documentado

Ai seus fracassados, desde o dia 27 de dezembro sem fapar, e me pergunte o que eu sinto: Nada Mas vamos em frente, rumo ao dia 31 de dezembro de 2014

Só pra contribuir : E ai, quem fará o DESAFIO DO ANO? 1 ano sem fapar, eu ja estou a alguns dias, 2014 nao vou nem olhar pro meu pau, só quero medir ele a cada 15 dias para checar se nao esta atrofiado.

Perna nao é dificil, eu treino a 1 ano e 3meses perna, 90% só no ciclismo. Com 15 anos agora, estou com 59cm, bf no maximo 9%. Mas eu treino perna 5x na semana, e sao muitas repetiçoes, aproximadamente 4 MIL repetiçoes por treino (80 voltas no pedal por min)!!!

Mas é extremamente dificil de lidar, falar ah, é psicologico nao é facil. a mente é uma só, nao tem como eu me convencer, entende? Mas enfim, passei a valorizar mais a religiao espirita, depois de pensar tanto nesses ultimos dias.

Alguem ai também ficou meio depressivo durante o NoFap? Eu fiquei com libido negativa, de tao baixa, ficava pensando: OMG a vida é curta, e se eu nao der respawn no final?? Mas hj fapei e ja me reestabeleci.

Convulsao?

Ontem fui tomar banho, olhei pra baixo, estava com uma crosta marrom de sujeira, desde que eu parei de fapar, eu nunca mais lavei por nao correr o risco de fapar, mas tive que lavar e perdi por 3 vezes!! Deixarei-o apodrecer.

Nop, galo tb, segundo as lendas maias, ele mata o pequeno galo para poder praticar o coito com sua parceira galinha

Resumo do video- Sexo tem o objetivo de reproduçao, se vc nao vai ter filhos por enquanto, nao o faça (nem com sua mao).

Hoje no banho ao lavar a pirok ejaculei, tipo, limpando em 30s, aí não tem que resetar a contagem, né?

KKkkkkk é zuera (em partes), na vdd sempre fui inteligente, a questao da nota alta é normal, mas o que me surpreendeu foi realmente ela falar comigo, uma pessoa que me ignorava me deu moral, só.

Inacreditavel. Na minha sala tem uma mina CDF, cara, muito inteligente, nessa semana consegui uma nota muito melghor que a dela em quimica, e hj saimos da prova quase juntos, ela puxou conversa comigo, e olha que a um tempo atras ela nem me olhava, e nao falava com ninguem, só com uma amiga dela. Me surpreendeu, ela falava tao empolgada cmg, até chorei, ai meu corassaum. depois de 20 dias uma fapada, hj estou com 3 dias e ja deu resultado.

Hoje foi uma decepção, fui tomar banhp e pensei, vou só dar uma limpada, quandp eu passei a mão, não aguentei... Mas ejaculei sem gozar, 20dias de nofap perdidos, me arrependi. Quase cortei o 8-----> de raiva. Vo numa festa dpois, niinguem vai me olhar, kkkk. Vou pedir pra minha mãe me dar banho, pra eu ficar com as mãos amarradas no momento nu sem correr perigo.

Dificil é no banheiro de manha quando vou escovar os dentes, acho a minha pia tao sexy, fico ereto na frente dela com uma vontade gigante de esfregar-me nela (é serio), até agora foram 17 dias e minha media no ciclismo está muito melhor que a 2 semanas atras (nao sei se é por causa da Beta alanina e citrulina, mas melhorei muito mesmo). Sobre aquele estudo de que se masturbar nao tem aver com espinhas, cara, o sujeito que testou aquilo nao conseguiu ficar 1 mes sem fapar, por isso o teste deu errado, minhas espinhas diminuiram drasticamente, muito melhor.

