pedrolsen Postado Maio 13, 2013 às 21:27 Postado Maio 13, 2013 às 21:27 Entao, parece ser uma pergunta bem tosca, mais eu procurei aqui e nao achei.. ta meio que martelando na cabeça, hoje ja treinei e tal e os carbo da dieta ja chegaram a 150gr e eu to em cutting e tal.. eu queria preencher minha dieta com calorias de gordura e proteina.. vcs acham ruim mandar só proteina no pos do aerobico ????
vitorsa2 Postado Maio 13, 2013 às 21:33 Postado Maio 13, 2013 às 21:33 EU SÓ MANDO PROTEINA NO PÓS AERO QUANDO TO EM CUTTING TREINO A NOITE E COSTUMO ZERAR OS CARBOS AS 18 HORAS ABÇ
pedrolsen Postado Maio 13, 2013 às 21:39 Autor Postado Maio 13, 2013 às 21:39 valeu bro !! esse shape da foto é teu?
vitorsa2 Postado Maio 13, 2013 às 21:46 Postado Maio 13, 2013 às 21:46 SIM SOU EU... VITORAS2@GMAIL.COM COLOCA NO YOUTUBE VAI ABRIR UM CANAL MEU COM ALGUNS VIDEOS MEUS... ABÇ
pedrolsen Postado Maio 13, 2013 às 21:50 Autor Postado Maio 13, 2013 às 21:50 ta massa teu shape, ta com quanto de bf cara?
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