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Ganhei 4 Kg

Por squiz
Em Musculação em geral

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Postado

Bom, ganhei 4 kg de massa magra e 1 cm de braço em um mês de academia. Estou evoluindo bem ?

Postado
  • Autor

a vlw galera é que foi o primeiro mês ai fiquei feliz '-'. A respeito das outras medidas eu tenho que ver a ficha lá .-.

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