Banana, Otima Fonte De Carbo?

[Naruby's 11]

nao tome albumina no pré, a disgestao e lenta , pode ocorrer alguns desconfortos estomacais, o mesmo digo para qualquer alimento derivado a lactose..

outra coisa

comer 5 banana no dia, tu nao vai cagar por dias kkkkk banana prende o intestino, se tu n comer outra coisa para regular, seu intestino vai ficar desregulado.

abraçs

[MarceloPro18 0]

Obrigado pelas respostas =)

[Jardel_ 1]

come ate falar chega, aqui uma duzia de banana não dá para 3 dias kkkkkk.

[lion94 56]

nego se preocupando com frutose hahaha

banana com canela é de lei na dieta, bulk, cutt... sempre.

[PedroGR 8]

Li uma vez no blog a seguinte frase: não deve se preocupar com frutas até ter um BF de 10%.

[Mateus Araujo 59]

Cara , não tem nada ver isso não , o negoçio é que voce pode comer frutas sim , mais voce esta comendo de mais , tem tanto carboidratos 100x melhor que o da banana ,e voce vai logo comer 5 bananas....aveia, arroa integral , feijao , batata doce são exemplos de carboidratos muito melhores que o da frutose...

[Junior Mello 10]

Po galera,queria tirar uma duvida,em cutting controlar a frutose e necessario ne ? Pq tipo to preocupadao,antes de dormir me da uma fome do crl ai pra n quebrar a dieta eu vou e como uma maça,laranja da problema fazer isso ?

[mpcosta82 2965]

Po galera,queria tirar uma duvida,em cutting controlar a frutose e necessario ne ?

Não.

[TiagoSoares17 101]

Não é recomendado comer muita fruta em dietas bulk por razões que já aqui foram citadas. Em cutting não há qualquer problema, agora numa dieta com saldo calórico positivo é preciso ter atenção pois +- metade dos carbs da fruta (geralmente) são frutose. Como já referiram, muita frutose pode não ser bom pois ela apenas é armazenada no fígado e numa dieta hipercalorica as probabilidades de virar gordura são maiores do que se consumir-mos outro tipo de carbs.

[Saintgraal 3456]

se esta nos seus macros coma, unico problema é a frutose :s

por favor cara!