shaker 11 Postado Maio 22, 2013 às 04:17 Compartilhar Postado Maio 22, 2013 às 04:17 (editado) A qnt tempo está tomando, e como foi sua piramide? Cara, terceira vez que mando clemb... mandei desde o começo 200mcg, eu sei, eu sei, eu sou um doente :x hoje (22/05) vai ser o nono dia! Editado Maio 22, 2013 às 04:18 por shaker Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Maio 22, 2013 às 10:29 Compartilhar Postado Maio 22, 2013 às 10:29 agacho e posteriores concordo plenamente que são desgastantes pqp Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
sozikah 18 Postado Maio 22, 2013 às 17:01 Compartilhar Postado Maio 22, 2013 às 17:01 manda um chá verde, vit C e ai sim se vai mijar igual doido UHAEUHA segue firme pandinha *-* Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Paulynhappp 47 Postado Maio 22, 2013 às 18:35 Compartilhar Postado Maio 22, 2013 às 18:35 Pandex, o que é que faz vc ir ao banheiro td hr ? (desculpe a pergunta leiga), mas vc tá tomando diurético? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ligabo 263 Postado Maio 22, 2013 às 23:51 Autor Compartilhar Postado Maio 22, 2013 às 23:51 Relato 22/5/13 - Quarta AE: 75mg tremb + 40mg proptest + 40mg mast Letro: não (apenas 0,6 dias off de aplicação) Clemb: 120mcg EC: 4 ao dia Aplicação do lado esquerdo do gulteo é um problema por eu ser destro, sempre dói pqp. E retiro o q disse sobre prop, dói p caramba msm qnd senta. Se esquecer de fazer uns 3 min de massagem após a aplicação é sorer o dia inteiro. Caramba! Hoje não mijei tanto, mas com mt caimbra ainda. Não pode se espreguiçar q doi td. Hoje fui bocejar e deu caimbra na garganta (!!!!) Treino hoje foi deltoide, trapezio e antebraço. 1- Desenvolvimento sentado pegada lateral. Aquecimento 26kg 15rep. - 3 series: 47/61/75kg drop 40 drop 26. - Cheguei nos 75kg pra 5 rep, pqp! 2- Levantamento unilateral halteres. 1 serie em drop decrescente: Halteres de 25/20/15/12/8/5/2.5. - desgastante... 3- Sentado, levantamento lateral pronado. halteres de 12.5kg, rep em 11/8/8/6. 4- Militar inclinado, 3 series: 45/65/85 drop 65 drop 45kg, rep em 13/11/8-8-6. - Realizo isso no Pulldown, e realizo em pé, meio inclinado, com jorlhos apoiados no banco. Super serie: 5- Encolhimento maquina. 4 series: 130/160/180/200kg, rep em 12/10/8/7. - Cheguei nos 200kg, e com 12 calos em cada mão kkkk!!!! 6- Puxada cross com corda alta, pegada pronada. 4 series: 55/75/85/95kg. - Cheguei nos 95kg p 6rep! ---- 7- Trapezio no cross pegada atrás. 8- Trapezio remada baixa. 9- Trapezio pulley frontal. 10- Encolhimento halteres de 20/30/30kg. 52min. Bike horizontal 52min, lendo o novo livro do Tio Arnold. ------------------------------------------------------------ ------------------------------------------------------------ Mantendo dieta esta semana em consolidação em 1400-1500kcal, com carbo livre até 150g. Paraíso após semanas de cetogenica kkkk!! Bem é isso. Terceiro dia com caimbra, tá foda! Amanha omprar potassio e deixar na mochila p usar td dia. Abraços, e se cuidem! Cara, terceira vez que mando clemb... mandei desde o começo 200mcg, eu sei, eu sei, eu sou um doente :x hoje (22/05) vai ser o nono dia! O msm efeito q vc tem com 200mcg, vc teria com 20mcg no inicio do ciclo, e ir subindo progressivamente. Vai com calma. E se for vc na foto, na hora de um bulk clean. Apenas uma opinião. Abraço! agacho e posteriores concordo plenamente que são desgastantes pqp Bastante. Eu acabo morto e mancando. manda um chá verde, vit C e ai sim se vai mijar igual doido UHAEUHA segue firme pandinha *-* QUeria realmente mandar VIT c, 3g ao dia, mas por nquanto nao. Pensando mais em mandar glicerol p ver se evito estas desidratações. Vamo junto! Pandex, o que é que faz vc ir ao banheiro td hr ? (desculpe a pergunta leiga), mas vc tá tomando diurético? Pode ser crea, pode ser o mast com o aumento da tremb. realmente nao sei, nao tenho mandado diureticos. Complicado :/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
skill623 11 Postado Maio 23, 2013 às 00:43 Compartilhar Postado Maio 23, 2013 às 00:43 Fotos? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ligabo 263 Postado Maio 23, 2013 às 00:54 Autor Compartilhar Postado Maio 23, 2013 às 00:54 Fotos? www.playboy.com.br Divirta-se! gabrielwhey, Jean Braga e rafael.hot reagiu a isso 3 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
skill623 11 Postado Maio 23, 2013 às 02:47 Compartilhar Postado Maio 23, 2013 às 02:47 www.playboy.com.br Divirta-se! Aff Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Maio 23, 2013 às 10:47 Compartilhar Postado Maio 23, 2013 às 10:47 Aff HEAUHEAUHEAUHUEAHUEAHUHEAUHUEAHUEAHUEAUHUEAHUEAUHEAUHUEAHUAEHUAEHEA Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ligabo 263 Postado Maio 23, 2013 às 16:51 Autor Compartilhar Postado Maio 23, 2013 às 16:51 Eu nao vou ficar repetindo mil vezes a msm coisa pra pessoal q entra agora. Se nao quiser ler as paginas passadas, só lamento. Td dia explicando a msm coisa, não dá. Hoje apenas aero. Abraço! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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