MOTD 353 Postado Junho 9, 2013 às 17:10 Compartilhar Postado Junho 9, 2013 às 17:10 Melhor creatina que tomei foi a hardgainer da muscletech, atualmente estou tomando da universal que também e muito boa! Saturação funciona, não e um desperdicio, somente aumenta o cxb. O corpo absorve mais de 5g em 24hrs, mas devem ser divididas ao longo do dia. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CapitãoMaromba 81 Postado Junho 10, 2013 às 02:11 Compartilhar Postado Junho 10, 2013 às 02:11 Nas primeiras pages, oque creatina tem haver com caibra ? desculpe minha preguiça pra pesquisar, mas tenho duvidas... MInha namorada está tendo muitas caibras e esta tomando creatina... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
kshimir 28 Postado Junho 10, 2013 às 02:27 Compartilhar Postado Junho 10, 2013 às 02:27 Creatina...de novo? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Felippe Hard 17 Postado Junho 10, 2013 às 03:37 Compartilhar Postado Junho 10, 2013 às 03:37 Já tomei creatina suplemento, probiótica e universal; Já fiz saturação e já usei só 5g no pós, mas nunca obtive resultados. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
F4b1nh0 68 Postado Junho 10, 2013 às 13:54 Compartilhar Postado Junho 10, 2013 às 13:54 eu tb já tomei várias marcas... fazendo saturação e outras não... Atualmente faz 3 meses que eu estou tomando 5 g da universal... somente meu psicológico melhora.... nem retenção eu não tenho. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
romario_xtz 298 Postado Junho 10, 2013 às 14:20 Compartilhar Postado Junho 10, 2013 às 14:20 é muito relativo isso. é tipo quando o cara toma um whey importado e vem relatar: O whey é foda, vc percebe na hora os ganhos, tipo como se a cada gole, ele ganhasse 1 cm de braço, perna, etc. deixando a dieta de lado. assim é com a creatina, não tem como dzer que ela fez bem, o não, se o restante não complementa, dieta ruim, treino ruim, etc. mas que varia de individuo pra individuo varia. menos ou mais retenção, menos ou mais força... eu sei que não passo mais um dia se quer sem tomar! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jackson Dexter 1323 Postado Junho 10, 2013 às 23:17 Compartilhar Postado Junho 10, 2013 às 23:17 Hoje fez uma semana que eu estou tomando, daqui um tempo venho dizer se funcionou ou não huehus (A dieta não é láááá essas coisas por motivos que não vem ao caso, mas o treino é bom, vamos ver hehe) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
sparcow 49 Postado Junho 10, 2013 às 23:25 Compartilhar Postado Junho 10, 2013 às 23:25 Pra mim deu diferença sim, aumento de força e resistência, leve aumento de medidas, não houve aumento de peso pq também perdi gordura, então ficou no elas por elas. Mas avaliar esses tipos de suplemento é complicado, acho que os únicos que dá pra dizer de cara se fez efeito ou não são os termogênicos e pré-treinos mesmo e ainda assim pode levar uma ou duas semanas pra pessoa sentir mais do que a cafeína agindo.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ArthurEctomorfo 3 Postado Junho 11, 2013 às 17:03 Autor Compartilhar Postado Junho 11, 2013 às 17:03 galera to tomando a creatina faz 1 mes . Senti aumento de força na segnda semana , apos 1 de saturação . faz 1 mes que to tomando . Agora nao senti mais nenhuma ,mas to tomando , vamo la . Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
deadembryonicells 3 Postado Junho 11, 2013 às 17:08 Compartilhar Postado Junho 11, 2013 às 17:08 Tomei 5g por dia (sem saturação) a creatina da universal e não adiantou porcaria nenhuma... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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