thaylonl 0 Postado Abril 7, 2013 às 10:37 Compartilhar Postado Abril 7, 2013 às 10:37 é o seguinte antes eu fazia o pre treino 40 minutos antes e ia pra academia de moto, agora eu vendi minha moto e queria saber se eu for caminhando para a academia, +ou- 2km de distancia, se eu for caminhado meu desempenho na musculação vai ser atrapalhado ou ate eu começar a catabolizar antes de chegar na academia? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ronan Souza Crisci 49 Postado Abril 7, 2013 às 12:05 Compartilhar Postado Abril 7, 2013 às 12:05 mano se acha que de uma hora para outro voce vai cataboliza ? Nao , nao vai atrapalha seu desempenho , pode até merolha ja que voce vai chega na academia quente e aquecido Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TheyCallMePeter 1170 Postado Abril 7, 2013 às 13:08 Compartilhar Postado Abril 7, 2013 às 13:08 (editado) kkkkk vai nada desencana cara Editado Abril 7, 2013 às 13:16 por TheyCallMePeter Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
hugo4 34 Postado Abril 7, 2013 às 13:29 Compartilhar Postado Abril 7, 2013 às 13:29 Não cataboliza nada não manolo viciero reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
trynix 4 Postado Abril 7, 2013 às 13:30 Compartilhar Postado Abril 7, 2013 às 13:30 NOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOFFFFA Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GabrielFrota 1 Postado Abril 7, 2013 às 13:38 Compartilhar Postado Abril 7, 2013 às 13:38 2km de caminhada não vai fazer tudo isso nao cara.. relaxa 2km tu vai fazer em +/- uns 20 pra 30 minutos no maximo se for alternando de 5km pra 9 ou 10 km Como o Ronan disse vai melhorar seu desempenho pois ja vai estar aquecido e no clima do treino Eu como não posso ir correndo até a academia (pois é longe meu bairro do centro) vou de carro, mas chegando lá eu ja vou pra esteira correr no minimo 20 minutos, parece que se eu não ir pra esteira antes eu entro morto na academia.. Umas 2x ja corri depois do treino, mas ai também não é legal porque ja estou cansado mais ainda rsrs Tenta fazer o que eu te falei, não vai morrendo e também não exagera, vai alternando +/- de 5 em 5 minutos que além de ter um resultado bom não vai chegar cansado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
manel007 3417 Postado Abril 7, 2013 às 14:03 Compartilhar Postado Abril 7, 2013 às 14:03 facepalm... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
thaylonl 0 Postado Abril 7, 2013 às 23:29 Autor Compartilhar Postado Abril 7, 2013 às 23:29 e se eu for e de bike numa intensidade maior muda alguma coisa o é o mesmo sistema vou chegar aquecido? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fabio Takeo Bianconi Amici 0 Postado Janeiro 28, 2014 às 17:31 Compartilhar Postado Janeiro 28, 2014 às 17:31 Salve Rapazeada, tenho essa dúvida tbm! minha academia fica à 3,6 km ida e mais a volta totalizando 7,2 km, vou todos os dias na caminhada leve, levo em média uns 35 min! isso pode afetar a minha hipertrofia, pois sou regrado na dieta, 7 refeições por dia mais suplementação. Obrigado, no aguardo! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pedrolsen 1496 Postado Janeiro 28, 2014 às 17:43 Compartilhar Postado Janeiro 28, 2014 às 17:43 vai catabolisar demais, acho que da para perder uns 3cm de braço nessa brincadeira! é bom tu levar um shake e ir tomando a cada 250 metros que andar, para nao catabolisar muito mas anda devagar pq se andar rapido vai parecer aqueles maratonista, a perna atrofia todaAA!!! viciero reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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