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Devo Mudar Meu Treino Para Fazer Cutting?

Por nanoh
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

n

Como conseguir mais de 20 reps na barra-fixa

Diferenças entre o agachamento e o levantamento terra

Atenção: Não faça amizade comigo, não peça para eu acompanhar seu diário, não mande MP pedindo qual treino você deve fazer, pois eu faço parte do bonde, aonde eu posto o bonde todo posta, seu diário virara um poço de carácteres que não vão lhe ajudar em nada, discutiremos sobre Naruto no seu diário, falaremos sobre ex-namoradas no seu tópico de avaliação de treino, desabafaremos sobre falta de dinheiro para ciclar no seu tópico com artigo cientifico, acharemos defeitos em suas fotos e treinaremos abdômen rindo da sua cara.

Aonde um posta, o bonde todo posta. Não adianta denunciar, a moderação faz parte do bonde, os colaboradores fazem parte do bonde, os atletas fazem parte do bonde, o fórum faz parte do bonde.

Mateuzz #BondeBuilder

12555.jpg

para de me troll

o que eu falei não ha nada de errado

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/105637-ganhos-travaram/

é um troll deste tipo atrapalha o topico

Postado

Abcd + aeróbicos pós treino

pq abcd?

Como conseguir mais de 20 reps na barra-fixa

Diferenças entre o agachamento e o levantamento terra

Atenção: Não faça amizade comigo, não peça para eu acompanhar seu diário, não mande MP pedindo qual treino você deve fazer, pois eu faço parte do bonde, aonde eu posto o bonde todo posta, seu diário virara um poço de carácteres que não vão lhe ajudar em nada, discutiremos sobre Naruto no seu diário, falaremos sobre ex-namoradas no seu tópico de avaliação de treino, desabafaremos sobre falta de dinheiro para ciclar no seu tópico com artigo cientifico, acharemos defeitos em suas fotos e treinaremos abdômen rindo da sua cara.

Aonde um posta, o bonde todo posta. Não adianta denunciar, a moderação faz parte do bonde, os colaboradores fazem parte do bonde, os atletas fazem parte do bonde, o fórum faz parte do bonde.

Mateuzz #BondeBuilder

12555.jpg

para de me troll

o que eu falei não ha nada de errado

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/105637-ganhos-travaram/

é um troll deste tipo atrapalha o topico

Postado

pq abcd?

Se você esta em cutting (como eu) tem que treinar pesado para gasta o maximo de kcal que puder

No caso dele ele treina o mesmo músculo duas vezes na semana, muito catabolico, pode ocasiona overtrening

Imagine, um cutting você já queima massa magra, ai eletreina o músculo 2 vezes na semana sem tem o tanto de carbo necessário e ainda vai fazer aeróbico

Na minha opinião muito catabolico, pode causa lesões etc

Certo seria treinar pesado abcd e pos treino aeróbico.

Lev. Terra - 80(x) 100 (x) 120 (x) 140 (x) 160 ( ) 180 ( ) 200 ( )

Relato primeiro ciclo Dianabol http://www.hipertrofia.org/forum/topic/156041-primeiro-ciclo-dianabol/

Postado

Se você esta em cutting (como eu) tem que treinar pesado para gasta o maximo de kcal que puder

No caso dele ele treina o mesmo músculo duas vezes na semana, muito catabolico, pode ocasiona overtrening

Imagine, um cutting você já queima massa magra, ai eletreina o músculo 2 vezes na semana sem tem o tanto de carbo necessário e ainda vai fazer aeróbico

Na minha opinião muito catabolico, pode causa lesões etc

Certo seria treinar pesado abcd e pos treino aeróbico.

por que catabolico?

carbo seria energia apenas, e ele pode fazer um lanche pre-treino tranquilamente

overtraining so com FB7x

Como conseguir mais de 20 reps na barra-fixa

Diferenças entre o agachamento e o levantamento terra

Atenção: Não faça amizade comigo, não peça para eu acompanhar seu diário, não mande MP pedindo qual treino você deve fazer, pois eu faço parte do bonde, aonde eu posto o bonde todo posta, seu diário virara um poço de carácteres que não vão lhe ajudar em nada, discutiremos sobre Naruto no seu diário, falaremos sobre ex-namoradas no seu tópico de avaliação de treino, desabafaremos sobre falta de dinheiro para ciclar no seu tópico com artigo cientifico, acharemos defeitos em suas fotos e treinaremos abdômen rindo da sua cara.

Aonde um posta, o bonde todo posta. Não adianta denunciar, a moderação faz parte do bonde, os colaboradores fazem parte do bonde, os atletas fazem parte do bonde, o fórum faz parte do bonde.