Se voce nao se preocupa com os colaterais, tudo bem, eu convivo com dermatologistas e eles me falam sobre varias coisas, vou citar aqui parte de um contrato assinado por quem quer começar a tomar roacutan, "por sua conta e risco", pra depois o cara nao vir reclamar que o medico nao avisou... : - os efeitos adversos incluem pele e mucosas (boca, nariz, vagina) secas, coceiras na pele, rouquidão, ressecamento e problemas nos olhos (por ex. conjuntivite, catarata), Depressao, queda ou aumento do crescimento dos cabelos, dores musculares, dores nas articulações, dores de cabeça, zumbido no ouvido, náuseas, vômitos, diarréia, diminuição das células brancas e vermelhas do sangue, aumento ou diminuição das plaquetas (células da coagulação), aumento dos triglicerídeos ou colesterol, aumento do ácido úrico no sangue, aumento da possibilidade de infecções. Os efeitos mais raros incluem inflamação do pâncreas (pancreatite) e inflamação do fígado (hepatite). Conheço 2 que tiveram depressao e um pedras nos rins (com 15 anos!!!)

Cara, Roacutan tem efeitos colaterais mais fortes que varios ae's, voce ja leu a bula dele? Va numa dermatologista e fale que quer algo diferente do roacutan. Mas lembre-se, para tomar qualquer remedio para espinhas, vc deve ter espinhas tipo 3 ou 4, se for 2 ou 1 cremes resolvem. Eu tomo ASTRO(azitromicina), 3 dias sim, 3 dias nao, funciona perfeitamente bem e nao tem nada de colaterais.

Se voce nao tomar Paracetamol o que vai hipertrofiar é um cancer na sua garganta, moleque lazarento. (zuera)

Voce pode ficar sem se masturbar, mas sem ejacular nao tem como, voce terá poluçao noturna (pra que nao sabe, google it), entao da na mesma, alias prefiro nao sujar os lençois. Ah, lembrei de uma coisa. Se vcnao sabe se masturbar, provavelmente tem ejaculaçao precoce, por causa do movimento ou da pressao exercida, nao sei. Testei isso e é vdd mesmo, nao da pra passar de 10min quando estamos acostumados errado

Overtraining é bme dificil atingir, ciclistas treinam as vezes por 3 a 5 horas seguidas.

Nas ferias, fiquei 2 semanas dormindo mais do que eu acostumava (umas 10h), perdi 400g, me sentia fraco e fui pesquisar o porque. O cortisol é o hormonio que faz a pessoa acordar, se vc tentar dormir na hora de acordar, o cortisol vai continuar em alta tentando te acordar, ai o resto vcs ja sabem...

Eu se fosse voce treinaria pernas na bike, por que ao mesmo tempo vc treina coxa, panturrilha, e outros musculos estabilizadores... Minha lombar ficou muito melhor quando substitui a academia pela bike, fez toda diferença, nao conseguia pedalar nem 30min, e me sentia muito cansado.

Deixe de ser retardado Leo, a empresa apenas está acompanhando o mercado... O preço do dolar subiu mais de 10% nesse ano (na verdade a moeda nacional que caiu), além disso o preço de tudo está ficando mais caro por varios fatores, desde climaticos, estradas (transporte) até mao de obra. Nao é um caso isolado de que só essa empresa é mais cara, compara também comprar um whey ON no começo do ano e agora pra ver a diferença, eu ja substitui por outras fontes de proteina. Reclamar nao muda, se quer ver a mudança saia dessa cadeira e faça algo para mudar.

No meu caso nao foi convencer, e sim obrigar a aceitar. Eles nao tem experiencia pra julgar se é certo ou nao. Mostre videos de pessoas experientes falando, os pais normalmente nao acreditam nos filhos.

Ele treina a pouco tempo, nao tem como ficar do tamanho q ele ta com o tempo de treino dele. Usar AE's tudo bem, mas o pior é negar, é melhor ficar quieto do que negar. E o estilo dele mudou muito, eu achava o canal dele legal, mas agr ele fica postando boiolagem.

Quase todas as pessoas que leem sobre GH15 ficam assim: http://www.hipertrofia.org/blog/2013/05/23/o-pior-erro-na-musculacao-levar-conselhos-ao-pe-da-letra/ Otarios, ficam achando que sabem de tudo e compartilham falas dele só pq leram na internet. NINGUÉM está completamente certo em algo, se ele pelo menos apresentasse algum estudo ou comprovasse tal feito, eu poderia acreditar nele...