fazer convencional mesmo,sinto q tenho muito mais força assim, e sumo pra quem tem o agacho mais fraco q o terra convencional não rola fazer na minha opinião.

Podem ver q a maioria dos caras q gostam de fazer o terra sumô pega no mínimo uns 30 Kgs a mais no agacho.O Malachinev é um...a diferençado terra e do agacho dele é absurda...ele levanta uns 60 Kgs a mais no agacho.

Levanto bem menos no agachamento e o meu sumo deadlift tem uma grande diferença para o convencional. Diferença de 180kg(sumo) para 140kg(convencional).

O rapaz tem um belo shape. E força idem. Aquele primeiro agachamento disse tudo, muita velocidade para aquele peso.

Editado 26/05/2013 às 16:55 05/26, 2013 por hugo4 (veja o histórico de edições)

Coan fazia os dois tipos de terra. Tem recordes com os dois tipos rs.