l.schmidt 5 Postado Abril 7, 2013 às 22:06 Compartilhar Postado Abril 7, 2013 às 22:06 Pessoal, Digamos que a proporção em preço e quantidade de proteínas sejam igual por PORÇÃO (ex: 8 ovos ou 1 scoop de albumina) Qual vale mais à pena, ovos ou albumina? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
amandarun 224 Postado Abril 7, 2013 às 22:08 Compartilhar Postado Abril 7, 2013 às 22:08 (editado) Ovos, pelos micronutrientes (principalmente da gema) A digestão também é mais fácil Editado Abril 7, 2013 às 22:08 por amandarun Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
l.schmidt 5 Postado Abril 7, 2013 às 22:25 Autor Compartilhar Postado Abril 7, 2013 às 22:25 Ovos, pelos micronutrientes (principalmente da gema) A digestão também é mais fácil Amanda, e vc sabe qual a melhor forma de preparo para aproveitar melhor os nutrientes? Cozido ou mexido? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Megatreiner 9 Postado Abril 7, 2013 às 22:40 Compartilhar Postado Abril 7, 2013 às 22:40 faz igual eu manda uns 4 ovo de noite e albumina demanhã. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Royal 128 Postado Abril 7, 2013 às 22:46 Compartilhar Postado Abril 7, 2013 às 22:46 (editado) cara se for ver por proteina ta assim 500g de albumina saltos ta 30~35 reais 14g de alb= 11gramas de proteina 14x=5500 x=5500/14 = 392,85gr proteina em 500gr de albumina saltos agora vc ve a duzia de ovos que ta uns 3 4 reias 12 ovos x 6 gr proteinapor ovo então 1 duzia= 72 gramas de proteina com 5 duzias de ovos e meia você consegue 396gr prot quase igual a 500gr de albumina agora da em media 20 reais isso tudo, mas em compensação a albumina é menos calorica, mas o ovo tem seus macronutrientes e etc,e a albumina é mais prática eu de vc se tivesse tempo pra cozinhar iria de ovos, mas se seu tempo não permite eu iria de albumina Editado Abril 7, 2013 às 22:47 por Royal Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Megatreiner 9 Postado Abril 7, 2013 às 22:52 Compartilhar Postado Abril 7, 2013 às 22:52 cara se for ver por proteina ta assim 500g de albumina saltos ta 30~35 reais 14g de alb= 11gramas de proteina 14x=5500 x=5500/14 = 392,85gr proteina em 500gr de albumina saltos agora vc ve a duzia de ovos que ta uns 3 4 reias 12 ovos x 6 gr proteinapor ovo então 1 duzia= 72 gramas de proteina com 5 duzias de ovos e meia você consegue 396gr prot quase igual a 500gr de albumina agora da em media 20 reais isso tudo, mas em compensação a albumina é menos calorica, mas o ovo tem seus macronutrientes e etc,e a albumina é mais prática eu de vc se tivesse tempo pra cozinhar iria de ovos, mas se seu tempo não permite eu iria de albumina por isso que tomo albumina de manhã saio as pressas ai já tomo o shake e já era e de noite tenho tempo ai cozinho ovos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
amandarun 224 Postado Abril 7, 2013 às 22:56 Compartilhar Postado Abril 7, 2013 às 22:56 Amanda, e vc sabe qual a melhor forma de preparo para aproveitar melhor os nutrientes? Cozido ou mexido? Isso nem tem, vc aquecendo ele de algum jeito (cozinhando, fritando, etc) já desnatura a proteína e a digestão fica mais fácil. Só não é legal comer cru. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucask 8 Postado Abril 7, 2013 às 23:48 Compartilhar Postado Abril 7, 2013 às 23:48 ovos interios!!!!!!!!!!!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
clovismn 10 Postado Abril 8, 2013 às 02:08 Compartilhar Postado Abril 8, 2013 às 02:08 Vai da sua disponibilidade para cozinhar man, ambos valem a pena. Eu prefiro ovos. A albumina eu uso no meu hiper caseiro (albumina + aveia + amendoim + achocolatado). Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
l.schmidt 5 Postado Abril 8, 2013 às 12:49 Autor Compartilhar Postado Abril 8, 2013 às 12:49 Então, na verdade eu pedi para nao considerar o preço pq eu tenho meios de conseguir albumina do estados unidos. Aí eu fiz as contas e proporcionalmente a albumina acaba saindo o mesmo preço que os ovos pra mim. Então na verdade minha duvida é se a proteína do ovo é de algum jeito melhor q a da albumina, ou se da tudo na mesma. Andredeos reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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