Galera, daqui um ou dois meses eu vou começar a treinar em casa com uma barra fixa, com o objetivo principal do fortalecimento do core.

Vou poder fazer varios exercicios apenas com a barra, mas, e o levantamento terra?

Vlw

N vai

Pode fazer porém inicia com cargas baixas para fortalecer a lombar primeiro, pode começar fazendo só com a barra até pegar pratica sobre o movimento.

Abraço!

Vc vai ter só a barra fixa? Ou vai ter anilhas tbm.

Se for só a barra vai ter que fazer exercicios proprios para lombar

levantamento terra em barra fixa?? peraí me explica denovo que nao entendi eashuehsa

o.0

Ele se expressou errado ao meu ver. Barra fixa não tem como fazer terra.

Deve ser barra normal mesmo de fazer "supino".

Editado 13/05/2013 às 11:56 05/13, 2013 por Brauniel (veja o histórico de edições)

Nao glr, uma barra fixa no chao, posso usar ela pra varias coisas. Mas, eu queria saber um exercicio pra substituir o levantamento terra, ja que eu nao tenho barra livre e nem anilhas.

como essa aqui:

https://4.bp.blogspot.com/-S8TK11Bx5jI/UJWiOitxXVI/AAAAAAAAPPU/CvvQSyoWzJw/s1600/Barra+Fixa+5.jpg

Vcs que nao entenderam kkkk. Ele disse que só tem uma barra fixa, entao eu perguntei se tinha barra e anilhas. Porque se só tivesse uma barra fixa teria que fazer só as puxadas normais mesmo e fazer outros exercicios para lombar para fortalecer o core

Exato eu não entendi. na verdade interpretei errado o titulo e o contexto me pareceu que ele perguntou se podia fazer o terra.