pedrobarros 0 Postado Maio 8, 2013 às 12:21 Compartilhar Postado Maio 8, 2013 às 12:21 To tomando BCAA no pré e pós-treino. Mas também tomo Jack 3d no pré. Então gostaria de saber como tomo os 2. Posso tomar os 2 junto? Um não vai atrapalhar no efeito do outro? Se não.. qual devo tomar antes.. e quanto tempo de intervalo entre cada um? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Maio 8, 2013 às 12:24 Compartilhar Postado Maio 8, 2013 às 12:24 pode sim BCAA no minimo 10g para funcionar Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pedrobarros 0 Postado Maio 8, 2013 às 12:31 Autor Compartilhar Postado Maio 8, 2013 às 12:31 pode sim BCAA no minimo 10g para funcionar No caso, posso dividir em 5g antes e 5g depois do treino? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Maio 8, 2013 às 12:34 Compartilhar Postado Maio 8, 2013 às 12:34 10-10 amigo tem um artigo sobre bcaa fixo na area aqui "bcaa você está usando errado" vou linkar porque to bonzinho hoje http://www.hipertrofia.org/forum/topic/30296-bcaa-voce-esta-usando-errado-20/ abraço! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeoSieke 6 Postado Maio 8, 2013 às 13:20 Compartilhar Postado Maio 8, 2013 às 13:20 Pois é, assim o BCAA acaba se tornando um suplemento com um baixíssimo custo benefício. Por ex: Eu uso whey gold standard da ON, agora não lembro bem, mas acho que a dosagem de bcaa's dele é 5,5 ou 4,5, e também uso o bcaa da ON, que tem 1000mg por cápsula, tomo 4 antes e 4 depois, com duas dosagens de whey + o bcaa, acredito que consiga atingir um bom indice de bcaa, e um péssimo indice financeiro. Abs aprendiz de marombeiro reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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