Ze Carioca Silva 0 Postado Maio 14, 2013 às 22:39 Compartilhar Postado Maio 14, 2013 às 22:39 Eu malho segunda, quarta e sexta... Eu so tennho tomado apos o treino.... Eu devo tomar whey nos dias de repouso tambem? Eu ouvi falar que o musculo cresce eh no repouso, entao eu devo tomar whey todo dia? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jackson Dexter 1323 Postado Maio 14, 2013 às 22:44 Compartilhar Postado Maio 14, 2013 às 22:44 vc precisa de proteína todo dia ou só nos dias que malha? rs FinotelliBJJ reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
hufus 10 Postado Maio 14, 2013 às 23:30 Compartilhar Postado Maio 14, 2013 às 23:30 pode tomar todo dia se teu bolso deixar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kener 1 Postado Maio 15, 2013 às 00:13 Compartilhar Postado Maio 15, 2013 às 00:13 Como meu bolso não deixa, só tomo nos dias de treino, e nos dias que não treino pego pesadão na alimentação, até porque tenho mais tempo pra me alimentar dai! ;D Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
kshimir 28 Postado Maio 15, 2013 às 02:08 Compartilhar Postado Maio 15, 2013 às 02:08 O que importa são os seus macros...talvez não precise nem no dia do treino... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Latin Snake 46 Postado Maio 15, 2013 às 02:13 Compartilhar Postado Maio 15, 2013 às 02:13 O objetivo é "bater" a ingestão diaria de proteina Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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