Mateuzz #BondeBuilder

12555.jpg

para de me troll

o que eu falei não ha nada de errado

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/105637-ganhos-travaram/

é um troll deste tipo atrapalha o topico

Postado

por que catabolico?

carbo seria energia apenas, e ele pode fazer um lanche pre-treino tranquilamente

overtraining so com FB7x

Que eu quero dizer eh pra evitar treinar duas vezes o mesmo músculo na semana.Porque vai dar overtreining sim.

E o cutting você emagrece, queima músculo,gordura e água.

Nem fisiculturistas em preparação para campeonato conseguem manter massa magra,

O ideal no cutting e dar um descanso correto, faz parte.

Lev. Terra - 80(x) 100 (x) 120 (x) 140 (x) 160 ( ) 180 ( ) 200 ( )

Relato primeiro ciclo Dianabol http://www.hipertrofia.org/forum/topic/156041-primeiro-ciclo-dianabol/

Postado

Se você esta em cutting (como eu) tem que treinar pesado para gasta o maximo de kcal que puder

No caso dele ele treina o mesmo músculo duas vezes na semana, muito catabolico, pode ocasiona overtrening

Imagine, um cutting você já queima massa magra, ai eletreina o músculo 2 vezes na semana sem tem o tanto de carbo necessário e ainda vai fazer aeróbico

Na minha opinião muito catabolico, pode causa lesões etc

Certo seria treinar pesado abcd e pos treino aeróbico.

Eu fico tão triste quanto leio posts desse tipo.

@topic: Eu não acho legal trocar de treino agora, pq quando vc troca de treino vc ainda tá se acostumando com sua rotina e você ainda não pega suas cargas máximas logo de cara, acho mais produtivo para o cutting continuar com o treino em que vc já sabe direitinho as cargas, descanso, etc.

Editado por tristan90 (veja o histórico de edições)

Meu diário

(Tradução) Candito 6 Week Strength Program + Candito Linear Program

Postado

Que eu quero dizer eh pra evitar treinar duas vezes o mesmo músculo na semana.Porque vai dar overtreining sim.

E o cutting você emagrece, queima músculo,gordura e água.

Nem fisiculturistas em preparação para campeonato conseguem manter massa magra,

O ideal no cutting e dar um descanso correto, faz parte.

entao treinar ab2x, treinando o mesmo musculo 2x na semana vou catabolizar e entrar em overtraining?

pesquise mais, acaba de ir para o pérolas.

split.jpg

O maior inimigo do conhecimento não é a ignorância, e sim a ilusão de uma verdade.

-Stephen King

O problema do mundo de hoje é que as pessoas inteligentes estão cheia de dúvidas, e as idiotas estão cheias de certezas.

-Henry Charles

Postado

me respondam please...

vou começar ciclo de clemb com cutting...

melhor fazer mais ou menos repetições ?

3 x 10 ?

4 x 6?

qual seria melhor pra cutting ?

logo200.png

Postado

me respondam please...

vou começar ciclo de clemb com cutting...

melhor fazer mais ou menos repetições ?

3 x 10 ?

4 x 6?

qual seria melhor pra cutting ?

5 força 10 hipertrofia 15 definição 20 resistencia

Como conseguir mais de 20 reps na barra-fixa

Diferenças entre o agachamento e o levantamento terra

Atenção: Não faça amizade comigo, não peça para eu acompanhar seu diário, não mande MP pedindo qual treino você deve fazer, pois eu faço parte do bonde, aonde eu posto o bonde todo posta, seu diário virara um poço de carácteres que não vão lhe ajudar em nada, discutiremos sobre Naruto no seu diário, falaremos sobre ex-namoradas no seu tópico de avaliação de treino, desabafaremos sobre falta de dinheiro para ciclar no seu tópico com artigo cientifico, acharemos defeitos em suas fotos e treinaremos abdômen rindo da sua cara.

Aonde um posta, o bonde todo posta. Não adianta denunciar, a moderação faz parte do bonde, os colaboradores fazem parte do bonde, os atletas fazem parte do bonde, o fórum faz parte do bonde.

Mateuzz #BondeBuilder

12555.jpg

para de me troll

o que eu falei não ha nada de errado

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/105637-ganhos-travaram/

é um troll deste tipo atrapalha o topico

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    Postado

    OVERTRENO NÃO EXISTE KCT!

    Nem com fbx21(3 treinos por dia) você vai estar com overtraining. E pode pegar o máximo de cargas também.

    @topic

    Mantenha o treino, e tente manter as cargas. Talvez diminua, mas mantenha o mesmo volume.

    abs

    Editado por Visitante (veja o histórico de edições)

    Visitante
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