Terra Em Casa, Substituir?

[documentado 3]

Galera, daqui um ou dois meses eu vou começar a treinar em casa com uma barra fixa, com o objetivo principal do fortalecimento do core.

Vou poder fazer varios exercicios apenas com a barra, mas, e o levantamento terra?

Vlw

[escrubles1 386]

N vai

[Brauniel 98]

Pode fazer porém inicia com cargas baixas para fortalecer a lombar primeiro, pode começar fazendo só com a barra até pegar pratica sobre o movimento.

Abraço!

[Visitante usuario_deletado17]

Vc vai ter só a barra fixa? Ou vai ter anilhas tbm.

Se for só a barra vai ter que fazer exercicios proprios para lombar

[Jin Kazama 12]

levantamento terra em barra fixa?? peraí me explica denovo que nao entendi eashuehsa

o.0

[Brauniel 98]

Ele se expressou errado ao meu ver. Barra fixa não tem como fazer terra.

Deve ser barra normal mesmo de fazer "supino".

Editado Maio 13, 2013 às 11:56 por Brauniel

[documentado 3]

Nao glr, uma barra fixa no chao, posso usar ela pra varias coisas. Mas, eu queria saber um exercicio pra substituir o levantamento terra, ja que eu nao tenho barra livre e nem anilhas.

como essa aqui:

http://4.bp.blogspot.com/-S8TK11Bx5jI/UJWiOitxXVI/AAAAAAAAPPU/CvvQSyoWzJw/s1600/Barra+Fixa+5.jpg

[Visitante usuario_deletado17]

Vcs que nao entenderam kkkk. Ele disse que só tem uma barra fixa, entao eu perguntei se tinha barra e anilhas. Porque se só tivesse uma barra fixa teria que fazer só as puxadas normais mesmo e fazer outros exercicios para lombar para fortalecer o core

[Brauniel 98]

Exato eu não entendi. na verdade interpretei errado o titulo e o contexto me pareceu que ele perguntou se podia fazer o terra.