Stein 5954 Postado Maio 7, 2013 às 18:20 Compartilhar Postado Maio 7, 2013 às 18:20 desculpa o radicalismo. Mas pra mim, maquina nao serve pra porcaria nenhuma ( e as vezes serve pra lesionar) 2... no máximo cabos.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Torin 3 Postado Maio 7, 2013 às 19:32 Compartilhar Postado Maio 7, 2013 às 19:32 /\ é o peck deck ? Se for... Ele força os ombros pra caramba numa posição anti anatomica E tbm da um pumpzão no peito, fazendo parecer que é um otimo exercicio Acho que fui vitima de um pumpzão kkkk Acho ele sensacional por causa do pump :\ posso substitui-lo por quais ? dicas ? realmente,ele força o ombro pra caralho Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado17 Postado Maio 7, 2013 às 20:19 Compartilhar Postado Maio 7, 2013 às 20:19 Faz crucifixo... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
hugo4 34 Postado Maio 7, 2013 às 20:31 Compartilhar Postado Maio 7, 2013 às 20:31 A praticidade mesmo lol. Chegar, sentar ajustar peso/banco e beast mod. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Maio 7, 2013 às 21:31 Compartilhar Postado Maio 7, 2013 às 21:31 Faz crucifixo... Isso é uma coisa que pouca pessoa percebe, mas é muito óbvio. Peck deck ou fly, nada mais é do que uma versão do crucifixo. E quem vai além, o crucifixo chama fly em inglês, que significa voador, e o peck deck e o peck deck aberto são também chamados de fly. Simplesmente faça a versão com halteres, que seria o nosso crucifixo. abs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Torin 3 Postado Maio 7, 2013 às 22:36 Compartilhar Postado Maio 7, 2013 às 22:36 mas eu ja faço crucifixo man lol Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Maio 7, 2013 às 22:44 Compartilhar Postado Maio 7, 2013 às 22:44 mas eu ja faço crucifixo man lol Então você faz duas vezes o mesmo exercício e ainda prefere ficar com a pior versão? Bom, fala aí seu treino de peito, vamos ver o que dá para fazer... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Orphee13 504 Postado Maio 7, 2013 às 23:00 Compartilhar Postado Maio 7, 2013 às 23:00 Pra deixar a academia bonita e chamar atenção de quem passa. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
diegozolin 14 Postado Maio 8, 2013 às 11:11 Compartilhar Postado Maio 8, 2013 às 11:11 mano eu to treinando a 2 meses em casa e sinto bem mais resultados nos treinos com só com halteres e barras doq sentia com todas as maquinas na academia, pra mim as maquinas servem pra iniciantes pra dar apoio, ou só server pra atrapalhar pq limita a amplitudo do exercicio resumiu minha vida fiii! hahaahhaha eu ja to a 7 meses treinando em casa, suplementando com whey+albumina+creatina+multi. pulei de 72kg pra 79kg! to mais feliz que mosca na m.e.r.d.a hahahahahaah curupira reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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