Cr7 Postado Abril 23, 2013 às 03:10 Postado Abril 23, 2013 às 03:10 (editado) Devido a minha falta de informaçao, comprei um Whey micellar time release pra tomar no pós treino , junto com dextrose , sendo que descobri que ele não é o ideal pra tomar nesse horario . Mesmo assim resolvi tomar pois nao tenho condiçoes no momento de comprar outro , então minha grande duvida é : Quanto tempo apos o shake de whey com dextrose posso mandar um refeiçao solida , sei que é 40 minutos no caso de uma absorçao rapida , mais e no caso de uma absorçao mais lenta , 40 minutos não é pouco ? o ideal seria 1:30hr ? por favor ajudem . Editado Abril 23, 2013 às 03:30 por Cr7
Daniel Gonçalves Postado Abril 23, 2013 às 04:02 Postado Abril 23, 2013 às 04:02 Amigo, não sei direito como funciona. Mais se fosse para tomá-lo para uma absorção mais lenta seria de 1 hora a 1 hora e meia. abç de aço att daniel
FUARKBRAH Postado Abril 23, 2013 às 05:29 Postado Abril 23, 2013 às 05:29 tanto faz a hora da refeiçao, manda 1h depois mesmo
Cr7 Postado Abril 23, 2013 às 15:55 Autor Postado Abril 23, 2013 às 15:55 minha duvida é .Já que a absorçao do whey time relase é lenta, após uma hora eu mandar a refeiçao solida ,será que vou aproveitar a proteina da refeiçao ?, já que o maximo de absorçao é 30 gramas proteina por refeiçao , como eu já li no forum . nao sei se eu vou ter feito toda a digestão da proteina do shake , então . alguem sabe me responder ?
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora